Online Society of Nutrition

🔴Assess, Program and Diet Plan Course - Wave 3 (APDP)🔴

👈🏻 من الألف الي الياء: دليلك الاحترافي للتعامل مع العملاء كأخصائي تغذيه

👈 60 ساعه تعليميه
👈 العلم مع الخبره العمليه
👈 30 محاضره نظري و تطبيقي ابتداءا من يوم 20 ابريل كل يوم احد و اربعاء بإذن الله 8 مساء ...
👈 اجمالي 60 ساعه تعليميه معتمد من الجمعية الدولية للتغذية الرياضية الطبية International Medical Sports Nutrition Association (IMSNA)

🔵 محاور الكورس:

▶️ Basic Nutrition Science

▶️ Advanced Nutrition Assessment

▶️ Sports Nutrition Programming Part 1 (Bodybuilding - Cutting and Bulking - Gym Gowers)

▶️ Sports Nutrition Programming Part 2 (Performance Nutrition)

▶️ Supplements

▶️ Meal Planning

▶️ Fundamentals of Fitness Training

▶️ Health Coaching

▶️ Case Scenarios & Practical Cases

👈🏻 تفاصيل محتوي المحاور و الماده العلميه يتم ارسالها علي الواتساب عند الاستفسار

🔵 ليه تحضر الكورس ده ؟

قوه اي كورس او وركشوب بتعتمد علي حاجتين:

◀️ 1) قوه المحاضر:
👈 اللي بيجمع ...
مابين ... قوه العلم بفضل الله سواء كان تغذيه رياضيين من اقوي الجهات العلميه في العالم التغذيه الرياضيه و هي اللجنه الأولمبية الدولية IOC، او تغذيه علاجيه من اقوي مكان في مصر و هو المعهد القومي للتغذيه NNI.

👈 ومابين ... قوه الخبره العمليه من حيث تطبيق العلم ده مع مئات الحالات و الرياضيين علي ارض الواقع فعلا ... و الخبره دي مكتسبه من جهات مختلفه ... سواء كان التعامل مع فرق كره القدم او سله درجه اولي و معسكراتهم و اللعيبه المحترفه ... او سواء كان الجيمات و العملاء بتوعها اللي عايزين يعملوا فورمه ... او سواء العيادات و عميلها المختلف تماما عن اللي فات ده.

👈 ومابين ... قوه توصيل المعلومه للحاضرين و ده بيبقي باين بفضل الله بشهادة جميع الحاضرين بال كورسات السابقه اللي كتير منهم أصلاً زملاء في المجال و دكاترة و مدربين و أخصائيين تغذية على أعلى مستوى ... و ان بفضل الله دايما بيشهدوا بالمحتوي العلمي الممزوج بالتطبيق العملي بطريقة مش موجودة في أي مكان تاني.

◀️ 2) المحتوي العلمي:
محتوي علمي متجمع علي مدار السنين من اكبر الجهات العلميه و الابحاث اللي موثوق فيها و بيتم تجديدها دايما باستمرار في كل مره بيتم شرح فيه المحتوي ده.

🔵 من اهم مميزات الكورس:
👈التطبيق العملي لكل المحتوي العلمي اللي بيتم تدريسه سواء عرض ده ب Real Live Case Scenario تم التعامل معاها من قبل و نقل خبراتي للحاضرين عن طريقها او التطبيق الفعلي من الحاضرين بأنفسهم علي كل خطوه بنتعلمها.

