◽️ترفندهای افزایش سرعت رشد موی سر

▪️آهن و روی کافی دریافت کنید.

▫️آهن و روی نقش مهمی در سلامت و افزایش سرعت رشد موها دارند، آهن اکسیژن را در خون منتقل می‌‌کند و به فولیکول مو می‌رساند و کمبود آن در درجه اول به شکل ریزش مو خود را نشان می‌دهد.

▫️ بهتر است آهن را از منابع حیوانی مثل گوشت قرمز و یا اگر گیاهخوار هستید از حبوبات و سویا دریافت کنید. روی هم در تقویت ساقه مو نقش مهمی دارد و در گندم، کدوحلوایی، کنجد و شکلات تلخ به وفور یافت می‌شود.


@zanashoi22