‏قال ابن القيم رحمه الله:
"قال الشافعي رحمه الله :

- أربعة تقوي البدن:
أكل اللحم - وشم الطيب - وكثرة الغسل من غير جماع - ولبس الكتان.

- وأربعة توهن البدن :
كثرة الجماع - وكثرة الهم - وكثرة شرب الماء على الريق - وكثرة أكل الحامض.

‏- وأربعة تقوي البصر :
الجلوس حيال الكعبة - والكحل عند النوم - والنظر إلى الخضرة - وتنظيف المجلس.

- وأربعة توهن البصر :
النظر إلى القذر - وإلى المصلوب - وإلى فرج المرأة - والقعود مستدبر القبلة.

‏- وأربعة تزيد في الجماع :
أكل العصافير - والإطريفل - والفستق - والخروب.

- وأربعة تزيد في العقل :
ترك الفضول من الكلام - السواك - ومجالسة الصالحين - ومجالسة العلماء".
.

📖: زاد المعاد - فصل الطب النبوي.