تربیت کودک و نوجوان⁦👨‍👩‍👧‍👦

نوجوانم علاقه زیادی به استفاده از لوازم آرایشی دارد چه کنم؟

نوجوانان در سنینی هستند که به دنبال کشف هویت و استقلال خود هستند و علاقه به لوازم آرایشی می‌تواند بخشی از این فرآیند باشد. در اینجا چند راهکار برای برخورد با این موضوع ارائه می‌شود:

❇️ گفتگو و درک علاقه: با نوجوان خود گفتگو کنید و سعی کنید علت علاقه‌ی او به لوازم آرایشی را بفهمید. آیا این علاقه ناشی از فشار همسالان، علاقه به مد و زیبایی، یا کنجکاوی است؟ با درک بهتر علت، می‌توانید راهکار مناسب تری ارائه دهید.

❇️ آموزش و آگاهی: به نوجوان خود در مورد استفاده صحیح و سالم از لوازم آرایشی آموزش دهید. به او بگویید که استفاده بیش از حد یا نادرست از این محصولات می‌تواند به پوست آسیب برساند. همچنین در مورد برندهای معتبر و محصولات با کیفیت اطلاعات لازم را در اختیارش قرار دهید.

❇️ تعیین محدودیت‌های منطقی: اگر احساس می‌کنید که استفاده از لوازم آرایشی برای سن او زود است، می‌توانید محدودیت‌هایی تعیین کنید. مثلاً استفاده از لوازم آرایشی را به مناسبت‌های خاص محدود کنید یا فقط اجازه استفاده از محصولات سبک و طبیعی را بدهید.

❇️ تشویق به خودمراقبتی: به جای تمرکز صرف بر روی آرایش، نوجوان خود را به مراقبت از پوست و سلامت کلی تشویق کنید. استفاده از مرطوب‌کننده، ضدآفتاب و رعایت بهداشت پوست می‌تواند جایگزین مناسبی باشد.

❇️ الگوسازی مثبت: سعی کنید الگوهای مثبتی را به نوجوان خود معرفی کنید که بر زیبایی درونی، استعدادها و شخصیت تأکید دارند. این کار می‌تواند به او کمک کند تا ارزش‌های خود را فراتر از ظاهر فیزیکی ببیند.

❇️ احترام به انتخاب‌ها: در نهایت، به انتخاب‌های نوجوان خود احترام بگذارید. اگر علاقه‌ی او به لوازم آرایشی بخشی از هویت‌یابی اوست، سعی کنید با احترام و حمایت همراه باشید، در حالی که مرزهای سالم و منطقی را حفظ می‌کنید.

به یاد داشته باشید که نوجوانان در حال تجربه‌ی تغییرات زیادی هستند و حمایت و درک شما می‌تواند به آنها کمک کند تا این دوره را با اعتماد به نفس بیشتری پشت سر بگذارند.
⚜⚜⚜⚜
@childeducation

#کتاب-چگونه-با-کودکم-رفتار-کنم؟
اثر استفن گاربر (قسمت ۷۰)
⚜⚜⚜
کودکم دائماً چیزها را فراموش یا گم می کند.

❇️روشهای یادآوری را به کودک بیاموزید.
روشهای مختلفی وجود دارد که براساس آن می توانید به کودکتان آموزش دهید که به جای فراموش کردن به خاطر بیاورد. این کار را به او از طریق نقش بازی کردن، تمرین مثبت و الگو قرار دادن آموزش دهید.

❇️پاسخ در نگیده به کودک خود آموزش دهید که قبل از ترک خانه بایستد و از خودش بپرسد: «آیا من چیزی را فراموش نکرده ام؟»
در مقابل درب توقف کند، تا ده بشمارد و اطمینان حاصل کند که چیزی را جا نگذاشته است این کار را با وادار کردن کودک به جستجوی بدنی خودش کامل کنید. جستجوی بدنی به او یاد دهید که بدنش را از فرق سر تا نوک پایش وارسی کند و به دنبال اشیاء فراموش شده بگردد. آیا ،کلاه ،عینک ژاکت کیف، کتابها، دستکش، جامدادی و.... را با خود برداشته ام؟» جستجوی اطراف به او نشان دهید که چطور به دنبال چیزهایش بگردد و توجه کنید که آیا او میتواند با چشم یکی از وسایلش را که جا گذاشته است، نشان دهد یا نه. به او یاد دهید از چیزهایی که میبیند به عنوان نشانه ای برای به یاد آوردن چیزهای دیگر استفاده کند.
برای مثال دیدن تکلیف شب بر روی تخته سیاه پیش از ترک کلاس، به او یادآوری خواهد کرد که چه چیزهایی را برای انجام تکلیف شب بردارد.

