Type to search
Advanced channel search

TGStat Bot

Bot to get channel statistics without leaving Telegram
img
ad

SearcheeBot

Your guide in the world of telegram channels
img
ad

TGAlertsBot

Monitoring of keywords in channels and chats
img
ad

Telegram Analytics

Subscribe to stay informed about TGStat news.
img
ad

چربی سوزی شکم و پهلو

@charbisuzi
Channel's geo and language: Iran, Persian

۱. معجون های چربیسوزی شکم و پهلو
۲. حرکات ورزشی برای آب کردن چربیهای شکم و پهلوها
۳. خوش فرم کردن سینه و باسن
جهت دریافت رژیم غذایی⤵⤵⤵
@moshavereghazaa
تبلیغات⤵⤵⤵
https://telegram.me/joinchat/AAAAAET-e46iQihZzG5bKw
آی دی جهت رزرو تبلیغ⤵⤵⤵
@admiin_a

Related channels  |  Similar channels
Channel's geo and language
Iran, Persian
Category
Health and Fitness
Statistics
Is this your channel? Confirm Канал в реестре блогеров РКН? Confirm Channel history
Posts filter

چربی سوزی شکم و پهلو

29 Sep, 11:44

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
#لاغری #شکم #پهلو
4k 0 87
چربی سوزی شکم و پهلو

12 Jun, 11:21

Open in Telegram Share Report
انجام مرتب ورزش با شدت متوسط برای کاهش وزن بسیار مفید است چون باعث سوزاندن کالری بالا می شود.

ورزش با شدت متوسط می تواند شامل پیاده روی، دویدن آهسته، دوچرخه سواری، رقص و ... باشد



دوست داری ماهی ۶ کیلو از وزنتو کم کنی؟😍
اونم بدون گرسنگی و بدون عوارض؟!
فقط کافیه بهم پیام بدی بگم چجوری 😎

@moshavereghazaa
مینا جوادی
کارشناس تغذیه و رژیم درمانی
عضو انجمن تغذیه ایران
ش-ن-پ: ۳۳۳۳-ت
فارغ‌التحصیل از دانشگاه علوم پزشکی تبریز
با بیش از ۲۰ سال سابقه در زمینه رژیم درمانی
8.5k 0 19
چربی سوزی شکم و پهلو

17 Feb, 18:38

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
چند ورزش عالی برای تقویت عضلات گردن
و جلوگیری از گردن درد


@charbisuzi

🛑🛑🛑برای دریافت رژیم غذایی👇
لطفا وزن، قد و سن خودتو بفرست👇
مینا جوادی
کارشناس تغذیه و رژیم درمانی
عضو انجمن تغذیه ایران
ش ن پ: ۳۳۳۳ت
فارغ التحصیل از دانشگاه علوم پزشکی تبریز
با بیش از ۱۵ سال سابقه در زمینه رژیم درمانی

@moshavereghazaa
11.5k 0 118
چربی سوزی شکم و پهلو

13 Feb, 21:36

Open in Telegram Share Report
انجام مرتب ورزش با شدت متوسط برای کاهش وزن بسیار مفید است چون باعث سوزاندن کالری بالا می شود.

ورزش با شدت متوسط می تواند شامل پیاده روی، دویدن آهسته، دوچرخه سواری، رقص و ... باشد

@charbisuzi

🛑🛑🛑برای دریافت رژیم غذایی👇
لطفا وزن، قد و سن خودتو بفرست👇
مینا جوادی
کارشناس تغذیه و رژیم درمانی
عضو انجمن تغذیه ایران
ش ن پ: ۳۳۳۳ت
فارغ التحصیل از دانشگاه علوم پزشکی تبریز
با بیش از ۱۵ سال سابقه در زمینه رژیم درمانی

@moshavereghazaa
10k 0 13
چربی سوزی شکم و پهلو

10 Feb, 11:53

Open in Telegram Share Report
می‌دونستی میتونی تا عید ۶-۸ کیلو از وزنتو کم کنی؟😍


فقط کافیه بهم پیام بدی بگم چجوری 😎


@moshavereghazaa

مینا جوادی
کارشناس تغذیه و رژیم درمانی
عضو انجمن تغذیه ایران
ش-ن-پ: ۳۳۳۳-ت
فارغ‌التحصیل از دانشگاه علوم پزشکی تبریز
با بیش از ۱۵ سال سابقه در زمینه رژیم درمانی
9.4k 0 4
چربی سوزی شکم و پهلو

15 Jan, 21:54

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
چالش چربی سوزی سریع در ۱۰ روز
😍😍😍




@charbisuzi

🛑🛑🛑برای دریافت رژیم غذایی👇
لطفا وزن، قد و سن خودتو بفرست👇
مینا جوادی
کارشناس تغذیه و رژیم درمانی
عضو انجمن تغذیه ایران
ش ن پ: ۳۳۳۳ت
فارغ التحصیل از دانشگاه علوم پزشکی تبریز
با بیش از ۱۵ سال سابقه در زمینه رژیم درمانی

