العنب من الفواكه المفيدة جدًا للجسم، وله فوائد كتير، ومنها:
___________
1. *مفيد للقلب*: العنب بيحتوي على مضادات أكسدة بتساعد في حماية القلب والأوعية الدموية، وبيقلل من خطر الأمراض القلبية.

2. *بيحسن الهضم*: العنب غني بالألياف، وده بيساعد على تحسين حركة الأمعاء وعلاج الإمساك.

3. *يعزز المناعة*: العنب مليان فيتامين C، اللي بيساعد في تقوية جهاز المناعة ومحاربة الأمراض.

4. *مفيد للبشرة*: العنب بيحتوي على مضادات أكسدة بتساعد في الحفاظ على نضارة البشرة وتقليل التجاعيد.

5. *يحارب الالتهابات*: العنب مفيد للي بيعانوا من التهابات المفاصل أو مشاكل في الجسم بسبب وجود خصائص مضادة للالتهاب.

6. *مصدر للطاقة*: العنب بيحتوي على سكريات طبيعية زي الجلوكوز والفركتوز، اللي بتدي الجسم طاقة بسرعة.

7. *مفيد للعيون*: العنب بيحتوي على مركبات بتساعد في حماية العينين من المشاكل اللي بتأثر على الرؤية مع التقدم في السن.

ممكن تاكلي العنب كوجبة خفيفة، أو تضيفيه لسلطات الفواكه، أو حتى تعملي منه عصير طازة.
لو خلصت قرأه(اكتشف ٤ اختلافات بين الصورتين ) 🤔

نصائح_طبية💞