❇️ فهرستی تهیه کنید فهرستی از اشیایی که باید در آن روز به خاطر آورده شوند، تهیه کنید و کودک را وادارید که آن را در جایی که به آسانی دیده شود، نگه دارد تا بدین وسیله چیزها را به خاطر بیاورد تکه های کوچک برچسب اتیکت) برای این منظور مناسب هستند. به او اجازه دهید که راه های خودش را برای به یاد آوردن پیدا کند. یکی از کودکانی که عادت داشت تکالیفی را که میبایست در منزل انجام دهد، هر روز ما می شناختیم، . در دفترچه ای یادداشت کند ولی معمولا فراموش می کرد که دفترچه را با خودش به منزل ببرد. به تدریج آموخت که تکالیف را کف دستش بنویسد. زیرا امکان فراموش کردن آن تقریباً وجود نداشت گاهی نمی توانید به روش های ابـداعـی کـودک ، اعتراضی کنید.

⚜⚜⚜⚜
@childeducation

#ارتباط-نوجوان
تکنیک های آموزش مهارتهای ارتباطی به نوجوانان (قسمت پنجم)

در طول این مرحله یادگیری، مراقبت از خود برای والدین حیاتی است
به یاد داشته باشید که شما فقط یک پدر یا مادر نیستید؛ بلکه، انسانی با علایق، نیازها و خواسته‌های منحصربه‌فرد خود نیز خواهید بود. حفظ تعادل بین مسئولیت‌هایتان به‌عنوان والدین و علایق شخصی‌تان، برای سلامت روحی و روانی شما و در نهایت، برای ارائه بهترین الگو به فرزندتان، ضروری است. زمانی را برای خودتان اختصاص دهید؛ به دنبال علایق جدید باشید و با افراد دیگر ارتباط برقرار کنید. به یاد داشته باشید که شما انسانی ارزشمند با علایق و خواسته‌های منحصربه‌فرد هستید

جمع‌بندی
آموزش مهارت‌های ارتباطی به نوجوانان، سرمایه‌گذاری در آینده آن‌هاست. با تقویت توانایی نوجوانان برای برقراری ارتباط موثر، به آن‌ها ابزار لازم برای ایجاد روابط سالم، غلبه بر چالش‌ها و رسیدن به اهدافشان را ارائه دهید. در دنیایی که به‌طور فزاینده‌ای به ارتباطات متکی است، مهارت‌های ارتباطی قوی کلید موفقیت در همه جنبه‌های زندگی است که نقش مهمی در مهارت های اجتماعی نوجوانان دارد.

سوالات متداول
چرا آموزش مهارت‌های ارتباطی به نوجوانان مهم است؟
نوجوانی، دوره‌ای از تغییرات و تحولات گسترده در زندگی افراد به‌شمار می‌رود. در این دوران، هویت نوجوانان، در حال شکل‌گیری، است.

چه مهارت‌های ارتباطی باید به نوجوانان آموزش دهیم؟
گوش سپردن فعالانه، برقراری ارتباط غیرکلامی، ابراز وجود، حل مسئله و مذاکره برخی از مهارت‌های ارتباطی کلیدی است که باید به نوجوانان آموزش داد.

اگر نگران مهارت‌های ارتباطی فرزندم هستم چه کار کنم؟
اگر نگران مهارت‌های ارتباطی فرزندتان هستید، با او در مورد آن صحبت کنید و کتابهای مرتبط را مطالعه کنید.

مهارت های زندگی نوجوانان (مهارت ارتباط) کتاب کار نوجوان
نویسنده:ایوان پیرسون
💫💫💫
@childeducation

#کتاب-چگونه-با-کودکم-رفتار-کنم؟
اثر استفن گاربر (قسمت ۶۹)
⚜⚜⚜
کودکم دائماً چیزها را فراموش یا گم می کند.

