هضم غذاهای مختلف چقدر طول میکشه:

▪️آب: بلافاصله وارد روده‌ها می‌شود
▪️آب میوه‌ها و سبزیجات: 15 الی 20 دقیقه
▪️سبزیجات خام: 30 الی 40 دقیقه
▪️ماهی: 45 الی 60 دقیقه
▪️سالاد با روغن: 1 ساعت
▪️سبزیجات پخته: 40 دقیقه
▪️سبزیجات نشاسته دار: 1.5 الی 2 ساعت
▪️غلات «برنج، کینوا، گندم سیاه»: 2 ساعت
▪️آجیل: 3 ساعت
▪️مرغ: 1.5 الی 2 ساعت
▪️لبنیات: 2 ساعت
▪️گوشت گاو: 3 ساعت
▪️گوشت بره: 4 ساعت

‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🆔 @teb_reza