بنام خدا وسلامی گرم به استاد گرامی ودوستان خوبم
من امسال هم به روال سالهای قیل روزه میگیرم ولی هدفم از روزه گرفتن با سالهای قبل خیلی تفاوت داره سالهای گذشته من از ترس خدا روزه میگرفتم وخیلی هم بهم سخت می‌گذشت وبه خودم سخت میگرفتم ولی چند ساله دیگه روزه رو خیلی بیشتر دوست دارم چون به شکل یه رژیم نگاش میکنم که برای سلامتی بدنم لازمه چون بالاخره دستگاه گوارشمون در طول سال به استراحت نیاز داره ومن اعتقاد دارم که با اینکار سموم بدنم دفع میشه واگه دین اسلام هم تاکید کرده به روزه گرفتن هدفش سلامتی بدنمون بوده
بنابراین آن شالله هر چند روزی که بتونم میگیرم چون سالهای قبل بخاطر کمبود آب بدنم دکتر گفته بود که باید آب به بدنت برسه وگرنه برات ضرر داره براساس قبل هرچی در توانم بود گرفتم امسالم ببینم چقدر میتونم بگیرم
من ماه رمضون حس خوبی دارم واحساسات معنویت در این ماه بیشتره وحس میکنم به
برا خدا نزدیکترم ودوست دارم کارای خیر بیشتری تو این ماه انجام بدم وسعی میکنم تو این ماه بیشتر تفکر کنم ومطالعه کنم ورشد بیشتری داشته باشم ویه جور پاکسازی روحی هم علاوه بر پاکسازی جسم دارم وسعی میکنم سموم روحی نیز از بدنم خارج کنم
برا سحری معمولا یه چیز کم‌حجم ومقوی میخورم که هم‌معده م رو اذیت نکنه هم‌تا شب سیر نگهم داره مثل موز وکره بادوم زمینی وشیر وگردو وخرما
برای افطار هم سعی میکنم از شیرینی‌جات زیاد استفاده نکنم وعذاهای پروتئتی مثل سینه وسیله مرغ ماهی ومیگو بیشتر استفاده کنم
انشالله خداکمکمون کنه امسال بتونیم تو ماه رمضون هم بهره جسمی وهم یبهره معنوی ببریم
همگی شاد وموفق باشین خدانگهدارتون 🌹🌹🌹
من امسال هم به روال سالهای قیل روزه میگیرم ولی هدفم از روزه گرفتن با سالهای قبل خیلی تفاوت داره سالهای گذشته من از ترس خدا روزه میگرفتم وخیلی هم بهم سخت می‌گذشت وبه خودم سخت میگرفتم ولی چند ساله دیگه روزه رو خیلی بیشتر دوست دارم چون به شکل یه رژیم نگاش میکنم که برای سلامتی بدنم لازمه چون بالاخره دستگاه گوارشمون در طول سال به استراحت نیاز داره ومن اعتقاد دارم که با اینکار سموم بدنم دفع میشه واگه دین اسلام هم تاکید کرده به روزه گرفتن هدفش سلامتی بدنمون بوده
بنابراین آن شالله هر چند روزی که بتونم میگیرم چون سالهای قبل بخاطر کمبود آب بدنم دکتر گفته بود که باید آب به بدنت برسه وگرنه برات ضرر داره براساس قبل هرچی در توانم بود گرفتم امسالم ببینم چقدر میتونم بگیرم
من ماه رمضون حس خوبی دارم واحساسات معنویت در این ماه بیشتره وحس میکنم به
برا خدا نزدیکترم ودوست دارم کارای خیر بیشتری تو این ماه انجام بدم وسعی میکنم تو این ماه بیشتر تفکر کنم ومطالعه کنم ورشد بیشتری داشته باشم ویه جور پاکسازی روحی هم علاوه بر پاکسازی جسم دارم وسعی میکنم سموم روحی نیز از بدنم خارج کنم
برا سحری معمولا یه چیز کم‌حجم ومقوی میخورم که هم‌معده م رو اذیت نکنه هم‌تا شب سیر نگهم داره مثل موز وکره بادوم زمینی وشیر وگردو وخرما
برای افطار هم سعی میکنم از شیرینی‌جات زیاد استفاده نکنم وعذاهای پروتئتی مثل سینه وسیله مرغ ماهی ومیگو بیشتر استفاده کنم
انشالله خداکمکمون کنه امسال بتونیم تو ماه رمضون هم بهره جسمی وهم یبهره معنوی ببریم
همگی شاد وموفق باشین خدانگهدارتون 🌹🌹🌹