Type to search
Advanced channel search

TGAlertsBot

Monitoring of keywords in channels and chats
img
ad

TGStat Bot

Bot to get channel statistics without leaving Telegram
img
ad

Telegram Analytics

Subscribe to stay informed about TGStat news.
img
ad

SearcheeBot

Your guide in the world of telegram channels
img
ad

بدنسازی 💪

@Badansazi
Channel's geo and language: Iran, Persian
Category: Sport

اولین و بروزترین کانال بدنسازی و فیتنس تلگرام
🏋️‍♂️💪🏻🍎🏋️‍♀️

Related channels  |  Similar channels
Channel's geo and language
Iran, Persian
Category
Sport
Statistics
Is this your channel? Confirm Channel history
Posts filter

بدنسازی 💪

21 Nov, 12:46

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
🔻تمریناتی برای خوش فرم کردن سینه‌ها


🆔 @Badansazi
دنیای بدنسازی و فیتنس 🏋‍♂🍎💪🏋‍♀
1.7k 0 38 21
بدنسازی 💪

21 Nov, 12:46

Open in Telegram Share Report
💥 به 500 نفر اولی که ثبتنام کنند 10 دلار معادل 700 هزار تومان تعلق میگیره
2k 1 1 1
بدنسازی 💪

21 Nov, 12:46

Open in Telegram Share Report
Forward from: 777CASH🎰
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
💥👍 برای اولین بار در ایران 👍💥

🎁 امکانات ویژه کسب درآمد ربات جدید تلگرامی سایت بین المللی و معتبر 777CASH

🎲👬 کسب درآمد زیرمجموعه تا 55%

🎲💰 واریز و برداشت مستقیم از ربات

🎲📊 قابلیت مشاهده گزارش حسابداری

🔗 دریافت لینک اختصاصی تبلیغاتی و کسب درآمد با گزارش کلی لینک ها🔽🔽

👉 Start 777CASH BOT
385 0 0 1
بدنسازی 💪

20 Nov, 22:59

Open in Telegram Share Report
🔻 یه معجون پر انرژی برای قبل تمرین 🧋

🆔 @Badansazi
دنیای بدنسازی و فیتنس 🏋‍♂🍎💪🏋‍♀
5.1k 0 70 43
بدنسازی 💪

20 Nov, 20:34

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
🔻 تمرینات چربی سوز 🔥

برای داشتن شکم تخت

🆔 @Badansazi
دنیای بدنسازی و فیتنس 🏋‍♂🍎💪🏋‍♀
6.2k 0 161 26
بدنسازی 💪

20 Nov, 18:43

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
🔻 چند تمرین فوق العاده‌ی شکم و پهلو 🔥

🆔 @Badansazi
دنیای بدنسازی و فیتنس 🏋‍♂🍎💪🏋‍♀
6.2k 0 154 43
بدنسازی 💪

20 Nov, 16:22

Open in Telegram Share Report
🔻 وقتی نفخ معده‌تو اذیت میکنه :

چی نخوریم ⬆️
چی بخوریم ⬇️
🆔 @Badansazi
دنیای بدنسازی و فیتنس 🏋‍♂🍎💪🏋‍♀
7k 0 115 57
بدنسازی 💪

20 Nov, 13:49

Open in Telegram Share Report
🔻 چنتا از نوشیدنی‌های چربی‌سوز 🍵


🆔 @Badansazi
دنیای بدنسازی و فیتنس 🏋‍♂🍎💪🏋‍♀
7.5k 0 178 55
بدنسازی 💪

19 Nov, 21:39

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
🔻غذاهای کاهنده و افزاینده‌ی سطح تستوسترون

🆔 @Badansazi
دنیای بدنسازی و فیتنس 🏋‍♂🍎💪🏋‍♀
8.5k 0 122 43
بدنسازی 💪

19 Nov, 19:33

Open in Telegram Share Report
🔻هرم چربی‌سوزی و کاهش وزن را بشناسید 👆

ترتیب اهمیت، از پایین به بالای هرم است؛ در نتیجه، کاهش کالری مصرفی (با رژیم غذایی) مهمترین عامل در چربی‌سوزی است.

