معلومات طبيه وصحية

اذا أصبت بهبوط السكر فلا تستخدم الشوكولاته او البسكويت لرفع السكر.
لأنها تحتوي على دهون تبطء من امتصاص السكريات و هذا يترتب عليه مشكلتين:
انك ستأكل كميه اكبر مما تحتاجه فعليا لرفع السكر
و ان السكر سيرتفع لاحقا بشكل اكبر و لمده اطول

استخدم احد الخيارات التاليه:
ملعقتين سكر مذابه بين ماء
عصير يحتوي على سكر
مكعبات الجيلي المحتويه على سكر
انبوبات شراب السكر المعد خصيصا لمرضى السكر
تمر
ملعقه عسل مذابه بين الماء
د.احلام المرتضى

اخر نداء حالا
للطائرة
قبل الإقلاع
من الكورتيم

لا يوجد تمديد لفترة السماح
الساعه ٨ ص بالتوقيت العالمى يوم ١٤ مارس
اخر فرصه لمن لم يهتم بوضع بياناته
#pi_network
#الإقتصاد_الجديد
#

‏كنا نقول موسم الفيروسات بالسنه ينقسم الى اثنين الموسم الاول يكون أواخر شهر اكتوبر الى نصف ديسمبر والموسم الثاني ويكون اخف من الاول بعدد حالات الدخول للمستشفى للأطفال يبدأ من بداية شهر مارس الى اول ابريل مع تغيير الجو
الأعراض الشائعة حاليا :
١) حرارة عالية تصل الى ٤٠
٢) ألم بعضلات الجسم
٣) صداع
٤) حكة مزعجة في البلعوم تليها كحه جافه تستمر لأسابيع تخف تدريجيا
٥) كتمه والم في الصدر مثل الاختناق
٦) ألم في البطن مثل المغص ( انقباضات يوصفها المريض مثل الشوك )
٧) البعض يصير معاه لوعه وترجيع واسهال

هالأعراض تختلف من شخص لآخر البعض تستمر معاه ٥ ايام والبعض الآخر تاخذ لها اسبوع
الأغلبيه لا يحتاجون لمضاد حيوي بعد أخذ التاريخ المرضي والفحص الاكلينيكي و المخبري يبين انه فيروس
العلاج : راحه راحه راحه + سوائل + سوائل + سوائل + خافضات للحرارة ومسكن للألم
البعض يحتاج لموسع شعب هوائية كمام قد يستمر عليه اسبوعين ، لا نصرف دواء كحة للأطفال
وسلامتكم 🌷

٥ صفات للطفل الذكي الموهوب لكنها مزعجة للأهل.. كيف تساعد في تنميتها لصالحه!

١- كثرة الأسئلة والكلام..
فهو يريد أن يتعلم كل شئ، لا تمنعه او تقول له اسكت او بطل، ولا تتوقف عن الإجابة عن استفساراته وعلمه بشكل مستمر.

٢- كثرة النشاط والحركة..
ساعده واشغل وقته بممارسة الرياضة ليفرغ طاقته، وكلفه بمهام في المنزل وخارجه بما يناسب عمره.

٣- العِناد..
الطفل العنيد ذو شخصية قوية يميل لقيادة الأحداث ولا يرغب في أن تسيره الأحداث.. احترمه، قدره، اسأله عن رأيه، استخدم مبدأ التخيير خيره بين الأشياء ليختار منها، واستخدم التعزيز الإيجابي بأن تكافئه اذا فعل شيئاً جيداً.

٤- الفضول..
فهو يريد أن يتعلم، علمه ووفر له سبل التعلم بتوفير كتب تناسب مجالات اهتمامه.

٥- الخيال الواسع..
فهو دائما يحلم ويحاول حل الأمور بطرق غير تقليدية وهذه ميزة وليست عيب اذا احسنا استغلالها.

لو عندك طفل لديه هذه الصفات الخمس ساعده..

