✅اگر شب قبل خوب نخوابیدی، اینطوری روزتو شروع کن:
۱. با یه دوش آب خنک انرژی بگیر.
۲. یه صبحونه سبک و مقوی بخور.
۳. چند دقیقه نفس عمیق بکش یا کشش بدنی انجام بده.
۴. با یه کار سبک شروع کن تا ذهنت گرم بشه.
۵. یه چرت ۲۰ دقیقهای وسط روز بذار.
۶. آب زیاد بخور.
@hopegallery_daily
@hopegallery_daily
۱. با یه دوش آب خنک انرژی بگیر.
۲. یه صبحونه سبک و مقوی بخور.
۳. چند دقیقه نفس عمیق بکش یا کشش بدنی انجام بده.
۴. با یه کار سبک شروع کن تا ذهنت گرم بشه.
۵. یه چرت ۲۰ دقیقهای وسط روز بذار.
۶. آب زیاد بخور.
@hopegallery_daily
@hopegallery_daily