خلطات طبيه طبيعيه ، وصفات 💍


Channel's geo and language: Iran, Persian
Category: not specified


• لـطلب التمويل والحجز : @Asooma20 .
• 7 قنوات للاعـلانات والتمويل √ @uv_49 .
✨قناه شامله من مجاميعو للجنس الناعم👩 💅
رجل خليك بعيد 🚫😒🏃🔪
اشتركي وبتعرفي كل شيء عن المكياج و جمالك💄
خلطات للجسم والبشرة

Related channels  |  Similar channels

Channel's geo and language
Iran, Persian
Category
not specified
Statistics
Posts filter










عندما يتجاهلني شخص كيف أتصرف ؟
تجاهله و لا تنتظر شيء من أحد فكل ما تحتاجه
يوجد 'https://t.me/addlist/8SflxG8CpDdhNzk8' rel='nofollow'>قراءة المزيد






كل شي يخص الصباح 🌤🤍...


Forward from: عبارات حزينه رسائل كلمات حب خواطر
😍تعلم الانجليزية حتى الاتقان وانت في المنزل 📺من هذه القناة

📖 دروس يوميه
📕 قواعد
📒تعابير شائعة
📓 افعال مركبة 😍انظم إلينا من هنا و اتعلم صح😉 👍


- هل تشعر بالراحة عند سماع القرآن 📖 ؟

○ نعم .

○  لا .


🗣مواقع تعطيك حتى 100 دولار يومياً مقابل استطلاعات الرأي ⬆️تعرف عليها في هذا الشرح
https://bit.ly/47AMkkL
https://bit.ly/47AMkkL


Video is unavailable for watching
Show in Telegram
📌ماسك لإزالة آثار حبوب الوجه

@wsafat




📌أفضل 5أقنعة للشعر التالف

@wsafat




📌أسباب صعوبة خسارة الوزن
@wsafat




📌 تبييض اليدين فوري 💅🏻

📌 فوائد الخلطة : ( تبييض فعال وسريع لليدين ، تشيل التجاعيد ، وتعطي نصارة لليدين ) جربوها لاتفوتكم 😳😍

√ تقشير : ( ملعقة بيكنج باودر - نص ليمون )

√ الخلطة : ( ملعقة عسل - نص ملعقة حليب بودرة - ملعقة معجون أسنان ) قطرات من ماي الزهر لمزج القوام // يلبس قفاز بلاستيك ويترك عشر دقائق ثم يغسل بالماي .. .

√ ترطيب : يومياً بعد الخلطة ب أي مرطب مناسب ( يفضل استخدام جليسوليد مع ملعقتين زيت الجلسرين ) .

@wsafat




💥 ١٠ نصائح ذهبية لعلاج السمنة 👇

1⃣  تنظيم الوجبات اليومية بحيث تكون مكونةً من الأطعمة الصحية، وتوزيعها بحيث يتمّ تناول ثلاث وجبات بالإضافة إلى الوجبات الخفيفة بكميات محدودة.

2⃣  الحذر من الأطعمه المقلية أو المحمره وتناول المسلوق او المشوي فنسبة الدهون فيها تقل إلي الحد الأدني.

3⃣ العمل على مراقبة الوزن بصورة أسبوعية على الأقل؛ لمتابعة التقدم أو الانتباه إلى زيادة الوزن مهما كانت قليلةً ومعالجتها بسرعة.

4⃣  الابتعاد عن تناول المسليات مثل اللب والسوداني والمكسرات والمياه الغازيه والشيكولاته.

5⃣ الجلوس أثناء تناول الطعام و مضغ الأكل جيدًا .

6⃣  تثبيت وقت الوجبات الأساسية.

7⃣ الالتزام قدر الإمكان ببرنامج غذائى خلال أيام الأسبوع كاملة، وحتّى في العطلات، والثبات على ذلك.

8⃣  يجب ممارسة التمارين الرياضية على الأقل ١٥ دقيقة ٣ مرات إسبوعيا.

9⃣  شرب المياه بصورةٍ يوميّة، بحدود ما لا يقلّ عن لترين يوميا.

🔟  الحرص على الحصول على قسط كافٍ من النوم كلّ ليلة، وذلك للارتباط الصحي بين معدل النوم والإصابة بالسمنة

لا تنسينا من صالح الدعاء ثم انضمي إلينا ليصلك كل جديد 🌹

@wsafat

20 last posts shown.