@moshavereghazaa
10.7k 0 227
چربی سوزی شکم و پهلو

27 Nov 2023, 09:51

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
تمرین در خانه





برای دریافت رژیم غذایی👇
لطفا وزن، قد و سن خودتو بفرست 👇

@moshavereghazaa

مینا جوادی
کارشناس تغذیه و رژیم درمانی
عضو انجمن تغذیه ایران
ش ن پ: ۳۳۳۳ت
فارغ التحصیل از دانشگاه علوم پزشکی تبریز
با بیش از ۱۵ سال سابقه در زمینه رژیم درمانی
11.4k 0 219
چربی سوزی شکم و پهلو

10 Oct 2023, 09:07

Open in Telegram Share Report
حرکت ساده یوگا برای آرام شدن بدن

❇️ حالت ساده نشستن (Sukhasana)

این حالت که به‌ لحاظ بصری از حالت‌های رایج‌تر‌ یوگاست مزایای زیادی برای تمام بدن دارد ازجمله تقویت کمر و بالاتنه، کشش زانوها و قوزک پا و آرامش بخشیدن به ذهن.


برای دریافت رژیم غذایی👇
لطفا وزن، قد و سن خودتو بفرست 👇

@moshavereghazaa

مینا جوادی
کارشناس تغذیه و رژیم درمانی
عضو انجمن تغذیه ایران
ش ن پ: ۳۳۳۳ت
فارغ التحصیل از دانشگاه علوم پزشکی تبریز
با بیش از ۱۵ سال سابقه در زمینه رژیم درمانی
12.6k 0 40
چربی سوزی شکم و پهلو

10 Oct 2023, 09:06

Open in Telegram Share Report
حرکت ساده یوگا برای آرام شدن بدن


❇️ حالت بچه (Balasana)

این حالت خستگیِ گردن، شانه و کمر را کاهش می‌دهد و سیستم عصبی را آرام می‌کند. هر بار که بدن‌تان را به داخل خم ‌می‌کنید، اقدامی آرامش‌بخش را آغاز می‌کنید. این کار به شما کمک می‌کند تا انرژی‌تان را به درون بکشید و تمرین کناره‌گیری از حواس پنجگانه (Pratyahara) را آغاز کنید.

🆔برای دریافت رژیم غذایی👇
لطفا وزن، قد و سن خودتو بفرست 👇

@moshavereghazaa

مینا جوادی
کارشناس تغذیه و رژیم درمانی
عضو انجمن تغذیه ایران
ش ن پ: ۳۳۳۳ت
فارغ التحصیل از دانشگاه علوم پزشکی تبریز
با بیش از ۱۵ سال سابقه در زمینه رژیم درمانی
10.9k 0 43
چربی سوزی شکم و پهلو

10 Oct 2023, 09:05

Open in Telegram Share Report
حرکت ساده یوگا برای آرام شدن بدن

❇️ حالت مرده (Savasana)

از مزایای این حالت عبارتند از: آرام کردن سیستم عصبی سمپاتیک، کمک به کاهش فشار خون، تسکین دادن فشار و گرفتگی عضلات بدن و به چالش کشیدن
ذهن به منظور رهایی از افک



🆔برای دریافت رژیم غذایی👇
لطفا وزن، قد و سن خودتو بفرست 👇

@moshavereghazaa

مینا جوادی
کارشناس تغذیه و رژیم درمانی
عضو انجمن تغذیه ایران
ش ن پ: ۳۳۳۳ت
فارغ التحصیل از دانشگاه علوم پزشکی تبریز
با بیش از ۱۵ سال سابقه در زمینه رژیم درمانی
9.3k 0 27
چربی سوزی شکم و پهلو

10 Oct 2023, 09:04

Open in Telegram Share Report
حرکت ساده یوگا برای آرام شدن بدن


❇️ حالت پاها روی دیوار (Viparita Karani)

این حالتِ نیروبخش برای تسکین درد در ناحیه‌ی پایین کمر، گرفتگی عضلات شکم، اضطراب و بی‌خوابی شگفت‌انگیز است.

🆔برای دریافت رژیم غذایی👇
لطفا وزن، قد و سن خودتو بفرست 👇

@moshavereghazaa

مینا جوادی
کارشناس تغذیه و رژیم درمانی
عضو انجمن تغذیه ایران
ش ن پ: ۳۳۳۳ت
فارغ التحصیل از دانشگاه علوم پزشکی تبریز
با بیش از ۱۵ سال سابقه در زمینه رژیم درمانی
9k 0 44
چربی سوزی شکم و پهلو

27 Sep 2023, 08:49

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
🆔برای دریافت رژیم غذایی👇
لطفا وزن، قد و سن خودتو بفرست 👇

@moshavereghazaa

مینا جوادی
کارشناس تغذیه و رژیم درمانی
عضو انجمن تغذیه ایران
ش ن پ: ۳۳۳۳ت
فارغ التحصیل از دانشگاه علوم پزشکی تبریز
با بیش از ۱۵ سال سابقه در زمینه رژیم درمانی
9.8k 0 20
چربی سوزی شکم و پهلو

