Type to search
Advanced channel search

Telegram Analytics

Subscribe to stay informed about TGStat news.
img
ad

SearcheeBot

Your guide in the world of telegram channels
img
ad

TGStat Bot

Bot to get channel statistics without leaving Telegram
img
ad

TGAlertsBot

Monitoring of keywords in channels and chats
img
ad

بدنسازی اصولی

@Badan_Ssazi
Channel's geo and language: Iran, Persian
Category: not specified

یادت میدم چجوری هیکل sexy و هات داشته باشی🏃🏽‍♀️♥️

Related channels  |  Similar channels
Channel's geo and language
Iran, Persian
Category
not specified
Statistics
Is this your channel? Confirm Канал в реестре блогеров РКН? Confirm Channel history
Posts filter

بدنسازی اصولی

25 Dec 2024, 12:34

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
🔥تمرین سینه🔥
#تمرین

برای ورود به کانال رو آیدی زیر بزنید👇👇👇👇
💪@Badan_Ssazi💪
490 0 8
بدنسازی اصولی

25 Dec 2024, 11:13

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
چندتا تمرین ساده برای داشتن زانوها و پاهای قوی تر 💪🏻

سطح تمرین : متوسط و بسته به ارتفاع استپ متفاوت
هر تمرین رو ده مرتبه برای هر پا میتونین انجام بدید
میتونید با سرعت آهسته تر هم انجام بدید


برای ورود به کانال رو آیدی زیر بزنید👇👇👇👇
💪@Badan_Ssazi💪
1.3k 0 29 4
بدنسازی اصولی

25 Dec 2024, 10:17

Open in Telegram Share Report
🔰 عوارض خوابیدن همراه با استرس 🔰

1️⃣ افزایش ابتلا به سکته قلبی و مغزی
2️⃣ چروک پوست و ریزش موی شدید
3️⃣ احساس تشنگی زیاد در هنگام خواب
4️⃣ احساس مداوم خستگی

برای ورود به کانال رو آیدی زیر بزنید👇👇👇👇
💪@Badan_Ssazi💪
1.8k 0 14 1 6
بدنسازی اصولی

25 Dec 2024, 10:16

Open in Telegram Share Report
🔥سایت امن و معتبر فقط #آریان‌بت

⚽️ فوتبال 🎮 گیم
پیشبینی کن و درامد روزانه و ماهانه داشته باش

💹ضرایب بالا و منصفانه و اپشن‌ کش‌اوت
🏧🎁برداشت آسان با U Voucher
💸بالاترین نرخ یوووچر و رمزهای ارز
👩🏻‍💻پشتیبانی ۲۴ ساعته
http://ptsbf.com
لینک کانال:r5
https://t.me/joinchat/AAAAAFa7e_zsJYiHoLPBig
عالیه👌 اسوده خاطر پیش‌بینی کنید✔️
🗞کانال سایت ما🗞
1.7k 0 0
بدنسازی اصولی

25 Dec 2024, 08:25

Open in Telegram Share Report
💙وقتی به هدفت برسی تمام سختی هایی که کشیدی برات شیرین میشه


برای ورود به کانال رو آیدی زیر بزنید👇👇👇👇
💪@Badan_Ssazi💪
2.2k 0 11 3 11
بدنسازی اصولی

24 Dec 2024, 23:04

Open in Telegram Share Report
3.1k 0 0
بدنسازی اصولی

24 Dec 2024, 23:03

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
🔥تمرین بازو🔥
#تمرین

برای ورود به کانال رو آیدی زیر بزنید👇👇👇👇
💪@Badan_Ssazi💪
2.7k 0 22 1 3
بدنسازی اصولی

24 Dec 2024, 22:12

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
🔻 استفاده از تمرینات کششی برای گرم کردن
باعث میشه تا عملکردتون در اون جلسه‌ی تمرینی کاهش پیدا کنه

بهتره برای گرم کردن به جای تمرینات کششی از تمرینات موبیلیتی و ماسل اکتویشن استفاده کنید

برای ورود به کانال رو آیدی زیر بزنید👇👇👇👇
💪@Badan_Ssazi💪
3k 0 58 3 9
بدنسازی اصولی

24 Dec 2024, 19:43

Open in Telegram Share Report
🔻 با رعایت این موارد دو برابر پیشرفت کن ✅

برای ورود به کانال رو آیدی زیر بزنید👇👇👇👇
💪@Badan_Ssazi💪
3.6k 0 42 11 17
بدنسازی اصولی

