آشنایی با فرزندم

به فرزندتون یاد بدید:

توی اجتماع مثل خانواده ، مدرسه و مهدکودک و ...
به هر دلیلی بزرگترها خواستند او را 《دعوا 》کنند،
حق داره که محترمانه دلیل رفتارش رو توضیح بده و از خودش 《 دفاع کنه 》
این کار هیچ اشکالی نداره و حق اونه.

🍃

جادوی والدین

▪️ساخت عزت نفس در کودکان

تغییر افکار فرزندتان نسبت به توانایی‌هایش زمان‌بر است. این کار با تجربه‌های مداوم و تلاش‌های مکرر صورت می‌گیرد تا زمانی که به موفقیت منجر شوند.

●فرزندتان را به ادامه‌ی تلاشش تشویق کنید؛ حتی وقتی شرایط سخت می‌شود.
کودکان عاشق توجه شما به هنگام مدیریت درست اوضاع بدون کمک دیگران هستند. حس تسلط همین‌گونه شکل می‌گیرد؛ تلاش، تنفس کوتاه و تلاش دوباره و دوباره تا رسیدن به موفقیت. نوزادان پس از زمین خوردن‌های متعدد، در راه تلاش برای راه رفتن تسلیم نمی‌شوند.

حال که آگاهی بیشتری نسبت به مفهوم تسلط کسب کردید، وقتی کودک چهار‌ساله‌تان بر خواسته‌ی خود مبنی‌بر اثبات خودش به شما اصرار می‌ورزد و اگر کاری برایش انجام دهید که خودش تصمیم به تلاش برای انجامش گرفته بوده است، دچار بحرانی جدی می‌شود، برایتان منطقی‌تر به نظر می‌رسد. حس تسلط برای داشتن
عزت‌نفس حیاتی است؛ درست به‌اندازه‌ی حس استقلال.
استقلال:
کودکان نیازمند این هستند که افکارشان را کشف کنند، لحظاتی را بدون شما بگذرانند و از قید کنترل همیشگی رها باشند. این موضوع تنها به انجام صحیح کارها بدون کمک شما مربوط نمی‌شود
🍃

| تجربه‌ی هم‌زمانی یونگ |

مفهوم هم‌زمانی، اولین بار به دست کارل گوستاو یونگ، روانپزشک سوئیسی، در دهه ۱۹۲۰ میلادی توضیح داده شد. هم‌زمانی اصطلاحی توصیفی است برای رابطه بین دو واقعه که از بعد معنا به یکدیگر مرتبط هستند؛ رابطه‌ای که نمی‌توان از طریق علت و معلول شرح داد و همین «معنا» هم‌زمانی را از یک رویداد صرفا هم‌زمان متمایز می‌سازد. هم‌زمانی تقارن رویدادهایی است که برای فرد معنی‌دار است؛ بنابراین هر تجربه هم‌زمانی منحصر به فرد است. ممکن است دو اتفاق هم¬زمان برای یک فرد معنی داشته باشد و برای دیگری نداشته و هم‌زمانی محسوب نشود. درک یک واقعه هم‌زمانی مستلزم این است که فرد توانایی توجه به وضعیت ذهنی خود اعم از فکر، احساس، بصیرت، رؤیا یا پیش‌آگاهی را داشته باشد و به طور شهودی آن‌را با یک واقعه بیرونی مرتبط سازد.

مثلاً محققی که در خصوص نکته مهمی سردرگم شده است و نیاز به اطلاعات فنی بسیار پیچیده‌ای دارد، به طور اتفاقی هنگام صرف شام در رستوران متوجه گفت‌وگوی بین دو دوست در همان زمینه‌ای می‌‌شود که او در آن دچار چالش شده بود و می‌تواند جواب معمای خود را پیدا کند. یونگ منشاء و منبع چنین رویدادهایی را در ناخودآگاه جمعی افراد (ظرفیت‌های مشترک انسان‌ها) می‌داند و معتقد است که روان انسان، از طریق ناخودآگاه جمعی، با طبیعت و دنیای عینی در ارتباط است و حوادث هم‌زمانی هم که نمی‌توان به‌وسیله‌ی منطق علّی توجیهشان کرد، برآمده از چنین رابطه‌ای هستند.

