التعلق المرضي بشخص ما يعني أنك تبني ارتباطًا عاطفيًا غير صحي يعتمد بشكل مفرط على الآخر لتلبية احتياجاتك العاطفية أو تحقيق شعورك بالأمان. إليك بعض العلامات التي تشير إلى وجود تعلق مرضي:
الخوف المستمر من فقدانه: الشعور بقلق دائم من أن يتركك الشخص، حتى دون سبب واضح.
الاعتماد الكامل على الشخص: الشعور بأنك لا تستطيع العيش بدون وجود هذا الشخص أو دعمه العاطفي.
إهمال احتياجاتك الشخصية: التضحية بسعادتك واهتماماتك لإرضاء الشخص الآخر.
الشعور بالفراغ بدونه: الإحساس بالوحدة والفراغ عندما لا يكون متاحًا، حتى لفترات قصيرة.
تكرار السعي للحصول على الاهتمام: الحاجة المفرطة إلى التأكيد على حب الشخص أو اهتمامه بك بشكل دائم.
التأثر الشديد بمزاجه: شعورك بالفرح أو الحزن مرتبط بمزاج الشخص الآخر وليس بمشاعرك المستقلة.
الغيرة المفرطة والسيطرة: الشعور بالغيرة والقلق حول من يتفاعل معه الشخص، ورغبتك في التحكم بسلوكياته.
إذا وجدت أن هذه العلامات تنطبق عليك، فقد يكون من المفيد العمل على تعزيز استقلاليتك العاطفية، وبحث الدعم من مختص في الصحة النفسية يمكنه مساعدتك على بناء علاقة أكثر توازنًا وصحة.

#منقول
#د.نادين عابد