24 Dec 2024, 18:47

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
🔻 تقویت عضلات شکم ✅
4 ست 10 تایی

برای ورود به کانال رو آیدی زیر بزنید👇👇👇👇
💪@Badan_Ssazi💪
3.6k 0 31 2 7
بدنسازی اصولی

24 Dec 2024, 17:02

Open in Telegram Share Report
🔻 حرکات ساخت عضلات پشت ✅


برای ورود به کانال رو آیدی زیر بزنید👇👇👇👇
💪@Badan_Ssazi💪
3.7k 0 38 1 12
بدنسازی اصولی

24 Dec 2024, 17:02

Open in Telegram Share Report
چنلی که کابوس سایت های بت شده🤫
⚽️کانال تخصصی آنالیز فوتبال داریم که فقط سود میکنیم ازش🔥
https://t.me/+HbT5BDv9UBQwMTE0
میتونید خودتون چک کنید آمار برد هامون روزانه بالای 80 درصده، چند روز فرم های تماما رایگان رو دنبال کنید پشيمون نمیشید😉👇g4
🆔 @best_form       @best_form
🆔 @best_form       @best_form
ورود به کانال بست فرم
3.6k 0 0 1
بدنسازی اصولی

24 Dec 2024, 15:10

Open in Telegram Share Report
🔻 چی بخورم بهتر وزن می‌گیرم 🤔

برای ورود به کانال رو آیدی زیر بزنید👇👇👇👇
💪@Badan_Ssazi💪
3.8k 0 38 1 19
بدنسازی اصولی

24 Dec 2024, 14:09

Open in Telegram Share Report
🔻 تاثیر فوق العاده‌ی زینک در بدنسازی


برای ورود به کانال رو آیدی زیر بزنید👇👇👇👇
💪@Badan_Ssazi💪
4k 0 64 14 16
بدنسازی اصولی

24 Dec 2024, 13:07

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
🔻وقتی میری یک باشگاه جدید میبینی همه دارن اشتباه میزنن 😂😬

برای ورود به کانال رو آیدی زیر بزنید👇👇👇👇
💪@Badan_Ssazi💪
4.1k 0 35 8 36
بدنسازی اصولی

24 Dec 2024, 12:20

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
🔥تمرین سیکس پک🔥
#تمرین

برای ورود به کانال رو آیدی زیر بزنید👇👇👇👇
💪@Badan_Ssazi💪
4.1k 0 61 1 7
بدنسازی اصولی

24 Dec 2024, 11:26

Open in Telegram Share Report
🔰 10 قدم تا رسیدن به بازوهایی خوش فرم 🔰

1️⃣ بر روی پشت بازوها بیشتر تمرکز کنید
2️⃣ از حرکات متنوع استفاده کنید
3️⃣ تعداد ست ها را کم و زیاد کنید
4️⃣ برنامه خود را تغییر دهید
5️⃣ سیستم سوپرست را فراموش نکنید
6️⃣ عضلاتتان را بچلانید
7️⃣ از حالات مختلف گرفتن وزنه‌ استفاده کنید
8️⃣ خوب بخوابید
9️⃣ حرکات را صحیح انجام دهید
🔟 مصرف پروتئین لازم

برای ورود به کانال رو آیدی زیر بزنید👇👇👇👇
💪@Badan_Ssazi💪
4.2k 0 33 15
بدنسازی اصولی

24 Dec 2024, 08:27

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
🔥شجاعت، مقابله با ترس و سلطه بر آن است نه فقدانِ ترس.🔥
#انگیزشی

برای ورود به کانال رو آیدی زیر بزنید👇👇👇👇
💪@Badan_Ssazi💪
4.3k 0 21 3 13
بدنسازی اصولی

23 Dec 2024, 23:20

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
✔️ علم تمرین و بدنسازی، ستون ورزش مدرن


برای ورود به کانال رو آیدی زیر بزنید👇👇👇👇
💪@Badan_Ssazi💪
4.3k 0 31 9 15
بدنسازی اصولی

23 Dec 2024, 22:04

Open in Telegram Share Report
🔰فواید مصرف مکمل گلوتامین🔰

1️⃣افزایش قدرت _سرعت_استقامت بدنی
2️⃣افزایش حجم عضلانی عالی
3️⃣بهبود سیستم ایمنی بدن
4️⃣بهبود سیستم گوارشی
5️⃣ریکاوری عالی عضلات

برای ورود به کانال رو آیدی زیر بزنید👇👇👇👇
💪@Badan_Ssazi💪
4.5k 0 31 29 12
20 last posts shown.