#د_محمد_عبد_الحليم
دكتوراة واستشاري طب الأطفال وحديثي الولادة

😥 فرط التعرق (Hyperhidrosis) حالة مزعجة، وأتفهم تمامًا إحباط امراض كثيرين من العلاجات الموضعية. قرار العلاج يعتمد على شدة الحالة وموقع التعرق ومدى تأثيره على حياة المريض اليومية. خليني أوضح لكم الخيارات بشكل متكامل:

1. العلاجات التحفظية (غير الجراحية):

● مضادات التعرق القوية (مثل ألمنيوم كلورايد 20-25%) – تفيد في الحالات الخفيفة إلى المتوسطة، لكنها قد تسبب تهيج الجلد.

● الأدوية الفموية (مثل Glycopyrrolate أو Oxybutynin) – فعالة لكن آثارها الجانبية (جفاف الفم، تشوش الرؤية) تحد من استخدامها طويل المدى.

● حقن البوتوكس (Botox) – تعطّل الإشارات العصبية للغدد العرقية، تعطي نتائج ممتازة لكن تحتاج إعادة كل 6-12 شهر.

● العلاج بالموجات الدقيقة (miraDry) – يدمّر الغدد العرقية نهائيًا، لكنه متاح فقط لبعض مناطق الجسم مثل الإبطين.

● الترددات الراديوية والليزر – خيار جديد لكن ليس دائمًا فعالًا لجميع الحالات.

2. الجراحة (Sympathectomy):

هذه العملية تُجرى بالمنظار لاستئصال أو قطع العقد العصبية المسؤولة عن فرط التعرق (عادةً في الصدر لليدين أو الوجه).

تعطي نتائج دائمة، لكنها تحمل خطر حدوث "التعرق التعويضي" (Compensatory sweating)، حيث يزداد التعرق في مناطق أخرى مثل الظهر أو البطن، وأحيانًا يكون مزعجًا أكثر من المشكلة الأصلية.

ينصح بها فقط في الحالات الشديدة التي لم تستجب لأي علاج آخر، خاصة لفرط تعرق اليدين.

رأيي الطبي:

إذا كان فرط التعرق لدي المريض محصورًا في اليدين أو الإبطين ولم تنجح العلاجات التحفظية، يمكنك التفكير في البوتوكس أو الموجات الدقيقة قبل اللجوء للجراحة. أما إذا كان التعرق شديدًا ومؤثرًا على حياته اليومية، والجراحة هي الخيار الوحيد، فمن الأفضل مناقشة مخاطرها مع جراح لديه خبرة واسعة في هذا النوع من العمليات.

هل الشاي مفيد للقلب والجسم؟ ☕🫀

نعم، الشاي من أكثر المشروبات فائدة للقلب والجسم، حيث يحتوي على مضادات الأكسدة والمواد النشطة التي تساهم في تحسين صحة القلب، تقليل الالتهابات، وتحسين وظائف الجسم بشكل عام. لكن نوع الشاي وطريقة تناوله يلعبان دورًا هامًا في مدى فائدته.

إليك أهم فوائد الشاي للقلب والصحة، وأفضل الطرق لتناوله! 💡💙

---

🫀 فوائد الشاي لصحة القلب

✅ يخفض ضغط الدم: الشاي الأخضر والأسود يحتويان على الفلافونويدات التي تساعد في تحسين مرونة الأوعية الدموية وتقليل ضغط الدم.
✅ يقلل من الكوليسترول الضار (LDL): شرب الشاي بانتظام يساعد في تقليل تراكم الدهون في الشرايين، مما يقلل خطر تصلب الشرايين والجلطات.
✅ يحسن تدفق الدم ويقلل الالتهابات: مضادات الأكسدة الموجودة في الشاي تحسن صحة الأوعية الدموية وتقلل من التهابات القلب.
✅ يقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية: تناول كوبين من الشاي الأخضر يوميًا يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة تصل إلى 20%.

💡 أفضل أنواع الشاي لصحة القلب:
✔️ الشاي الأخضر: يحتوي على مضادات أكسدة قوية تحمي الشرايين.
✔️ الشاي الأسود: يساعد في تقليل الكوليسترول وتحسين الدورة الدموية.
✔️ الشاي الأبيض: يحسن مرونة الأوعية الدموية ويقلل الالتهابات.
✔️ شاي الكركديه: يساعد في خفض ضغط الدم.

