Video is unavailable for watching
Show in Telegram
این تمرینات فول بادی هستش
هر حرکت رو بهصورت 3 ست 20 تایی و یک روز در میون میتونید توی خونه انجام بدید
هر حرکت رو بهصورت 3 ست 20 تایی و یک روز در میون میتونید توی خونه انجام بدید