این پیشامد که ناهار خوردن را فراموش کنیم و یا چترمان را گم کنیم، امری طبیعی است که بعضی از ما به آن عادت نیز کرده ایم کودکان به ویژه مستعد فراموشی یا گم کردن هستند که گرچه یک رخداد طبیعی است ، اما در عین حال، کلافه کننده، وقت گیر و گران نیز هست. صدای کودکانه ای پای تلفن میگوید: «مامان، من کفش های ورزشی ام رو فراموش کرده ام میتونی اونارو به مدرسه بیاری؟ یا اینکه: «کتاب ریاضی من کجاست؟ یادمه که اونو به خونه آوردم.»
معمولاً تا هفت سالگی این والدین هستند که تمام چیزها را برای کودکشان به خاطر می آورند. بعد از آن والدین فرض را بر این میگذارند که کودکان می توانند به طور فزاینده ای مسئولیت قبول کنند.
با این حال، معمولا کودکان بزرگتر به خود اجازه می دهند که فراموش کار باشند زیرا می توانند برای جبران آن به امید پدر و مادرشان باشند. بعضی از کودکان بسیار حواس پرت هستند و تنها هنگامی به یاد می آورند که دیگر کار از کار گذشته است. حواس پرتی میتواند نشانه بیماری اختلال در توجه باشد ، ولی معمولاً صرفاً یک علامت فراموشکاری است.
به خاطر آوردن و از پیش برنامه ریزی کردن مهارتهایی هستند که باید پرورش یابند. سعی کنید با راه حلهای زیر به کودک کمک کنید که کمتر فراموش کند.

❇️ همین الان شروع کنید و از گم کردن های بعدی پیشگیری کنید.
یک الگوی سازماندهی و یک برنامه برای عمل ترتیب دهید که روند استقلال و مسئولیت پذیری را پرورش دهد.
به کودک جای مشخصی برای نگهداری اشیائش بدهید، اطمینان حاصل کنید که کودک جالباسی اختصاصی و جای به خصوص برای اسباب بازیها و کتابهایش دارد. به این جاهای اختصاصی برچسب بزنید و از همان ابتدا از آنها به طور مداوم استفاده کنید. کودک از شما تقلید خواهد کرد و در نتیجه مهارتهای سازماندهی اش رشد خواهند کرد.

⚜⚜⚜⚜
@childeducation

#ارتباط-نوجوان
تکنیک های آموزش مهارتهای ارتباطی به نوجوانان (قسمت چهارم)

❇️نوجوانان در حال یادگیری هستند، به این معنی که اشتباه خواهند کرد.
لزومی ندارد که آن‌ها همه موارد را کاملا درست انجام دهند. داشتن مهارت‌های ارتباطی موثر و سالم، به تمرین و صبر نیاز دارد. هر چه بیشتر بتوانید مهارت‌های ارتباطی سالم را الگوسازی کنید، نوجوان شما فرصت‌های بیشتری برای برقراری تعاملات ارتباطی با شما خواهد داشت.

❇️نوجوان شما مهارت‌های ارتباطی منفی را روی شما آزمایش خواهد کرد.
دوران نوجوانی، دورانی از تحولات و کاوش‌های متعدد برای فرزندان شما است. در این مسیر، آن‌ها نیاز دارند تا مهارت‌های مختلف زندگی و اجتماعی خود را تمرین و ارتقا دهند و چه کسی بهتر از شما، والدین دلسوز و مهربان، برای ایفای نقش آزمایشگاه امن عشق در این سفر پرماجرا؟ نوجوانان در این سنین حساس، در حال کشف هویت خود و یافتن جایگاهشان در جهان هستند. در این مسیر پرچالش، شما به‌عنوان والدین، حکم پناهگاهی امن و آغوش گرمی را دارید که فرزندانتان می‌توانند بدون ترس از قضاوت یا طرد شدن، مهارت‌های خود را با تمرین ارتقا دهند.

❇️مرحله یادگیری می‌تواند واقعا سخت و آزاردهنده باشد.
تعاملات روزمره با فرزندانتان، فرصت‌های ارزشمندی برای آموزش مهارت‌های مهم زندگی به آن‌ها فراهم می‌سازد. یکی از این مهارت‌های حیاتی، ارتباطات موثر است که نقشی کلیدی در ایجاد و حفظ روابط سالم و معنادار با دیگران ایفا می‌کند.
⚜⚜⚜⚜
@childeducation

#کتاب-چگونه-با-کودکم-رفتار-کنم؟
اثر استفن گاربر (قسمت ۶۸)