---

💪 فوائد الشاي للجسم والصحة العامة

✅ يحسن عملية التمثيل الغذائي ويساعد في حرق الدهون.
✅ يحسن صحة الدماغ ويقلل من خطر الإصابة بألزهايمر بسبب مضادات الأكسدة التي تحمي الخلايا العصبية.
✅ يدعم المناعة بسبب احتوائه على مركبات مضادة للبكتيريا والفيروسات.
✅ يقلل من خطر الإصابة بالسرطان بسبب مضادات الأكسدة القوية مثل الكاتيكين.
✅ يحسن صحة الجهاز الهضمي ويساعد في تخفيف مشاكل المعدة والقولون.

---

🚫 متى يكون الشاي ضارًا؟

❌ إذا تم تناوله بكميات كبيرة جدًا (أكثر من 5 أكواب يوميًا) فقد يسبب ارتفاع ضغط الدم بسبب الكافيين.
❌ شرب الشاي بعد الوجبات مباشرة قد يقلل من امتصاص الحديد، مما قد يسبب فقر الدم.
❌ إضافة الكثير من السكر يقلل من فوائده ويزيد من خطر الإصابة بالسكري وأمراض القلب.

💡 أفضل طريقة لتناول الشاي صحيًا:
✔️ بدون سكر أو مع عسل طبيعي.
✔️ تناوله بين الوجبات وليس بعدها مباشرة.
✔️ لا تتجاوز 3-4 أكواب يوميًا للحصول على الفوائد دون أضرار.

---

🔴 خلاصة: هل الشاي مفيد للقلب والجسم؟

✅ نعم! الشاي مفيد للقلب حيث يساعد في خفض ضغط الدم والكوليسترول، ويحسن تدفق الدم.
✅ يحسن صحة المخ، الجهاز الهضمي، والمناعة بفضل مضادات الأكسدة.
✅ أفضل أنواعه الشاي الأخضر، الأسود، الأبيض، وشاي الكركديه.
✅ تجنب إضافة السكر، والإفراط في تناوله، وشربه بعد الأكل مباشرة.

💡 تناول كوبين إلى ثلاثة أكواب يوميًا يمكن أن يكون جزءًا رائعًا من نمط حياة صحي لقلبك وجسمك! 🩺💙

هل تفضل الشاي الأخضر أم الأسود؟ شاركنا رأيك في التعليقات! 💬😊

نصيحة طبيه في رمضان .

ينصح بعدم صيام مرضى القلب في الحالات التاليه
1- مرضى احتشاء عضلة القلب او الذبحات الصدرية خلال الستة الشهور الاولى ( من 3 الى 6 شهور ) من تركيب الدعامات او خلال الستة الشهور الاولى ( من 3 الى 6 شهور ) من اجراء الجراحة القلبية. او المرضى الذين خضعوا لتركيب دعامات او جراحة قلب خلال الثلاثه الى الستة شهور الاولى من الاجراء الطبي.

2- مرضى الضعف الشديد او المتقدم في عضلة القلب و الذين يتعاطون ادوية ضعف عضلة القلب بما فيها مدرات البول ، و الذين يؤثر فيهم الصيام سلبا نتيجة نقص سوائل الجسم و ما يترتب على ذلك من الاضرار بالكلى.

3- مرضى القصور الشديد في صمامات القلب.

4- مرضى ارتفاع ضغط الدم الشرياني الذين يصعب السيطرة على ضغطهم و في حال انضبط الضغط لا يمنع الصيام.

5- مرضى تضخم عضلة القلب المصحوب بانسداد مجرى الدم اسفل الصمام الاورطي HOCM.

6- مرضى اضطراب نبض القلب الغير مسيطر عليها او اضطراب نبض القلب من النوع الخطير.

7- مرضى ارتفاع ضغط الشريان الرئوي الشديد.

و اي مريض قلب بصورة عامه اذا لم يكن من الذين نمنع عليهم الصيام فانا اقول له اذا احسست بتعب افطر مباشرة و لا تواصل الصوم .

كثير من الناس قد يعاني من هذه الأعراض وهو لا يدرك بأن لديه حساسية تجاه الغلوتين الموجود في القمح ومشتقاته.

