مراقبه و مدیتیشن کنید
هدف از مراقبه آرام کردن ذهن است تا بتوانید از افکار و احساسات خود آگاه شوید.
با اینکه تکنیکها و ابزارهای مراقبه متفاوت هستند اما یک تمرین مراقبه به شما کمک میکند تا خود را در سطح عمیقتری بشناسید و در عین حال استرس و اضطراب خود را نیز کاهش دهید.
افراد برتر میدانند که چگونه با گذراندن لحظاتی در سکوت، حواسپرتی و استرس خود را برطرف کنند.
آنها این افکار و ناراحتیها را پشت سر میگذارند تا در مسیر اهدافشان حرکت کنند.
࿐ᭂ⸙♥️⸙ᭂ࿐
#فکر_قوی
@fekrghavi