⚜⚜⚜
تکنیک های برای کنترل درخواست های کودکان
⚜کودکم مرتباً چیزی می خواهد

❇️تسلیم نشوید.
هنگامی که تصمیم خود را گرفتید و به کودک گفتید، به آن پایبند باشید! حتی در صورتی که کودک داد و فریاد میکند و یا به این سو و آن سو لگد می زند، تسلیم نشوید. مقاومت خود را محک بزنید. به عنوان مثال بیایید در نظر بگیریم که شما در قسمت خروجی سوپر مارکت هستید و کودکتان تاکنون پنجاه چیز مختلف از شیرینی تا شکلات و آدامس را درخواست کرده است، در حالی که شما در حال پرداخت بهای خرید خود هستید، کودک شروع به جیغ زدن میکند که برایم شکلات بخر. صبر کنید و دست و پای خود را گم نکنید این یک تجربه مهم یادگیری برای هر دو شماست تمام روشها را به کار گیرید و به خودتان این طور انگیزه دهید که تسلیم شدن تحت فشار، تنها به کودک یاد خواهد داد که جیغ زدن کارگر می افتد و اینکه او بر شما تسلط دارد. برای اطلاعات بیشتر، به روش سوزن گرامافون، گیر کرده و محروم کردن موقت مراجعه کنید.

❇️ از تحسین استفاده کنید.
به تدریج با ردّ فزاینده درخواستهای کودک و کسب صبر بیشتر در مقاومت در برابر انجام خواسته هایش سعی کنید او را سخاوتمندانه برای تلاش هایش در زمینه همکاری تحسین کنید - به ویژه برای قبول کردن «نه». گاهی بدون اینکه کودک درخواستی کرده باشد، چیزی را که کودک معمولاً درخواست کند، به او بدهید با این حال به این کار عادت نکنید زیرا بدین ترتیب، کودک انتظار آن را پیدا خواهد کرد و شما سرجای اولتان برخواهید گشت.

❇️پیشرفت کودک را یادداشت کنید.
بسیاری از والدین استفاده از جدول را برای ثبت پیشرفت های کودک بسیار مفید می یابند . رفتار مطلوب را معین کنید و سپس آن را بشمارید. کودک با پذیرفتن جواب نه و یا با اطاعت از فرامین شما نمره ای خواهد گرفت. نمره ها را با یکدیگر جمع کنید و در بیرون رفتن بعدی برای کودک جایزه ای به انتخاب خودش بخرید.
⚜⚜⚜⚜
@childeducation

#ارتباط-نوجوان
تکنیک های آموزش مهارتهای ارتباطی به نوجوانان (قسمت سوم)

❇️اشکالی ندارد که گاهی موافق نباشید.
به‌عنوان یکی از روش‌های آموزش مهارت‌های ارتباطی به نوجوانان، به او نشان دهید که حتی اگر با او موافق نیستید، می‌توانید نظر او را تایید کنید؛ کنجکاو باشید و به گفتگو ادامه دهید. مهارت مهمی که یاد گرفتن آن بسیار حیاتی به‌شمار می‌رود، این است که چگونه نظرات افراد را بشنوید؛ با دقت به آن‌ها گوش دهید و بدون قضاوت نظر خود را ارائه دهید.

❇️فرزند خود را به نوشتن دفترچه خاطرات تشویق کنید.
داشتن دفترچه خاطرات، ابزاری موثر برای پردازش افکار و احساسات، کاهش استرس، افزایش ذهن‌آگاهی و کسب خودآگاهی است. یکی از بهترین کارهایی که می‌توانید به‌عنوان والدین انجام دهید، این است که خودتان نیز خاطرات خود را بنویسید و برای نوجوانتان الگو باشید. در اتاق نشیمن درحالی‌که فرزندتان شما را می‌بیند، دفترچه خاطرات خود را پر کنید تا به درک فواید آن را برای خود بپردازد و تمایل به نوشتن دفترچه خاطرات و در نتیجه افزایش مهارت‌های ارتباطی خود پیدا می‌کند.

چند نکته مهم هنگام آموزش مهارت‌های ارتباطی سالم به نوجوان

❇️والدین می‌توانند با الگوسازی رفتار مناسب، الگویی ایده‌آل برای مهارت‌های ارتباطی سالم باشند.
با تشویق و الگوسازی مهارت‌های ارتباطی سالم، این امکان برای والدین وجود دارد که به نوجوانان خود کمک کنند تا به افرادی با اعتمادبه‌نفس و موثر تبدیل شوند که در طول زندگی برایشان مفید خواهد بود.
⚜⚜
مهارت های زندگی نوجوانان (مهارت ارتباط) کتاب کار نوجوان
نویسنده:ایوان پیرسون
⚜⚜⚜⚜
@childeducation

#کتاب-چگونه-با-کودکم-رفتار-کنم؟
اثر استفن گاربر (قسمت ۶۷)

⚜⚜⚜
تکنیک های برای کنترل درخواست های کودکان
⚜کودکم مرتباً چیزی می خواهد

❇️برای تغییر رفتار کودک برنامه ریزی کنید.