كسرة خبز واحدة أو المعكرونة، والمخبوزات والشوفان قد تجعل الإنسان يشعر أنه مسحور أو مصاب باكتئاب حاد..

عن تجربة أنصح من لديه الأعراض هذه ولم يجد علاج أن يقوم بعمل فحص test food ويفحص حساسية الغلوتين.

أعراض حساسية الغلوتين (الحساسية غير السيلياكية) تتنوع بشكل كبير، ومن أشهرها:

أعراض الجهاز الهضمي:
• انتفاخ وغازات في البطن.
• إسهال أو إمساك.
• ألم أو تشنجات في المعدة.
• الغثيان.

أعراض جسدية أخرى:
• الشعور بالتعب المستمر.
• صداع متكرر أو صداع نصفي.
• آلام المفاصل أو العضلات.
• وخز أو تنميل في الأطراف.
• طفح جلدي أو إكزيما.

أعراض عصبية ونفسية:
• القلق والاكتئاب.
• تشوش الذهن وصعوبة التركيز (Brain fog).
• تقلبات المزاج وسرعة الانفعال.

أعراض عامة:
• فقدان أو زيادة الوزن غير المبررة.
• فقر الدم.
• اضطرابات النوم.

الإفراط في تناول الفلفل الحار قد يسبب عدة أضرار ومشاكل صحية، خاصة لمن لديهم حساسية أو مشاكل في الجهاز الهضمي. إليك أبرز الأضرار المحتملة:
1.تهيج الفم والحلق • الشعور بالحرقان الشديد في الفم، وقد يؤدي إلى التهاب الحلق لدى البعض.

2. تهيج الجهاز الهضمي • يمكن أن يسبب حرقة المعدة أو تفاقم أعراض الارتجاع المريئي. • قد يؤدي إلى آلام في المعدة، وانتفاخ وغازات. • الإفراط الشديد قد يسبب الإسهال الحاد بسبب تأثير الكابسيسين على الأمعاء

3.الإدمان على الطعم الحار • بعض الدراسات تشير إلى أن الكابسيسين يمكن أن يجعل الشخص يدمن الأطعمة الحارة، مما قد يؤدي إلى زيادة الاستهلاك رغم الأعراض الجانبية

4.قد يسبب الفلفل الحار التهابًا أو تهيجًا خاصة لمن يعانون من البواسير أو شقوق الشرجية

كيفية تقليل الأضرار: • عدم الإفراط وتناول الفلفل الحار باعتدال.
• شرب الحليب أو اللبن بدلًا من الماء عند الشعور بالحرقان.
• تجنب تناوله على معدة فارغة.
• التوقف عن تناوله إذا كنت تعاني من مشاكل في المعدة أو القولون.

إذا كنت تحب الأكل الحار، فلا بأس من تناوله لكن باعتدال، حتى لا يتحول إلى تجربة “كابسيسين للأبد”

‏فجر رمضان دائماً له شعور مختلف، سبحان الذي جعل السِّعة في هذا الوقت، وملأ قلوبنا يقيناً بأن الخير والجبر قادم، وسيأتي في صبحٍ قريب!❤️‍🩹

🌟 التغذية التكميلية لطفلك في الشهر السابع
عندما يصل طفلك إلى الشهر السابع، يصبح بحاجة إلى أكثر من مجرد حليب الأم لتلبية احتياجاته الغذائية المتزايدة. 💪
✅ ابدئي بإدخال أطعمة إضافية تدريجيًا بجانب الرضاعة الطبيعية.
✅ هذه المرحلة مهمة لدعم نموه وتزويده بالطاقة والعناصر الغذائية اللازمة.

ملاحظة مهمة: ينبغي عدم تخزين الأطعمة التي سيتم تقديمها للطفل واعداد دائما أطعمة طازجة لتجنب تعرضها للتلوث الذي يمكن أن يسبب الإسهال وأمراض أخرى! 🥣💛

#تغذية_الطفل #التغذية_التكميلية

‏"اللهُمّ وإن إستحالت ، فإنّها بأمرك تكون🤍."