🆔 @Badansazi
دنیای بدنسازی و فیتنس 🏋‍♂🍎💪🏋‍♀
9k 0 143 61
بدنسازی 💪

19 Nov, 17:00

Open in Telegram Share Report
🔻 مقایسه‌ی حجم و قدرت ❕

اصل اضافه بار چیه؟
🆔 @Badansazi
دنیای بدنسازی و فیتنس 🏋‍♂🍎💪🏋‍♀
8.5k 0 86 73
بدنسازی 💪

19 Nov, 14:34

Open in Telegram Share Report
🔻با این تمرینا سیکسپک خفن بساز🔥

🆔 @Badansazi
دنیای بدنسازی و فیتنس 🏋‍♂🍎💪🏋‍♀
8.7k 0 196 46
بدنسازی 💪

19 Nov, 12:02

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
🔻سوپر ست انفجاری برای عضلات باسن 🍑


🆔 @Badansazi
دنیای بدنسازی و فیتنس 🏋‍♂🍎💪🏋‍♀
9.1k 0 178 72
بدنسازی 💪

18 Nov, 21:35

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
🔻تمرینات خانگی برای
تقویت کمر برای جلوگیری از کمر درد

🆔 @Badansazi
دنیای بدنسازی و فیتنس 🏋‍♂🍎💪🏋‍♀
9.7k 0 307 41
بدنسازی 💪

18 Nov, 19:27

Open in Telegram Share Report
🔻رژیم غذایی مناسب برای گروه‌های خونی مختلف 🩸

🅰 توصیه می‌شود از رژیم غذایی غنی از گیاهان استفاده و از گوشت قرمز اجتناب شود

🅱 از خوردن گندم، ذرت، عدس و گوجه فرنگی اجتناب کرده و مصرف لبنیات تنظیم شود

🆎 از مصرف گوشت گاو، ذرت و مرغ پرهیز کرده و ماهی ها، غلات، لبنیات و حبوبات مصرف شود

🅾 به مصرف گوشت قرمز و سفید نیاز است و مصرف غلات، لبنیات و حبوبات باید محدود شود

🔹طبق بررسی‌های یک مرکز پزشکی دانشگاه ایالتی اوهایو، هر گروه خونی غذاهای خاصی دارد که هر فرد باید طبق گروه خونی خود آن‌ها را مصرف و برای کاهش وزن، بهبود سلامت گوارشی و سلامت کلی از برخی مواد غذایی نیز اجتناب کند🧑‍⚕

🆔 @Badansazi
دنیای بدنسازی و فیتنس 🏋‍♂🍎💪🏋‍♀
10k 0 128 46
بدنسازی 💪

18 Nov, 17:13

Open in Telegram Share Report
🔻 ۶ تا از بهترین محرک های تستوسترون 🔥

🆔 @Badansazi
دنیای بدنسازی و فیتنس 🏋‍♂🍎💪🏋‍♀
9.5k 0 142 72
بدنسازی 💪

18 Nov, 14:57

Open in Telegram Share Report
🔻 فرم مناسب اجرای #حرکت زیر بغل سیمکش

🆔 @Badansazi
دنیای بدنسازی و فیتنس 🏋‍♂🍎💪🏋‍♀
9.8k 0 75 53
بدنسازی 💪

18 Nov, 13:02

Open in Telegram Share Report
🔻میدونی کدوم ویتامینو کم داری 🤔


🆔 @Badansazi
دنیای بدنسازی و فیتنس 🏋‍♂🍎💪🏋‍♀
10k 0 232 60
بدنسازی 💪

17 Nov, 23:05

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
🔻با این حرکات با دو تا دمبل چارشونه شو 👌

🆔 @Badansazi
دنیای بدنسازی و فیتنس 🏋‍♂🍎💪🏋‍♀
10.4k 0 290 44
بدنسازی 💪

17 Nov, 21:26

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
🔻 تمرینات ترکیبی کمر و شکم 🧍‍♂🧍‍♀

🆔 @Badansazi
دنیای بدنسازی و فیتنس 🏋‍♂🍎💪🏋‍♀
10.8k 0 133 34
20 last posts shown.