اگر می‌خواهید کودک رفتارش را تغییر دهد باید ابتدا رفتار خودتان را تغییر دهید.

❇️از پیش فکر کنید. هنگامی که جنجال شروع شد هر کجا که هستید برای پاسخگویی به خواستن های کودک آماده باشید.
در درجه اول از مکانهای عمومی که در آنها چنان مضطرب میشوید که نمیتوانید با وجود نق نق کودک در مقابل خواسته های کودک مقاومت کنید، بپرهیزید. کودک باید بداند که شما جدی هستید. بنابراین، طرح جدید خود را در منزل شروع کنید سپس قبل از رفتن به مغازه خواروبار فروشی به کودک بگویید که در آنجا تنها اشیاء موجود در فهرست را خریداری خواهید کرد.

❇️از او بخواهید که یک یا دو خوراکی دلخواهش را پیشنهاد کند و آنها را به لیست اضافه کنید. سپس در راه خواروبار فروشی مشارکت او را تحسین کنید. به گفته خود عمل کنید قبل از رفتن به مغازه، قانون را تکرار کنید. بجز موارد موجود در فهرست، خرید دیگری انجام نخواهد شد. اگر کودک تقاضای خوراکی دیگری می کند چند ثانیه مکث کنید تا تقاضا را بررسی کنید و سپس دلیلی ارائه دهید، مثلاً: «نه، برای تو خوب نیست.» حرف خود را عوض نکنید.
ممکن است روش برخورد با کودک چهار ساله که دائماً تقاضای چیزهای مختلفی میکرد، برای شما هم مفید واقع شود. مادر کودک به او گفت که تنها میتواند در فروشگاه یک چیز را برای خودش انتخاب کند و با هم تصمیم گرفتند که آن یک چیز کتاب باشد. برای به دست آوردن کتاب، کودک می‌بایست هیچ چیز دیگری را درخواست نکند و آرام روی نیمکت مغازه بنشیند. این روش مؤثر واقع شد.

❇️همیشه تصمیم خود را به طور واضح به کودک بگویید که چه چیزهایی را میتوانید بخرید و چه چیزهایی را نمیتوانید بخرید.
فرض کنید که کودک شما در ساعت هفت و سی دقیقه بعد از ظهر یک شیرینی می خواهد به چشمهای او نگاه کنید و با لحنی ثابت و دوستانه توضیح دهید که این درخواست منطقی نیست. چون الان شام حاضر میشود ولی میتونی بعد از شام یکی بخوری».

⚜⚜⚜⚜⚜
@childeducation

#ارتباط-نوجوان
تکنیک های آموزش مهارتهای ارتباطی به نوجوانان (قسمت دوم)

❇️در پرسیدن «چرا» محتاط باشید.
اغلب والدین از سوال «چرا» به‌عنوان وسیله‌ای برای درک رفتار و پاسخ نوجوان خود استفاده می‌کنند. گاهی اوقات تکرار بیش از حد واژه «چرا»، می‌تواند به‌عنوان حمله یا انتقاد تلقی شود. هنگامی که یک نوجوان احساس انتقاد کند، ممکن است مجبور به عقب‌نشینی از نظر کلامی شود یا مقابله‌به‌مثل کند. راه دیگر در الگوسازی برای درک او، گفتن این جمله است: «به من کمک کن تا مسئله مورد نظر تو را را بفهمم».

❇️حرفشان را قطع نکنید.
قطع‌کردن حرف نوجوانتان درحالی‌که او سعی دارد افکارش را بیان کند، باعث می‌شود که او احساس نادیده‌گرفته‌شدن کند. به نوجوان خود بیاموزید که با دادن فضا و زمان کافی برای شنیده‌شدن نظراتش، دیگران را قطع نکند. این کار می‌تواند الگویی از مهارت‌های ارتباطی موثر باشد.

❇️دیدگاهشان را تایید کنید.
یکی از راه‌های افزایش عزت‌نفس برای نوجوانان، تایید دیدگاهشان است. دیدگاه نوجوانان، منحصربه‌فرد آن‌هاست و دقیقا با نحوه تجربه شما از موقعیت مطابقت ندارد. تایید دیدگاه دیگران، مهارت ارتباطی عالی برای نوجوان شماست تا بتواند ارتباط خود را با شما و همسالانش تقویت سازد.

⚜⚜⚜⚜
@childeducation