#روانشناسی

©Join |

به جای "اگر"، بگویید "وقتی"

وقتی از کودک درخواستی دارید؛ به جای گفتن "اگر" مسواکت را بزنی، برایت کتاب ميخوانم! بگویید: "وقتی" مسواکت را زدی، برایت کتاب می خوانم.
اگر مشق‌هایت را بنویسی، به پارک می رويم، بگویید: وقتی مشق هايت را نوشتی، به پارک ميرويم.
با تغییر در صحبت و درخواستتان، کودک، آن کار یا رفتار را راحت‌تر انجام ميدهد.

🍃

تکنیک هایی برای غذا خوردن کودکان و تغذیه سالم در مدرسه

از همین ابتدا فرزندتان را به خوردن خوراکی های سالم عادت دهید. دلیلی ندارد تمام خوراکی های رنگارنگ سوپر را در کیف فرزندتان بگذارید. به فرزندتان هم بیاموزید پاستیل، کیک، شکلات، بستنی، چیپس، پفک، اسنک و... هیچ سودی برای او ندارند. اگر لازم است با هم بنشینید پای کامپیو تر و مقالات را جستجو کنید و به زبان ساده و شیرین تغذیه سالم را یادش دهید. به علاوه، این خوراکی ها لابه لای دندان ها می مانند و سبب خرابی آنها می شوند. میوه های سفت که پوستشان راحت جدا می شود یا باید آنها را گاز زد (به جای آبمیوه پاکتی)، نان، پنیر و گردو (گوجه را تکه نکنید زیرا آب زیادی دارد و تا زمانی که فرزندتان آن را بخورد خراب می شود)، مغز ها، پاکت شیر کوچک (به جای شیر کاکائو)، خرما، حلوا، کلوچه و... به او بدهید. مضرات هله هوله ها را به او بیاموزید تا اگر همکلاسی هایش خوراکیهای او را مسخره کردند بتواند جواب آنها را بدهد.

تنقلات و خوراکی‌هایی که در کیف دانش‌آموزان به عنوان میان‌ وعده مدرسه برای زنگ تفریح می‌گذارید، بهتر است ترکیبی از انواع مواد پروتئینی، غلات کامل، میوه‌ها و سبزیجات باشند. این را هم در نظر داشته باشید که بیشتر بچه‌ها تعداد وعده‌های توصیه شده برای خوردن غلات، میوه‌ها و سبزیجات را رعایت نمی‌کنند ولی بدنشان به ویتامین‌ها و مواد مغذی موجود در این مواد غذایی نیاز دارد.

همچنین خوردن میوه و سبزیجات از همان دوران کودکی، شانس ابتلا به بیماری‌های قلبی، سرطان و فشارخون در بزرگسالی را کاهش می‌دهد. این موضوع به دلیل وجود فیبر، ویتامین‌های آ و ث در این خوراکی های مفید برای مدرسه است.

علاوه بر این، مواد پروتئینی انرژی کودک را در ساعات حضور در مدرسه بالا نگه می‌دارند. سرو کردن میوه‌ها هم به صورت تازه (در صورت تکه‌ تکه کردن آنها)، هر چند گاهی اوقات چالش‌هایی به همراه دارد و مثلا میوه‌ها ممکن است تیره یا زود پژمرده شوند ولی باز هم نسبت به خوراکی‌های غیرمجاز در مدرسه و تنقلات مصنوعی، فواید بیشتری دارند و در ضمن مقرون‌ به صرفه‌تر هم هستند.
میوه‌های خشک مناسب برای تغذیه در مدرسه شامل چه مواردی می‌شوند؟
میوه‌های خشک شده‌ مثل کشمش، زردآلو، سیب، زغال اخته، آناناس، خرما، توت خشک و … که قند کمی دارند یا در تهیه آن‌ها از افزود‌نی‌ها استفاده نشده است، انتخاب‌های خوبی برای میان وعده مدرسه به شمار می‌روند.

