بامامان✋

تنبیه کردن و مرزبندی کردن در خانواده دو تا موضوع کاملا متفاوتن اما اگه شما تو خانواده‌ای بزرگ شدین که مراقبین‌تون فکر می‌کردن وظیفه‌شون اینه که برای یاد دادن درس زندگی بهتون، از تنبیه کردن استفاده کنن، وقتی بزرگ شدین هم احتمالا با مفاهیم تنبیه و مرزبندی مشکل دارید.
یعنی وقتی کسی جایی مرزبندی می‌کنه، شما فکر می‌کنید داره تنبیه‌تون می‌کنه.
تنبیه کردن آزاردهنده است چون میگه تو کاری کردی که من دوست نداشتم پس منم کاری می‌کنم که تو دوست نداری. اما مرزبندی کردن یعنی من یه چیزی می‌خوام و برای اینکه مراقب خودم باشم این مرز رو می‌ذارم و از بچه‌ام و خانواده‌ام هم انتظار دارم که رعایتش کنن. نمی‌خوام تو رو آزار بدم، می‌خوام خودم آزار نبینم.
وقتی کسی میگه بچه‌ها رو تنبیه نکنید، واکنش بعضیا اینه که اینجوری که نمیشه بچه بزرگ کرد یا چه والدین سهل‌گیر و بی‌خیالی. اما جایی که میشه مرز گذاشت و انتظاراتی از بچه‌ها داشت، چرا تنبیه؟ بچه‌ها واقعا تو فهمیدن اینکه والدین چی می‌خوان و خونه‌شون چه اصولی داره زرنگن.
والدی که مرزبندی می‌کنه می‌خواد بچه‌هایی بزرگ کنه که وقتی بزرگ شدن و تو رابطه‌شون از همسرشون شنیدن «من این کارت رو دوست نداشتم» دچار انواع و اقسام شک و تردید نسبت به خودشون نشن و فکر نکنن «من بدم، اصلا کلا من آدم به دردنخوری‌ام و همسرم و همه دنیا می‌خوان منو اذیت کنن.»
در عوض بتونن درک کنن که همسرم از من انتظاراتی داره، شاید این کار من خوب نبوده ولی من ارزشمند و دوست داشتنی ام و دلم میخواد مرزهاش رو رعایت کنم تا رابطه بهتری داشته باشیم.

✍️گروه #روانشناسی بامامان

@bamaman_media

یعنی چی که روانشناسا میگن بیشتر مشکلات ریشه در کودکیمون داره؟
من فکر میکردم چند سال اول زندگی حداقل بهم خوش گذشته

طولانی‌ترین شب سال برای مامانا شب یلدا نیست.
اون شبیه که سر بچه‌ت داد زدی و از عذاب وجدان خوابت نمیبره.

#مامان_نوشت

نوزاد بودن هم سختی‌های خودشو‌ داره.
مثلا تو پشت کمرت میخاره و گریه میکنی و زندایی بابات از اونور میگه این بچه دلش درد میکنه، بهش عرق نعنا بدید.

