✨ چربی قهوه‌ای و تاثیر آن بر بدن ✨

❎ چربی سفید بدن (همان چربی بدی که همه می‌شناسید) باعث التهاب، مقاومت به انسولین و ذخیره چربی می شود.

✅ اما چربی قهوه ای منجر به سوزاندن کالری بیشتر و کاهش وزن و کنترل دیابت می شود.

📣 تمرین ورزشی باعث ترشح هورمون آیریزین از عضلات و تبدیل بافت چربی سفید به بافت چربی قهوه ای می شود.


👈 پیامدهای بالینی فعال شدن بافت چربی قهوه‌ای:

◀️ تحریک میزان متابولیسم پایه

◀️ تحریک گرمازایی ناشی از غذا

◀️ تحریک گرمازایی ناشی از سرما

◀️ افزایش پاکسازی گلوکز و لیپیدهای خون

◀️ بهبود متابولیسم کلسترول

◀️ رابطه مستقیم با تراکم مواد معدنی استخوان در خانم‌ها

🎯 نکات رژیم غذایی و تناسب اندام👇
🆔 @BodyKing_ir 👈

📣 ثبت‌نام رایگان و آموزش حرکات بدنسازی و تناسب اندام در آدرس زیر 👇
🌐 iranbadan.me/bodyking