کم‌خوابی، اضطراب و استرس می تواند شما را به یک بیماری جدی مبتلا کند
فرهاد اسدی، دیابتولوژیست :

🔻در کشور ما مهم‌ترین عوامل ابتلا به دیابت، اضطراب و استرس، کم‌خوابی یا بدخوابی، نداشتن تحرک کافی و تغدیه نامناسب است. حتی تغییر زمان خواب هم می‌تواند باعث ترشح نامنظم هورمون‌های بدن شود.

🔻بنابراین به نظر می‌رسد ژنتیک فقط ۱۰ تا ۲۰ درصد در دیابت مؤثر است. اما اصل بر خودمراقبتی است؛ ورزش اعم از پیاده‌روی روزانه یا ورزش‌های هوازی می‌تواند کمک زیادی به کاهش ابتلا به دیابت کند.
✅@salembem🦋🦋طب اسلامی شفا