27 Sep 2023, 08:47

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
تمرین در منزل


میخوای خوش اندام بشی هر روز 40 دقیقه ورزش کن تو خونه💪


👇💪
@charbisuzi
9.4k 0 68
چربی سوزی شکم و پهلو

18 Sep 2023, 10:48

Open in Telegram Share Report
💢فواید ورزش پیلاتس

🔸کاهش وزن
🔹شکل دادن به اندام میان تنه
🔸کاهش سایز میان تنه و ران‌ها
🔹تسکین کمردرد
🔸افزایش سطح انرژی


برای دریافت رژیم غذایی👇
لطفا وزن، قد و سن خودتو بفرست👇

@moshavereghazaa

مینا جوادی
کارشناس تغذیه و رژیم درمانی
عضو انجمن تغذیه ایران
ش ن پ: ۳۳۳۳ت
فارغ التحصیل از دانشگاه علوم پزشکی تبریز
با بیش از ۱۵ سال سابقه در زمینه رژیم درمانی
9.8k 0 40
چربی سوزی شکم و پهلو

2 Sep 2023, 21:02

Open in Telegram Share Report
تمرینات قبل از خواب برای داشتن خواب راحت👇👆

کشش عضلات همسترینگ و کمر

👇💪
برای دریافت رژیم غذایی👇
لطفا وزن، قد و سن خودتو بفرست👇

@moshavereghazaa

مینا جوادی
کارشناس تغذیه و رژیم درمانی
عضو انجمن تغذیه ایران
ش ن پ: ۳۳۳۳ت
فارغ التحصیل از دانشگاه علوم پزشکی تبریز
با بیش از ۱۵ سال سابقه در زمینه رژیم درمانی
10k 0 26
چربی سوزی شکم و پهلو

2 Sep 2023, 21:02

Open in Telegram Share Report
تمرینات قبل از خواب برای داشتن خواب راحت👇👆

حرکت پروانه

👇💪
برای دریافت رژیم غذایی👇
لطفا وزن، قد و سن خودتو بفرست👇

@moshavereghazaa

مینا جوادی
کارشناس تغذیه و رژیم درمانی
عضو انجمن تغذیه ایران
ش ن پ: ۳۳۳۳ت
فارغ التحصیل از دانشگاه علوم پزشکی تبریز
با بیش از ۱۵ سال سابقه در زمینه رژیم درمانی
9.7k 0 22
چربی سوزی شکم و پهلو

2 Sep 2023, 21:02

Open in Telegram Share Report
تمرینات قبل از خواب برای داشتن خواب راحت👇👆

یوگا
👇💪
برای دریافت رژیم غذایی👇
لطفا وزن، قد و سن خودتو بفرست👇

@moshavereghazaa

مینا جوادی
کارشناس تغذیه و رژیم درمانی
عضو انجمن تغذیه ایران
ش ن پ: ۳۳۳۳ت
فارغ التحصیل از دانشگاه علوم پزشکی تبریز
با بیش از ۱۵ سال سابقه در زمینه رژیم درمانی
8.8k 0 14
چربی سوزی شکم و پهلو

20 Jul 2023, 11:16

Open in Telegram Share Report
برای دریافت رژیم غذایی👇
لطفا وزن، قد و سن خودتو بفرست👇

@moshavereghazaa

مینا جوادی
کارشناس تغذیه و رژیم درمانی
عضو انجمن تغذیه ایران
ش ن پ: ۳۳۳۳ت
فارغ التحصیل از دانشگاه علوم پزشکی تبریز
با بیش از ۱۵ سال سابقه در زمینه رژیم درمانی
11k 0 4
چربی سوزی شکم و پهلو

20 Jul 2023, 11:16

Open in Telegram Share Report
ورزش پلانک

🔹 بهبود کمر درد
🔸 فرم بدن و حال عمومی شما
🔹تقویت عضلات و کشش سر شانه
🔸 تقویت پا و شکم

👌انجام حرکت پلانک در طول روز باعث قوی شدن بازوها‌ ، پاها‌ و عضلات شکم می‌شود ، و به خوش فرم شدن باسن کمک می‌کند 👌



@charbisuzi
10.7k 0 106
چربی سوزی شکم و پهلو

19 Jul 2023, 09:54

Open in Telegram Share Report
برای دریافت رژیم غذایی👇
لطفا وزن، قد و سن خودتو بفرست👇

@moshavereghazaa

مینا جوادی
کارشناس تغذیه و رژیم درمانی
عضو انجمن تغذیه ایران
ش ن پ: ۳۳۳۳ت
فارغ التحصیل از دانشگاه علوم پزشکی تبریز
با بیش از ۱۵ سال سابقه در زمینه رژیم درمانی
8.7k 0 3
20 last posts shown.

7 177

subscribers
Channel statistics
Popular in the channel
#لاغری #شکم #پهلو