👈 انه بيركز علي ازاي انك تتعامل مع الحاله من A الي Z من اول التقيم Assessment لحد ما تطلع نظام التغذيه Diet Plan

🔵 المواعيد :
👈هنبدأ الأحد بإذن الله بتاريخ 20/4/2025 و هيكون كل يوم احد و اربعاء بداية من الساعة 8 مساء إن شاء الله
👈 المحاضره ساعتين

🔵 المكان:
👈 اونلاين علي Zoom

🔵 المحاضر:

👈 دكتور/ شهاب كمال

- طبيب التغذيه العلاجيه و تغذيه الرياضيين بالنادي الاهلي - الفريق الاول لكره السله
- طبيب التغذيه العلاجيه و تغذيه الرياضيين باللجنه البارلمبيه المصريه و حاصل علي عدد 7 ميداليات اولمبيه مع اللعيبة خلال بارالمبيات باريس 2024
- طبيب التغذيه الرياضيه سابقا بالفريق الاول لكره القدم بنادي مودرن فيوتشر
- محاضر للتغذيه الرياضيه باكادميات عديده
- طبيب التغذيه الرياضيه سابقا بفروع Gold's Gym
- عضو هيئه التدريس بكليه الطب البشري جامعه بدر BUC
حاصل علي IOC , NNI researcher, ACE, UKAD,

🔴 بيتم تسليم شهاده حضور معتمده من ال IMSNA بعد اخر محاضره

🔴 للحجز و التفاصيل تقدر تبعت على ال WhatsApp
01113512401

🔴 سارع بالحجز قبل يوم 20 مارس عشان تستفيد من الخصم 20%

◀️◀️◀️ ملاحظه: العدد محدود لضمان كفاءه وصول المعلومه لكل واحد و التطبيق العملي الكافي و الاستفاده الكامله

رجاءً، ربنا يباركلكم؛ لما تلاقوا سناتر او أكاديميات خاصة بتعمل اعلان لشهادات وهمية مالهاش قيمة ماتسكتوش، ردوا عليهم بالعقل و عرّفوا الناس ان مالهاش قيمة، ماتسيبوش غيركم يتضحك عليه عشان مش فاهم! اعتبروها زكاة عن معرفتكم اللي لسه غيركم ماعرفهاش، اعتبروها من باب انكم ماتبقوش شياطين خُرس سكتوا عن الحق.. معرفتكم ليها ضريبة، ولازم تنفقوها..

سنتر يعني شهادة خاصة، يعني كورس تعليمي او تدريبي، و دا شئ عظيم، و علم محترم، ولا يقلل منه أبداً كونه كورس او برنامج، لكن لا دبلومة ولا ماجستير ولا دكتوراة ولا فخرية و لا غيره ..ربنا ينتقم من كل اللي بيضحكوا على الناس لجهلهم.

إلا ما رحم ربي.. لهم مني كل الاحترام.

نصيحة عامة لو لسه ماقررتش تدخل مجال التغذية ولا لأ ومش عارف تحدد اذا كان مناسب ليك ولا مش مناسب أول حاجة ماتجريش ورا الشهادات بدون وعي.. المجال كبير ومتفرع والشهادات كتير ومش هتطير ف ماتستعجلش على نفسك.. خد الطريق واحدة واحدة
ممكن مثلا تشوف لك كام كتاب مبسطين تقرأ فيهم
تاخد لفة في مواقع الكورسات EDX او Coursera او Shaw academy او غيرهم تشوف لك فيهم كام كورس مجاني بدون فلوس تعرف المجال دا عبارة عن ايه وايه قصته وايه المبادئ البسيطة اللي لازم تعرفها فيه وايه المجالات بتاعته.

لقيت الدنيا ظريفة شوف لك كورس مدفوع يكون فيه اكتر حاجة شادة انتباهك، وماتقلقش دلوقتي كل حاجة فيها ألف كورس ف ألف مكان اهم حاجة تختار منهم اللي يكون ليه فيدباك محترم عشان ماتخبطش في الحيطة وتبقى رميت فلوسك في الارض، فلوسك أمانة حافظ عليها واصرفها صح.