🍃

پرورش اعتماد به نفس کودکان

چیزی که هر کودکی باید آن را باور کند این است که« من می توانم این کار را انجام دهم»

تمام تلاشی که والدین می توانند در این زمینه انجام دهند این است که به کودک فرصت دهند و از او حمایت کنند تا بتواند مهارت های تازه را به خوبی یاد بگیرد.

اگر کودک در کارهای خوب مورد تحسین قرار گیرد به آن کارها متمایل می شود و بالعکس.

تشویق آن ها هر چند کوچک احساس غرور را در آن ها ایجاد می کند. با تشویق مناسب کودک، به توانایی هایش دلگرم و نسبت به قابلیت هایش آگاه می شود.

🍃

‍ ‍ 🎀#تکنیک هایی برای افزایش قدرت تمرکز در کودکان

👀فراهم کردن پازل و جدول های مخصوص گروه سنی فرزندتان.

👀 حل کردن جدول و مرتب کردن پازل قدرت تمرکز و توجه در کودک را تقویت کرده و فزایش می دهد.

👀به ویژه حل جدول توجه کودک نسبت به کلمات و نظم و ترتیب دهی در او را افزایش می دهد. همچنین مرتب کردن پازل توجه کودک در زمینه تشخیص شکل اشتباه و تلاش برای یافتن تصویر درست بالا می برد.

🍃

به یک معنای مشخص، نحوه‌ی اخذ زندگی از جانب ما بدون اجازه‌ی خود ما تعیین می‌شود. هیچ‌کس از ما نمی‌پرسد که آیا دوست داریم متولد شویم یا آیا دلمان می‌خواهد در این خانواده، و نه آن یکی، بزرگ شویم. نژاد، جنسیت، موقعیت اجتماعی‌اقتصادی، و وضع سلامت ما عواملی هستند که تا حد زیادی تصادفی‌اند. ما، به قول فیلسوف آلمانی قرن بیستم، مارتین هایدگر، به درون جهان «پرتاب» شده، سرگشته و بی‌هدف به حال خودمان رها می‌شویم و، در بخش زیادی از دوره‌ی نوجوانی‌مان، تحت سیطره‌ی نیروهایی هستیم که هیچ کنترلی بر رویشان نداریم.

#سبک_زندگی
🍃

اگر کودک زیر سه سال حرف زشت میزند به او توجه نکنید نه مثبت نه منفی تا خاموش شود این مدت ممکن است بین یک هفته تا یک ماه طول بکشد.

اگر هم بالای سه سال تا هفت سال دارد بهتر است از روش باز استفاده کنید یادتان باشد شما به عنوان مادر یا پدر نباید به هم بریزید حرف بد طبیعیه و بچه ها از هر صد مفهومی که یاد می گیرند یکی دوتا حرف بد هم یاد می گیرند و این نشانه خوبی است که شبکه عصبی مغزشان در حال رشد است. اگر کسی توقع داشته باشد فرزندش در هیچ جا و به هیچ عنوان حرف بدی نزند که غیر ممکن است.

نسبت به کودک نباید واکنش منفی نشان دهید و حالتان نباید خراب شود. باهاش باید بازی کنید مثلا اون حرف را برای اشیا تکرار کنید یک بار شما یک بار او بین 60 تا 90 بار این حرف باید زده شود با حال خوب تا جذابیت کلام برایش از بین برود . این بازی هم سه تا چهار بار باید انجام شود با حال خوب و بدون نگرانی.

🍃