Type to search
Advanced channel search

Telegram Analytics

Subscribe to stay informed about TGStat news.
img
ad

TGAlertsBot

Monitoring of keywords in channels and chats
img
ad

SearcheeBot

Your guide in the world of telegram channels
img
ad

TGStat Bot

Bot to get channel statistics without leaving Telegram
img
ad

راز تندرستی

@raztandorsti
Channel's geo and language: Iran, Persian

😊تنت به ناز طبیبان نیازمند مباد😊

Related channels  |  Similar channels
Channel's geo and language
Iran, Persian
Category
Health and Fitness
Statistics
Is this your channel? Confirm Канал в реестре блогеров РКН? Confirm Channel history
Posts filter

راز تندرستی

30 Jan, 22:06

Open in Telegram Share Report
💟خطرناک‌ترین نوشیدنی‌ها برای مصرف دارو!

🔹️آب گریپ فروت
🔹️آب انار
🔹️شیر، شیرسویا، اسموتی‌ھای حاوی شیر
🔹️کافئین «قهوه، چای سبز و نوشیدنی‌ھای انرژی‌زا»
🔹️نوشیدنی‌ھای ورزشی
🔹️چای سبز
🔹️دوغ

💟 @raztandorsti
304 0 1
راز تندرستی

30 Jan, 22:04

Open in Telegram Share Report
💟عادت های زیر رو جایی یادداشت کنید و هر روز انجام بدین، این روش کمک می‌کنه هر روز پیشرفت کنین:

1- جسمی :
خواب - آبرسانی به بدن - تحرک و ورزش
پیاده روی - تمرین تنفس - سبزیجات بیشتر
2- ذهنی :
مطالعه - خودشناسی - موسیقی
هدف گذاری - مراقبه - جملات تاکیدی
3- احساسی :
کاهش استرس - شکرگذاری - خلوت با خود
ژورنال نویسی - سرگرمی - سطح سروتونین
4- اجتماعی :
معاشرت - وقت برای خانواده - شبکه اجتماعی
ورزش های گروهی - حضور در لحظه - مهربانی با بقیه
5- سلامتی :
ویتامین و مکمل - حذف شکر - غذای سالم
چکاپ پزشکی - بهداشت فردی - دیر شام نخوردن
6- روتین ها :
زودتر بیدار شدن - روتین صبح و عصر - روتین پوست - برنامه ریزی غذایی - پیگیری هزینه ها - تمیز کاری

💟 @raztandorsti
305 0 3
راز تندرستی

30 Jan, 22:02

Open in Telegram Share Report
💟جایگزین های قند

💟 @iran_barttar
294 0 1
راز تندرستی

30 Jan, 20:40

Open in Telegram Share Report
💟 مواد غذایی که سبب کاهش کلسترول خون می‌شود

🔸 یک گلابی متوسط: ۵.۵ گرم
🔸 یک فنجان لوبیا چیتی: ۱۵.۴ گرم
🔸 یک عدد سیب زمینی پخته با پوست: ۴ گرم
🔸 یک فنجان غلات گندم خرد شده به اندازه قاشق: ۶ گرم
🔸 یک فنجان کینوا: ۵ گرم

💟 @raztandorsti
312 0 2
راز تندرستی

30 Jan, 20:39

Open in Telegram Share Report
💟افراد سردمزاج و افرادی که صبح‌ها با خستگی از خواب برمی‌خیزند، در وعده‌ی صبحانه به جای مصرف پنیر و خیار و گوجه،
👈🏻از عسل، کره و ارده و شیره و خرما استفاده کنند.

‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌💟 @raztandorsti
299 0 1
راز تندرستی

30 Jan, 20:37

Open in Telegram Share Report
292 0 0
راز تندرستی

30 Jan, 20:37

Open in Telegram Share Report
Forward from: خبر البرزنشینان
🔴۱۱/۱۱ یه جور رسم قدیمی باسلامیه که هر سال توی یازدهمین روزِ یازدهمین ماه برگزار می‌شه و توش به مناسبت نزدیک‌شدن به شب عید، بیشترین تخفیف‌های سال رو می‌دیم.

👇👇👇
کد تخفیف ۹۰ درصدی تا سقف ۱۱ میلیون تومان 🤯
۱۱ گرم طلا 🥇
و بازگشت هزینه خرید بدون سقف 😱
👆👆👆

۱۱/۱۱ باسلام، سالی یه روزه همین الان کلیک کن 👇

https://basalam.com/landings/1111?utm_source=yarahmadi&utm_medium=telegram&utm_campaign=1111
293 0 0
راز تندرستی

30 Jan, 20:37

Open in Telegram Share Report
Forward from: خبر البرزنشینان
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
اگه حال دلتون خوش نیست یا بی هوا گریه می‌کنید😢

اگه خدایی نکرده با همسرتون مشکل دارین!
اگه بچتون لجبازی میکنه و به حرفتون گوش نمیده!
یا استرس و اضطراب آرامش رو ازتون گرفته!
و یا هر مشکل دیگه ای که دارید میتونید به راحتی و تلفنی با مشاورای همکده حرف بزنید و مشکلتون رو ریشه ای حل کنید❤️
☎️دریافت اولین نوبت خالی مشاوره👇🏻👇🏻👇🏻
https://hamkadeh.com/landings/tEPo9
https://hamkadeh.com/landings/tEPo9
290 0 0
راز تندرستی

30 Jan, 20:37

Open in Telegram Share Report
Forward from: موسسه نیکوکاری مهرآفرین پناه عصر
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
▶️حامی کودکان بیمار و بدسرپرست باشیم⁉️...