فلو مهتم بالكلينيكال مثلا شوف كورسات موجهة ناحية المستشفيات واختار منها واحد كويس انزل فيه و انزل تدريب صغير يكشف لك الدنيا اكتر.. لقيت الدنيا حلوة والمجال يستاهل توجه رغباتك ليه ابدأ دور على حاجة معتمدة تسجل نفسك بيها في نقابتك، دبلومة، ماستر، زي ما يكون بقى طالما لقيت شغفك وطموحك فيه اتوكل على الله واشتغل على نفسك واقرأ اكتر وخد كورسات اكتر واتدرب اكتر واكتر وبعد كده انزل اشتغل بنفسك واتعامل.. واتأكد ان ربنا هيرزقك وينصفك على قد تعبك وأكتر.

لكن خبط لزق كده، حد جه قالك مجال حلو وأمّور تقوم م الصبح ضارب ايدك ف جيبك مطلع مليون جنيه و رامي نفسك في ٣ - ٤ دبلومات من سناتر على ناصية شارعكم وعايز من الصبح تقوم تشتغل وتكسب فلوس يبقى اسمه استهبال وسذاجة وشغل مراهقة و هتحرق نفسك وطاقتك من قبل ما تتحرك من مكانك.

خدوا كل حاجة بالراحة وعلى مهلكم عشان تستمتعوا بالرحلة
الرحلة هي الوصول.

تتمسّوا بالعافية.

حقيقة حقن الأوزيمبك والمونچارو للتخسيس!

زاد اللغط في مصر بشأن حقن التخسيس؛ الأوزيمبك والمونچارو، التي أصبح من الصعب العثور عليها رغم ثمنها الباهظ. ولقد أدلى كل من هب ودب برأيه في هذا الموضوع، خاصة ممن يدّعون أنهم أخصائيو سمنة أو تغذية، وممن فتحوا مراكز لخفض الوزن رغم ضحالة معلوماتهم الطبية والغذائية في وسط مجتمع يخيم عليه الجهل الصحي، وتسيطر عليه فيديوهات السوشيال ميديا، و"التيك توك"، والبودكاست؛ لذا كان من الواجب علىَّ التوعية ونشر المعلومات الصحيحة عن هذه الحقن وتأثيرها، خاصة أنني قضيت معظم عمري وأبحاثي في مجال السمنة والتغذية ومرض السكر. وهذه بعض الأسئلة المهمة وإجاباتها الواضحة:

1- هل هذه الحقن تخفض الوزن فعلًا؟ وكيف تقوم بذلك؟
نعم، تخفض الوزن عند معظم مرضى السمنة، ومرضى السكر، ويكون خفض الوزن أكبر عند المرضى الذين يعانون السمنة فقط بدون السكر؛ ففي حين أن متوسط خفض الوزن يتراوح من 16 إلى 21% عند مرضى السمنة بعد نحو 70 أسبوعًا من تناول أعلى جرعة، فالانخفاض في المتوسط نحو 11 إلى 16% عند مرضى السكر المصابين بالسمنة. وخفض الوزن ناتج من خفض الشهية في مراكز المخ التي تستجيب لهذه الحقن.

2- هل هذه الحقن لمرضى السكر أم لمرضى السمنة؟
المادة الفعالة في النوعين واحدة، ولكن بأسماء مختلفة، وجرعات أعلى لعلاج السمنة عن المستخدمة في علاج السكر؛ فالأوزيمبك Ozempic لعلاج السكر حتى جرعة 2 مجم، ووجوڤي Wegovy لعلاج السمنة حتى جرعة 2.4 مجم، ولكنهما مركب واحد اسمه سيماجلوتيد semaglutide. كذلك فإن مونچارو Mounjaro لعلاج السكر، وزيبَّاوند Zepbound لعلاج السمنة، وجرعاتهما متماثلة حتى 15 مجم، والمادة الفعالة فيهما هي نفس المادة، وتسمى ترزيباتيد Tirzepatide.

