Type to search
Advanced channel search

SearcheeBot

Your guide in the world of telegram channels
img
ad

TGAlertsBot

Monitoring of keywords in channels and chats
img
ad

Telegram Analytics

Subscribe to stay informed about TGStat news.
img
ad

TGStat Bot

Bot to get channel statistics without leaving Telegram
img
ad

گویان گیزمیز

@gooyan
Channel's geo and language: Iran, Persian

گویای خیلی چیزهاییم!!

🔹ارتباط با ما:
@gooyan_admin

Related channels  |  Similar channels
Channel's geo and language
Iran, Persian
Category
Humor and entertainment
Statistics
Is this your channel? Confirm Канал в реестре блогеров РКН? Confirm Channel history
Posts filter

گویان گیزمیز

17 Jan, 10:11

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
🌞سلام و درود، صبحتون زیبا مهربونا🌹

@Gooyan
9.5k 0 8 11 139
گویان گیزمیز

16 Jan, 09:17

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
سلام مهربون صبحت بخیر

@Gooyan
9.6k 0 11 121
گویان گیزمیز

14 Jan, 20:40

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
اگر خونت آفتابگیر نیست تو ٢ ساعت لواشک
درست کن اونم بدون آفتاب😶

نکته ۱ : اگر لواشک شیرین دوست دارین
١ ق غ شکر به جای نمک بزنین!
نکته ٢ : بخار آب متوسط باشه
(زیاد باشه خیلی خشک میشه)
نکته ٣ : مواد لواشک رو زیاد نازک نذارین
چون خشک میشه و میسوزه

@Gooyan
9.8k 0 19 2 144
گویان گیزمیز

14 Jan, 20:07

Open in Telegram Share Report
اگر تمام روز می‌نشینید این ۸ ماده غذایی را حتما بخورید

✔️ بذر کتان : یک منبع غنی ضد التهاب حاوی اسید‌های چرب امگا ۳ است

✔️ انواع توت ها : توت‌ها  منجر به خاموش کردن ژن‌های التهابی می‌شوند.

✔️ آجیل : آجیل ها سرشار از اسید‌های چرب امگا ۳ گیاهی شناخته شده  که منجر به کاهش فرایند التهاب در بدن می‌شوند.

✔️ آناناس : بهترین مزیت آناناس این است که عوارض جانبی دارو‌های ضد التهاب را ندارد.

✔️ زردچوبه : کورکومین موجود در زردچوبه یک ترکیب فعال با خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی است.

✔️ سیر : آلیسین موجود در سیر منجر به سوخت و ساز موثر قند خون، کنترل سطح چربی و کاهش سطح التهاب در بدن می‌شود.

✔️ چای سبز : محتوای پلی فنل موجود در چای سبز اکسیر ضد التهابی قوی نسبت به انواع دیگر چای است.

 @Gooyan
9.7k 0 6 1 100
گویان گیزمیز

14 Jan, 19:35

Open in Telegram Share Report
به همین راحتی محیط و مساحت اشکال هندسی رو یاد بگیرین

 @Gooyan
9.7k 0 28 116
گویان گیزمیز

14 Jan, 19:03

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
قطعا با رژیم غذایی مخصوص خودت با همین یدونه حرکت به مدت یک ماه روزی ۵دقیقه انجامش بده و از دیدن نتیجه لذت ببر👌

 @Gooyan
9.6k 0 17 121
گویان گیزمیز

14 Jan, 18:31

Open in Telegram Share Report
فوايد يك فنجان قهوه:

ویتامین B2
ویتامین B5
ویتامین B1
ویتامین B3
فولات (Folate)
منگنز
پتاسیم
منیزیم
فسفر
همچنين استشمام بوي قهوه آرام بخش است و استرس را كاهش ميدهد

@Gooyan
9.4k 0 4 118
گویان گیزمیز

14 Jan, 18:03

Open in Telegram Share Report
" شش تا از بهترین دکتر های دنیا "

روزانه ۳۰ دقیقه آفتاب بگیر

۷ تا ۹ ساعت خواب شبانه داشته باش

هر روز یا یک روزدرمیون ورزش کن

غذای سالم و به‌اندازه نیاز مصرف کن

روزانه ۳۰ دقیقه مدیتیشن کن

با دوستان واقعی و سالم وقت بگذرون

  @Gooyan
9.5k 0 5 125
گویان گیزمیز

14 Jan, 17:29

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
با این تمرینات ساده و کاربردی با صندلی فقط تو خونه، چربی‌های شکم و پهلو را به راحتی بسوزانید!
دیگه نیازی به باشگاه ندارید! 🏋️‍♀️

