عندما تشعر بالسوء، حاول تصحيح الواقع بالخروج من حالة الكآبة إلى وضع أكثر إشراقًا.
قم بما تستمتع به لتصحيح مزاجك.
خذ وقتًا للاسترخاء دون التفكير في المشاكل.
هذه الفترة تستحق الجهد لأن تنظيف ذهنك مهم للغاية. اشتري شيئًا تحبه وخصص اليوم كله للاعتناء بنفسك وملذاتك.
اعتنِ بنفسك جيدًا، وقبل النوم قل لنفسك: "نم يا عزيزي، عالمك سيهتم بكل شيء."
هل ستجرب؟

#ريم_سعد_الدين