🕉 مراقبه چیست ؟
در این مقاله قصد داریم راحت ترین روش مراقبه و مدیتیشن را به شما آموزش دهیم با ما همراه باشید.
🫧 مراقبه چیست و چه کاربردی دارد؟
همه ما نام مدیتیشن و یا مراقبه را بارها شنیده ایم، اما شاید برای امتحان کردن آن اقدام نکرده باشیم . شاید بارها مقالات و مطالب زیادی درباره فواید مثبت و معجزه آسای مراقبه بر جسم و روح خوانده باشیم اما هنوز واقعا با عملکرد آن آشنا نیستیم.
مراقبه یک روش ساده و در عین حال در دسترس همه است. مراقبه استرس را کاهش میدهد آرامش را افزایش میدهد و خوشبختی ، نشاط را برای شما به ارمغان می آرود یادگیری نحوه مراقبه مدیتیشن ساده است و فواید آن به سرعت حاصل می شود.
مراقبه یکی از بهترین و کاربردی ترین روشها برای افزایش آرامش و حس خوب درونی و موفقیت در زندگی است. مراقبه و مدیتیشن که به عنوان یکی از موثر ترین شیوه های روان درمانی از آن یاد میشود کاربردهای بسیاری دارد. برای مثال اثر مراقبه برای رفع خستگی آنقدر عمیق و زیاد است که تقریبا مانند خواب عمل میکند و خستگی را برطرف مینماید. اگر دوست دارید با روشهای مراقبه و مدیتیشن به روش اصولی و اسان آشنا شوید با ما در جادوی باور همراه باشید.
مراقبه به معنای تمرکز ذهن در بدن است؛ به طوری که با استفاده از این روش تمرکز فرد به درون وی کشیده میشود و اجزای بدن خود را در حالت آرامش قرار میدهد. این روش به عنوان یک شیوه بسیار عالی برای تقویت قوای تمرکز و تجسم و همچنین درمان بیماریهای مختلف شناخته شده است. مزایای فوق العاده این روش باعث شده تا محبوبیت زیادی در سرتاسر جهان پیدا کند.
🫧 برخی از مهمترین مزایای مدیتیشن عبارتند از:
_ درمان بیماریهایی همچون آسم، سندروم روده تحریک پذیر، آرتریت روماتوئید و ......
_ کاهش فشار خون
_ رفع استرس
_ درمان اضطراب مزمن
_ افزایش عملکرد ذهنی برای انجام کارهای مختلف
_ کاهش خستگی ناشی از فعالیت سنگین روزمره
_ تقویت قوه ی تجسم ذهنی
_ افزایش شادابی و احساس خوب در زندگی
@reikismylife
https://www.instagram.com/reikismylife7
در این مقاله قصد داریم راحت ترین روش مراقبه و مدیتیشن را به شما آموزش دهیم با ما همراه باشید.
🫧 مراقبه چیست و چه کاربردی دارد؟
همه ما نام مدیتیشن و یا مراقبه را بارها شنیده ایم، اما شاید برای امتحان کردن آن اقدام نکرده باشیم . شاید بارها مقالات و مطالب زیادی درباره فواید مثبت و معجزه آسای مراقبه بر جسم و روح خوانده باشیم اما هنوز واقعا با عملکرد آن آشنا نیستیم.
مراقبه یک روش ساده و در عین حال در دسترس همه است. مراقبه استرس را کاهش میدهد آرامش را افزایش میدهد و خوشبختی ، نشاط را برای شما به ارمغان می آرود یادگیری نحوه مراقبه مدیتیشن ساده است و فواید آن به سرعت حاصل می شود.
مراقبه یکی از بهترین و کاربردی ترین روشها برای افزایش آرامش و حس خوب درونی و موفقیت در زندگی است. مراقبه و مدیتیشن که به عنوان یکی از موثر ترین شیوه های روان درمانی از آن یاد میشود کاربردهای بسیاری دارد. برای مثال اثر مراقبه برای رفع خستگی آنقدر عمیق و زیاد است که تقریبا مانند خواب عمل میکند و خستگی را برطرف مینماید. اگر دوست دارید با روشهای مراقبه و مدیتیشن به روش اصولی و اسان آشنا شوید با ما در جادوی باور همراه باشید.
مراقبه به معنای تمرکز ذهن در بدن است؛ به طوری که با استفاده از این روش تمرکز فرد به درون وی کشیده میشود و اجزای بدن خود را در حالت آرامش قرار میدهد. این روش به عنوان یک شیوه بسیار عالی برای تقویت قوای تمرکز و تجسم و همچنین درمان بیماریهای مختلف شناخته شده است. مزایای فوق العاده این روش باعث شده تا محبوبیت زیادی در سرتاسر جهان پیدا کند.
🫧 برخی از مهمترین مزایای مدیتیشن عبارتند از:
_ درمان بیماریهایی همچون آسم، سندروم روده تحریک پذیر، آرتریت روماتوئید و ......
_ کاهش فشار خون
_ رفع استرس
_ درمان اضطراب مزمن
_ افزایش عملکرد ذهنی برای انجام کارهای مختلف
_ کاهش خستگی ناشی از فعالیت سنگین روزمره
_ تقویت قوه ی تجسم ذهنی
_ افزایش شادابی و احساس خوب در زندگی
@reikismylife
https://www.instagram.com/reikismylife7