ضحايا الافطار

بدأت ضحايا الافطار غير الصحي في رمضان تتوافد على المستشفيات.
و بما ان الغالبيه العظمى تشتكي من الام المعده و الارتجاع فسأبدأ باعطائهم التعليمات التاليه:

- ما افسدته السمبوسه و الحامضه و البهارات الحاره لا يصلحه دواء المعده لوحده، لذلك يجب الابتعاد عنها قدر الامكان.
- الهجوم الحر المباشر على مائدة الافطار بعد الاذان غير صحي للجميع و خصوصا مرضى الارتجاع، و الصحيح هو الافطار بسوائل( مثل الماء) و سكريات خفيفه( مثل التمر) و الانتظار لمدة ١٠ دقائق مثلا( صلاة المغرب) ثم الهجوم.
- ما ملأ ابن ادم وعاء شر من بطنه، لذلك الافضل ان لا يشعر من يعاني بالارتجاع بامتلاء المعده و عوضا عن ذلك بالإمكان الاستعانه بوجبات صغيره متقطعه.
- تذكر اخي الصائم - بارك الله فيك - انك لست في سباق سرعة و لست في تصوير لبرنامج ( خلق ليفترس) لذلك تأنى في تناول الطعام قدر الامكان.
سرعة الاكل تؤدي لدخول كميه من الهواء للمعده و بالتالي التجشؤ و الشعور بالتعب و التخمه.
- الابتعاد عن الاطعمه اللتي تزيد الم الارتجاع و المعده مثل: البهارات الحاره، السمن و الزبده، الكافيين، الشوكولاته، الحوامض، المشروبات الغازيه و النعناع و التدخين بجميع اشكاله.
و لكن لكل مريض اطعمه معينه تخفف من الاعراض و اخرى تزيد منه لذلك عليه تحديد هذه الاطعمه.
- عدم الاستلقاء بعد الاكل الا بساعتين او ثلاث على الاأقل
- رفع الظهر و الرأس بزاويه لا تقل عن ٣٠ درجه اثناء النوم.
- عدم شرب سوائل كثيره مع الطعام و الاكتفاء فقط برشفات منه ان دعت الحاجه.
- تجنب الاحزمه و الملابس الضيقه بعد تناول الطعام
- مضغ العلكه الخاليه من السكر يساعد على تخفيف اعراض الارتجاع.
- استخدام مضادات الحموضه السائله كافي اذا كانت الاعراض خفيفه و غير مستمره.

اسأل الله لكم دوام الصحه و تمام العافيه

د.احلام المرتضى
استشارية امراض الباطنه العامه و الغدد الصماء و السكر

🚨 6 ممنوعات لمرضى ضغط الدم المرتفع 🩸❌

ارتفاع ضغط الدم من المشكلات الصحية الخطيرة التي قد تؤدي إلى مشاكل في القلب، السكتات الدماغية، وأمراض الكلى إذا لم يتم التحكم به بشكل صحيح. لذلك، هناك بعض العادات والأطعمة التي يجب تجنبها تمامًا للحفاظ على استقرار ضغط الدم وحماية الصحة.

إليك 6 أشياء ممنوعة تمامًا لمريض ضغط الدم المرتفع! 🚫🩺

---

1️⃣ الإفراط في تناول الملح 🧂❌

✅ لماذا؟

الملح يزيد من احتباس السوائل في الجسم، مما يرفع ضغط الدم.

يؤدي إلى تصلب الشرايين وزيادة الحمل على القلب.

💡 الحل:
✔️ قلل استهلاك الصوديوم إلى أقل من 2 جرام يوميًا.
✔️ تجنب الأطعمة المعلبة والوجبات السريعة، لأنها تحتوي على كميات عالية من الملح.
✔️ استخدم التوابل الطبيعية مثل الليمون، الثوم، الكمون، والكركم كبدائل للملح.

---

2️⃣ تناول الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة والمقليات 🍟🍔❌

✅ لماذا؟

الدهون المشبعة تسبب انسداد الشرايين ورفع مستوى الكوليسترول الضار (LDL).

تزيد من خطر الجلطات القلبية والسكتات الدماغية.

