چـــــــــرا گاهی در تعطیلات احساس خستــــــــــگی می‌کنیم؟
برای شما هم پیش اومده که در روزهای تعطیل، به جای احساس شادی و آرامش، خسته و بی‌حال باشید؟ این موضوع دلایل علمی دارد!
🔍 علت خستـــــــــــگی در تعطیلات:
1⃣ تغییر ناگهانی ریتم زندگی:
وقتی از یک برنامه شــــــــــــلوغ به استراحت کامل می‌روید، بدن شما زمان نیاز دارد تا خود را تطبیق دهد.
2⃣ تجمع استرس:
استـــــــــــرس‌های طول هفته ممکن است در روزهای تعطیل خود را به شکل خستگی نشان دهند.
3⃣ خواب زیاد:
گاهی در تعطیــــــــــــــلات بیشتر می‌خوابیم، اما این خواب اضافه می‌تواند باعث احساس کسالت شود.
✅ راهـــــــــــــــکار:
سعی کنید در کنار استراحت، فعالیت های کوچکی انجام دهید و تعادل بین استراحت و فعالیت‌های سبک را حفظ کنید.
@kolbehjj🕊
برای شما هم پیش اومده که در روزهای تعطیل، به جای احساس شادی و آرامش، خسته و بی‌حال باشید؟ این موضوع دلایل علمی دارد!
🔍 علت خستـــــــــــگی در تعطیلات:
1⃣ تغییر ناگهانی ریتم زندگی:
وقتی از یک برنامه شــــــــــــلوغ به استراحت کامل می‌روید، بدن شما زمان نیاز دارد تا خود را تطبیق دهد.
2⃣ تجمع استرس:
استـــــــــــرس‌های طول هفته ممکن است در روزهای تعطیل خود را به شکل خستگی نشان دهند.
3⃣ خواب زیاد:
گاهی در تعطیــــــــــــــلات بیشتر می‌خوابیم، اما این خواب اضافه می‌تواند باعث احساس کسالت شود.
✅ راهـــــــــــــــکار:
سعی کنید در کنار استراحت، فعالیت های کوچکی انجام دهید و تعادل بین استراحت و فعالیت‌های سبک را حفظ کنید.
@kolbehjj🕊