3- ما أهم الأعراض الجانبية لهذه الحقن؟
يعد الغثيان هو أهم الأعراض الجانبية، وتختلف شدته من إنسان إلى آخر، ويقل بالتدرج في زيادة الجرعات المستخدمة بدءًا من الجرعة الأصغر، على ألا تقل الفترة المستخدمة قبل زيادة الجرعة عن أربعة أسابيع. بقية الأعراض الجانبية تشمل القيء، والإسهال الشديد، أو الإمساك الشديد، وهو ما قد يستدعي التوقف عن العلاج، أو خفض الجرعة.

4- هل تُسبب هذه الحقن سرطان الغدة الدرقية أو سرطان البنكرياس؟
لوحظ في حيوانات التجارب حدوث نوع من سرطانات الغدة الدرقية، اسمه Medullary Cell Carcinoma، وهو نوع نادر جدًّا من سرطانات الغدة الدرقية، ولكن لم تسجل حالات بين البشر؛ لذا فهناك تحذير بضرورة عدم استخدام هذه الحقن لعلاج المرضى الذين لديهم تاريخ سابق لهذا النوع الخاص من سرطان الغدة الدرقية، أو لديهم تاريخ في العائلة لهذا النوع من السرطان تحديدًا، أما بقية سرطانات الغدة الدرقية فلا مشكلة فيها. كان هناك أيضًا اعتقاد بإمكانية حدوث سرطان البنكرياس باستخدام هذه الحقن، ولكن الأبحاث المقارنة لم تثبت ذلك.

5- ما الأعراض الجانبية الخطيرة لهذه الحقن؟
ممكن حدوث التهاب حاد في البنكرياس بنسبة ضئيلة جدًّا؛ لذا ينصح بعدم استخدام هذه الحقن لمن له تاريخ سابق لالتهاب البنكرياس، ومن على استعداد لهذا الالتهاب، وهم مرضى حصوات المرارة، ومن يعانون ارتفاعًا كبيرًا في الدهون الثلاثية بالدم، ومن يشرب الكحوليات بكثرة. والتهاب البنكرياس الحاد يظهر في صورة ألم شديد في البطن، وقيء شديد، وارتفاع حاد في إنزيمات البنكرياس.

6- هل تسبب هذه الحقن شلل الأمعاء؟
هذه الحقن تُبطئ حركة المعدة والأمعاء، وقد تؤدي في حالات نادرة جدًّا الى الشلل الوقتي لحركة المعدة، وخاصة عند مرضى السكر من النوع الأول المصابين بالتهاب الأعصاب، وخاصة أعصاب الجهاز الهضمي. والحقن ليس مرخصًا لها بالاستخدام لعلاج ارتفاع السكر عند مرضى النوع الأول للسكر.

7- هل خفض الوزن كله من دهون الجسم الزائدة؟
لا! مع الأسف، 40% من الوزن المفقود من عضلات الجسم، وخاصة عضلات الفخذين والحوض والأكتاف، وهو ما قد يؤدي إلى الوهن العام، كما أن فرصة رجوع العضلات إلى سابق عهدها بعد توقف العلاج ضئيلة؛ مما يشكل خطورة، خاصة على كبار السن؛ بسبب نقص جميع هرمونات النمو مع تقدم العمر. كما أن انخفاض حجم العضلات يؤدي إلى خفض حرق السعرات الحرارية؛ مما ينذر بعودة الوزن إلى سابق عهده.

8- كيف نوقف الانخفاض في عضلات الجسم مع هذه الحقن؟
للمحافظة على عضلات الجسم، يجب زيادة أكل البروتين حتى 1- 1.5 جرام لكل كيلو جرام من وزن الجسم، مع ممارسة تمارين تنمية وتقوية العضلات، خاصة عضلات الفخذين والكتفين. وينصح أن يقوم الشخص بتمارين يومية لمدة عشرين دقيقة.

9- هل يعود الوزن إلى الارتفاع عند التوقف عن استخدام هذه الحقن؟
نعم، يعود الوزن عادة إلى سابق عهده عند التوقف عن استخدام هذه الحقن، ومعظم الوزن العائد في هذه الحالة هو من دهون الجسم، وليس عضلات.