💡 الحل:
✔️ استبدل الزيوت المهدرجة بـ زيت الزيتون أو زيت الكانولا.
✔️ استخدم طرق الطهي الصحية مثل الشوي أو السلق بدلاً من القلي.
✔️ تناول الأسماك الدهنية، المكسرات، والبذور للحصول على دهون صحية.

---

3️⃣ المشروبات الغنية بالكافيين والمشروبات الغازية ☕🥤❌

✅ لماذا؟

الكافيين يسبب ارتفاعًا مفاجئًا في ضغط الدم، خاصة عند تناوله بكميات كبيرة.

المشروبات الغازية تحتوي على كميات عالية من السكر والصوديوم التي تضر بالقلب.

💡 الحل:
✔️ قلل من استهلاك القهوة والشاي الأسود إلى كوب أو كوبين يوميًا فقط.
✔️ استبدل المشروبات الغازية بـ الماء أو العصائر الطبيعية غير المحلاة.
✔️ جرب الشاي الأخضر أو الكركديه، فهما يساعدان في خفض ضغط الدم.

---

4️⃣ قلة النشاط البدني والخمول 🚶‍♂️❌

✅ لماذا؟

عدم ممارسة الرياضة يؤدي إلى زيادة الوزن وارتفاع ضغط الدم.

الخمول يضعف عضلة القلب ويؤدي إلى ضعف الدورة الدموية.

💡 الحل:
✔️ مارس المشي السريع لمدة 30 دقيقة يوميًا.
✔️ قم بتمارين خفيفة مثل اليوغا أو السباحة لتحسين صحة القلب.
✔️ تجنب الجلوس لفترات طويلة، وتحرك كل ساعة على الأقل.

---

5️⃣ التدخين والتعرض للتدخين السلبي 🚬❌

✅ لماذا؟

التدخين يرفع ضغط الدم ويؤدي إلى تضيق الأوعية الدموية.

يزيد من خطر الجلطات القلبية والسكتات الدماغية.

التدخين السلبي (استنشاق دخان الآخرين) يضر بالقلب بنفس الدرجة.

💡 الحل:
✔️ الإقلاع عن التدخين فورًا، وهناك طرق مثل العلاج ببدائل النيكوتين أو الدعم السلوكي.
✔️ تجنب التواجد في أماكن التدخين للحفاظ على صحة القلب والشرايين.
✔️ إذا كنت بحاجة للمساعدة في الإقلاع عن التدخين، استشر طبيبك.

---

6️⃣ التوتر المستمر وعدم السيطرة على الضغوط النفسية 😟❌

✅ لماذا؟

التوتر يرفع مستويات الكورتيزول والأدرينالين، مما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم.

الإجهاد المزمن يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية.

💡 الحل:
✔️ مارس تمارين التنفس العميق والتأمل.
✔️ خصص وقتًا للاسترخاء والأنشطة الممتعة مثل المشي في الطبيعة أو القراءة.
✔️ احصل على نوم كافٍ (7-8 ساعات يوميًا) لتقليل التوتر.

---

🔴 خلاصة: 6 أشياء يجب أن يتجنبها مريض الضغط المرتفع

🚫 الإفراط في تناول الملح – يرفع ضغط الدم ويسبب احتباس السوائل.
🚫 الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة والمقليات – تؤدي إلى انسداد الشرايين وزيادة الكوليسترول.
🚫 المشروبات الغنية بالكافيين والمشروبات الغازية – تسبب ارتفاع ضغط الدم وزيادة السكر.
🚫 قلة النشاط البدني والخمول – يزيد من الوزن ويضعف الدورة الدموية.
🚫 التدخين والتعرض للدخان – يؤدي إلى تصلب الشرايين وزيادة خطر الجلطات.
🚫 التوتر المستمر وعدم التحكم في الضغوط النفسية – يرفع ضغط الدم ويؤثر على صحة القلب.

💡 إذا كنت مريض ضغط دم، فاتباع هذه النصائح سيساعدك في السيطرة عليه وتقليل المخاطر الصحية. 🩺💙

هل لديك استفسارات أو تجارب حول التحكم في ضغط الدم؟ شاركنا في التعليقات! 💬😊