🔹هر سال صدها کودک در تهران و ۳۱ نمایندگی مهرآفرین در سراسر کشور ، به خدمات درمانی ، دارویی و بستری نیاز دارند ، این کودکان هم با بیماری می جنگند و هم سایه ی ناامن بدسرپرستی را تحمل می کنند .
🔹بیایید با هم هیچ کودکی را در رنج بیماری و تنهایی رها نکنیم ...
💳6037991199529904
💳6037991199506100
💳6037991199500038
🔖IR 710170000000216780692009
📞*۷۳۳*۷*۳#
👨‍💻mehrafarinorg.com
⭐️بیائید مهرآفرین باشیم

|اینستاگرام| وب سایت | پرداخت آنلاین|

❤️@mehrafarincharity
291 0 0
راز تندرستی

30 Jan, 20:37

Open in Telegram Share Report
Forward from: .
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
🌀 دیگه نیازی به کامپوزیت نیست 🌀

✔️رفع زردی و تیرگی دندان ها
✔️رفع بوی بد دهان
✔️جلوگیری از پوسیدگی دندان ها
✔️دارای مجوز وزارت بهداشت

کلیپ رو تا انتها ببین و با این روش گیاهی دندوناتو در حد لمینت سفید کن👌🏻😍
دریافت اطلاعات بیشتر و سفارش با تخفیف ویژه👇🏻👇🏻👇🏻


https://landing.saamim.com/YQ5FK
290 0 0
راز تندرستی

30 Jan, 20:37

Open in Telegram Share Report
Forward from: خبر البرزنشینان
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
🔖هرچی دوست داری بخور ماهی 5 کیلو هم لاغرشو
عجیب ولی کاملا واقعی 👌🏻
این چربی سوز بدون ورزش و رژیم سوخت و ساز بدنت رو بالا میبره و کمکت میکنه به راحتی لاغر بشی


🔗لینک سایت اصلیشو میذارم سریع برید سفارش بدین تا تخفیفش تموم نشده👇🏻
https://landing.saamim.com/EecjN
https://landing.saamim.com/EecjN
تا پایان امشب 50درصد تخفیف گذاشتن🤩
306 0 0
راز تندرستی

29 Jan, 23:02

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
💟حجم اضافه برداشته شده از شکم بعد از عمل زیبایی

💟 @raztandorsti
588 0 5
راز تندرستی

29 Jan, 22:59

Open in Telegram Share Report
💟افراد درونگرا و منزوی ویژگی منحصر بفردی دارن!

🔹طبق مطالعات چون اونها وقت بیشتری رو صرف بررسی خودشون و دیگران میکنن بهتر رفتار افراد رو حدس میزنن و میتونن یه روانشناس فوق‌العاده بشن

💟 @raztandorsti
589 0 1
راز تندرستی

29 Jan, 22:59

Open in Telegram Share Report
💟امواج الکترومغناطیسی که از ضعیف‌ترین سشوار‌ها هم ساطع می‌شود، 300 برابر امواجی است که از گوشی‌های تلفن همراه ارسال می‌شود!

🔹 پس سشوار غیر از مو، برای مغز هم می‌تواند مضر باشد!


💟 @raztandorsti
628 0 8
راز تندرستی

29 Jan, 22:55

Open in Telegram Share Report
💟مصرف روغن حیوانی که به آن روغن کرمانشاهی نیز می گویند (روغنی که از دوغ یا ماست گوسفند و یا گاو حاصل می شود) سبب افزایش کلسترول مفید خون(HDL) و تقویت قوای جسمانی و جنسی،افزایش شیر مادر،مفید در بهبود سریع شکستگی استخوان و کاهش خطر بیماریهای قلبی و عروقی می گردد.
مقدار مصرف روزانه :یک قاشق غذاخوری


💟 @raztandorsti
583 0 5
راز تندرستی

29 Jan, 22:55

Open in Telegram Share Report
💟 فندق و استحکام پوست

🌰 این گیاه می تواند به پوست های آسیب دیده توسط نور خورشید کمک کند، می تواند شل شدگی پوست را کاهش دهد و باعث افزایش پروتئین برای ترمیم شود.


💟 @raztandorsti
353 0 3
راز تندرستی

29 Jan, 22:55

Open in Telegram Share Report
💟فواید مصرف نان جو

1️⃣کاهش افسردگی
2️⃣مفید برای پوست و مو
3⃣ مفید برای دیابتی_ها
4️⃣سلامت قلب
5️⃣افزایش انرژی و قدرت
6️⃣جلوگیری ضعف در طول روز

🌱 سبک زندگی سالم

💟 @raztandorsti
347 0 5
راز تندرستی

28 Jan, 22:05

Open in Telegram Share Report
💟 خطر رشد و پیشرفت سرطان سینه در خانمهایی که تخم مرغ بیشتری میخورند 44% کمترست !

💟 @raztandorsti
611 0 8
راز تندرستی

28 Jan, 22:05

Open in Telegram Share Report
💟صدمات بسیار دردناک ناشی از ماهیگیری


دردشو تا اعماق وجودم حس کردم 😰


💟 @raztandorsti
593 0 2 1
راز تندرستی

28 Jan, 22:04

Open in Telegram Share Report
💟گوشت بوقلمون گوشتی که هورمون ندارد

🔹شامل 81 درصد پروتئین و کمترین مقدار چربی میباشد

🔹فسفر موجود در بوقلمون 4 برابر فسفر موجود در میگو میباشد


💟 @raztandorsti
592 0 4
20 last posts shown.