  @Gooyan
9.5k 0 14 110
گویان گیزمیز

14 Jan, 16:54

Open in Telegram Share Report
۶ روش طبیعی برای درمان فوری سرماخوردگی

@Gooyan
9.4k 0 5 107
گویان گیزمیز

14 Jan, 16:20

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
به علامت(+) وسط دایره خیره بشین ، بعد از لحظاتی نقطه‌های متحرک رو سبز رنگ می‌بینید

ما هم‌ گاهی اتفاقات رو اونجوری که واقعا هست نمیبینم 👌

  @Gooyan
9.4k 0 7 2 103
گویان گیزمیز

14 Jan, 15:46

Open in Telegram Share Report
افسانه‌هایی درباره تغذیه:

.نباید بعد از ساعت ۱۸ غذا خورد.
توصیه می‌شود که ۳ تا ۴ ساعت قبل از خواب چیزی نخورید.

.شکلات برای تناسب اندام مضر است.
یک تکه شکلات تلخ برای بدن مفید است.

.باید از چربی‌ها صرف نظر کرد.
به طور کامل نباید چربی را کنار گذاشت.
ضرر چربی فقط از مصرف بیش از حد آنها در رژیم غذایی است.

.کربوهیدرات‌ها مضر هستند.
کربوهیدرات‌های ساده مضر هستند، اما کربوهیدرات‌های پیچیده خیلی هم مفید هستند.

. با موز چاق می‌شوید.
میزان قند در موز بیشتر از سیب قرمز یا گلابی نیست و کمتر از انار یا خرمالو است

@Gooyan
7.2k 0 7 109
گویان گیزمیز

14 Jan, 15:15

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
لس‌آنجلس؛ قبل و بعد از آتش‌سوزی

تصاویر باونکردنی از حجم آتش و میزان خرابی‌ها در لس‌آنجلس در شبکه‌های اجتماعی درحال انتشار است.

@Gooyan
9.5k 0 6 118
گویان گیزمیز

14 Jan, 14:43

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
لس‌آنجلس؛ قبل و بعد از آتش‌سوزی

تصاویر باونکردنی از حجم آتش و میزان خرابی‌ها در لس‌آنجلس در شبکه‌های اجتماعی درحال انتشار است.

@Gooyan
9.5k 0 9 1 106
گویان گیزمیز

14 Jan, 14:09

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
رو به کدام جهت بخوابیم تا خوابی عمیق و آرام داشته باشیم؟!

  @Gooyan
9.4k 0 8 118
گویان گیزمیز

14 Jan, 13:37

Open in Telegram Share Report
14 خاصیت سیب ک سلامتی شما را بیمه میکند

1. داشتن دندان‌های سالم‌تر و سفیدتر
2. ضد بیماری پارکینسون
3. کاهش احتمال ابتلا به سرطان‌ها
4. کاهش خطر ابتلا به دیابت
5. کاهش کلسترول خون
6. داشتن قلب سالم‌تر
7. جلوگیری از ایجاد سنگ کیسه صفرا
8. مقابله با اسهال و یبوست
9. رفع مشکلات ناشی از نشانگان روده تحریک‌پذیر
10. مقابله با همورویید
11. کنترل وزن
12. سم‌زدایی از کبد
13. تقویت سیستم ایمنی بدن
14. جلوگیری از ایجاد آب‌مروارید

@Gooyan
9.5k 0 6 105
گویان گیزمیز

14 Jan, 13:05

Open in Telegram Share Report
مواد‌غذایی برای چاق شدن صورت

برای چاق شدن صورت باید منابع منیزیم،ویتامین های گروه B و مواد غذایی حاوی پروتئین مصرف کنید.

➕منابع منیزیم
مغز دانه ها،حبوبات و سبزیجات برگ سبز مانند اسفناج

➕منابع ویتامین B 
لوبیا،عدس،شیر،تخم مرغ، گوشت بدون چربی،غلات کامل، سیب زمینی،موز

➕پروتئین‌دار 
آجیل، کره بادام زمینی،دانه ها،حبوبات خشک

 
@Gooyan
9.5k 0 7 110
گویان گیزمیز

14 Jan, 12:32

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
کم کم عید داره میاد
از الان اینم یاد بگیرین

 @Gooyan
9.4k 0 16 112
گویان گیزمیز

14 Jan, 12:04

Open in Telegram Share Report
چطور بدن را از اختلالات بی‌خوابی دور کنیم؟

@Gooyan
9.4k 0 6 105
گویان گیزمیز

14 Jan, 11:28

Open in Telegram Share Report
ماسک سیب و شیر👇

خاصیت لایه‌برداری
باعث شفافیت پوست
یک عدد سیب را رنده وبا یک لیوان شیرمخلوط کنید وبه مدت ۲۰ دقیقه روی پوست قراردهید..


@Gooyan
9.4k 0 6 113
20 last posts shown.