روانشناسی دکتر انوشه

خانه‌های قدیمی را دوست دارم چون که
چایی همیشه دم بود
روی سماور ، توی قوری
در خانه همیشه باز بود !

مهمانی‌ها دلیل و برهان نمی‌خواست.
غذاها ساده و خانگی بود
بویش نیازی به هود نداشت
عطرش تا هفت خانه می‌رفت
کسی نان خشکه نداشت
نان برکت سفره بود !

مهمانِ ناخوانده، آب خورشت را
زیاد می‌کرد
بوی شب بو‌ها و خاک نم خورده‌ی حیاط
غوغا می‌کرد
خبری از پرده‌های ضخیم و
مجلسی نبود، نور خورشید
سهمی از خانه‌های قدیم بود !
دلخوری‌ها مشاوره نمی‌خواست
دوستی‌ها حساب و کتاب نداشت
سلام‌ها این قدر معنا نداشت


@DR_anosheeh

#دکتر_انوشه
#روانشناسی

❣دست از انجام کارهایی که تمایلی به انجامشان ندارید بردارید

- رک و صریح حرف بزنید
- تلاش برای راضی نگه داشتن همه را متوقف کنید
- منظور واقعی خود را بیان کنید
- به غرایز خود اعتماد کنید
- هرگز خودتان را تحقیر نکنید
- الهامات خود را دنبال کنید
- از نه گفتن بیم نداشته باشید
- از بله گفتن بیم نداشته باشید
- با خودتان مهربان باشید

👤 دکتر احمد حلت

💟 @DR_anosheeh ⚡️💥⚡️

.

دنیا پر از شگفتی ها و رازهاست. فکر می کنیم آدم های نزدیکمان را می شناسیم، اما زمان با خودش چیزهایی می آورد که می فهمیم کمتر از آنچه فکر می کردیم می دانیم؛ یعنی تقریبا هیچ.

همیشه بخش بزرگتر حقیقت در سایه قرار دارد. حتی اگر بخش روشن بزرگتر شود باز هم برد با سایه هاست.

@DR_anosheeh ⚡️💥⚡️

➕تمام_رابطه به شيوه سالم :

➖ يك رابطه مدتهاست تمام شده ،
اما شما اصرار دارید که نه، تموم نشده
بر میگرده....
چی بر میگرده؟
کی بر میگرده؟
بر میگرده که چی بشه؟
که دوباره همون داستانا پیش بیاد؟
همون دعواها؟
همون اعصاب خوردیا؟
دوباره همون آش و همون کاسه؟
دوباره تكرار يك بازي احمقانه ؟!

میدونید مشکل کجاست؟
مشکل اونجاست که نمیدونید و یادتون نمیاد که چقدر تو رابطه اي كه داشتيد اذیت شدید و زجر کشیدید!
در واقع اون قسمت مربوط به خط قرمزهاي رابطه ، بدی ها و رنج هاي رابطه بعد از تمام کردن از بین رفته و پاك شده
و در عوض فایل خوشی های رابطه اينقدر در ذهنتون پر رنگه كه واقعيت رو نمي بينيد !

يا اينكه از طرف مقابل رابطه قطع شده و هنوز نمي خواهيد واقعيت را بپذيريد و پرونده را باز گذاشته ايد !

✔️ راهكارها:
یه لحظه به این فکر کنید که چرا کات کردید؟
يا چي شد كه تمام شد ؟!
دلیل تمام کردنش رو روی کاغذ بیارید و خیلی زیاد بهش فکر کنید.
لطفا خاطرات زجر آور رابطه را با صدای خودتون شرح بدید و ضبط کنید و روزی بیست بار گوش کنید
تا بفهمید که این آدمی که باهاش بهم زدید، همچین تحفه ی نطنزی ام نبوده
رها کنید این خاطرات خوب لعنتي رو
به خدا دنیا به ته نرسیده
و آدماي خوب رو ملخ نخورده
ببنديد هر چی پرونده باز عاطفي معيوبه
و دوباره شروع کنید
دوباره بلند شويد
دوباره نفس بکشید
و دوباره همه چی رو از نو شروع کنید
هستي پیام شمارو میگیره
و هدیه ی گرانبهای خودشو عرضه خواهد کرد
فقط کمی صبور باشید
شما لايق بهترينها هستيد.
خودتون رو كم ارزش نكنيد .


رابطه سالم را بشناسيد و آگاه تَر و هوشيارتر مراقب وجود نازنين خودتون باشيد .
.

@DR_anosheeh

#دکتر_انوشه
#روانشناسی