روانشناسان می‌گویند: کودکان باهوش ممکن است از انجام کارهایی که سخت یا پرخطر به نظر می‌رسند اجتناب کنند، زیرا شکست ممکن است تصور آن‌ها از خودشان به عنوان فردی باهوش را تضعیف کند. این ترس از شکست می‌تواند تمایل آن‌ها برای پذیرفتن چالش‌ها را کاهش داده و فرصت‌های یادگیری آن‌ها را محدود کند.
علاوه بر این، این کودکان اغلب اشتباهات را با ناکافی بودن خود مرتبط می‌دانند، به جای اینکه آن‌ها را به عنوان گام‌های ارزشمند در فرآیند یادگیری ببینند.
تحقیقات در روانشناسی رشد نشان می‌دهد که تمرکز بر تلاش، استراتژی‌ها و پشتکار رویکرد مفیدتری است.
این امر باعث رشد ذهنیت رشد می‌شود، جایی که کودکان هوش و توانایی را قابل تغییر و تحت تأثیر کار سخت و پشتکار می‌دانند.
به جای اینکه بگوییم "تو خیلی باهوشی"، جملاتی مانند "تو برای حل این مسئله خیلی تلاش کردی" یا "می‌بینم که استراتژی‌های مختلفی را برای فهمیدن این موضوع امتحان کردی" به کودکان کمک می‌کند تا بر تلاش‌ها و فرآیندهای خود تمرکز کنند.
با تغییر تمرکز از توانایی ذاتی به تلاش و یادگیری، کودکان بیشتر احتمال دارد که چالش‌ها را بپذیرند، در مواجهه با مشکلات پافشاری کنند و شکست را به عنوان فرصتی برای رشد ببینند. این ویژگی‌ها برای موفقیت طولانی مدت و انعطاف‌پذیری ضروری هستند.

📄از اینجا

نمی‌دونم چجوری بچه‌م رو توجیه کنم که نباید در قبال یه بسته پاستیل، رازهای خانوادگی رو به مادرشوهرم لو بده.

امیدوارم مامان‌های بیشتری یاد بگیرن که افسردگی بعد از زایمان فقط ساعت‌ها گریه کردن به تنهایی و توی یه اتاق تاریک و افکار آسیب به خود یا بچه نیست.
بعضی وقتا فقط بی‌هدف روز رو طی کردنه‌.
یا نادیده گرفتن سلامتی خودشون و بی‌انگیزگی برای توجه کردن به نیازهای اولیه شونه.
یا می‌تونه دائما عصبانی بودن به خاطر فداکاری‌هایی که انجام دادن و کسی ندیده باشه.
یا کنترل نداشتن روی احساساتشون باشه.
یا اینکه خیلی به خواب احتیاج داشته باشن ولی شب که میشه نتونن به خاطر فکر و خیال بخوابن.
افسردگی بعد از زایمان علائم زیادی داره ولی قابل درمان و حل شدنه، شما تنها نیستید و این حالات قرار نیست همیشه ادامه داشته باشن.

✍️گروه #روانشناسی بامامان

@bamaman_media

غمگینم، مثل دوقلویی که مامانش اشتباهی یه قُل رو‌ دو بار برده حموم.

یه شبی میاد که تو سکوت شب، وقتی میخوای آخرین ظرف کثیف توی سینک رو بشوری، به آخرین باری که به خودت فکر کردی، فکر میکنی.
به این فکر میکنی که چقدر دلت می‌خواد بعضی وقتا قهرمان زندگی بچه‌هات نباشی، دلت می‌خواد برای بعضی روزا الگو نباشی، اشتباهاتت سرمشق نشن، به خاطر مامان بودن سانسور نشی، محدود نشی.
به این فکر میکنی که دیگه داری زیاد به خودت فکر میکنی و آخرین ظرف کثیف توی سینک رو میشوری.

#مامان_نوشت

عیدتون مبارک 😍❤️
نظرتون چیه به ادمین بامامان عیدی بدید؟

خوبی کم بودن فاصله سنی بچه‌ها اینه که میرن رو‌ مخ همدیگه و اصلا فرصت به تو نمیرسه.

زن‌ها برای اینکه از یه نوزاد مراقبت کنن آموزش ندیدن یا چیزی درونشون نیست. اونا به تدریج، با اشک و بغض و شرم، مادر بودن رو یاد گرفتن.
پس تو مادر خوبی هستی، شاید فقط هنوز باید یاد بگیری.

✍️گروه #روانشناسی بامامان

@bamaman_media

دوستان چرا به این ری‌اکت ندادید؟😔
کلی برای تهیه و کپشن زحمت کشیده شده
آخه درسته این رفتار؟😔

اگه میخوای طرز تفکر یه خانواده رو بدونی، به حرفای بچه‌شون گوش کن.