پادکست‌های اردشیر رستمی

➕امشب که لامپ اتاقتو خاموش می‌کنی و
میخوای بخوابی، به این فکر کن که اونایی که بهترین خبر زندگیشونو امروز شنیدن و زندگیشون عوض شده؛
دیشب هیچ خبری از امروز نداشتن!
خدای امروز اون آدما،
خدای فردای ما هم هست
شاید فردا اون آدم تو باشی

💭 او آنقدر قوی بود که اعتراف می‌کرد، آسیب‌پذیر است….

دنبال آدم درست باشید عزیزان...

➖ می‌گم شام کوکو سبزی بذارم می‌خوری؟
➕تو وظیفه نداری ازم بپرسی عزیزم، حتى وظيفت نیست غذا بپزی،
داری بمن محبت میکنی پس هرچی درست کنی من می‌خورم، نخوامم یچیز دیگه سر هم
می‌کنم می‌خورم مشکل خودمه.
لطفاً انقد اذیت نکن خودتو بخاطر اینکه این
غذارو میخورم یا نه، دستای قشنگت درد نکنه...

➕ نه توان ازدواج کردن داریم، نه توان زندگی با خانواده...
نه پولی برای مستقل شدن، نه کاری برای پولدار شدن و نه رویی برای پول گرفتن....
دغدغه‌های جوان ایرانی

چهل ساله‌های امروز!

➕ در روزگاری نه چندان دور، چهل پنجاه سالگی، سن قرار و آرام بود.
چهل پنجاه ساله جزو بزرگان فامیل و خانواده بود. برای خودش احترام و برو و بیایی داشت.
زندگیش کاملاً تثبیت شده بود و امنیتی داشت و ثباتی..!

➕ امروز امّا چهل پنجاه ساله‌های ایرانی وضع ديگرى دارند..!
نه مانند چهل پنجاه ساله‌های جوامع سنتی و سالیان قبل احترام بزرگتری و ریش سفیدی دارند، و نه همچون چهل پنجاه ساله‌های جوامع پیشرفته ثبات مالی و امنیت اجتماعی.

➕ چهل پنجاه ساله‌ی امروز ایرانی، چند سالی است در حال دست و پنجه نرم کردن با گرفتاری‌های مهاجرت است.
هنوز دارد زبان خارجی یاد می‌گیرد، در حالیکه ذهنش دیگر ذهن بیست سالگی نیست.
در کشور غریب امتحان شغلی و امتحان رانندگی می‌دهد و همچنان با قوانین جدید کشور بیگانه دست به گریبان است.

➕ همچنان به چیزهایی که پشت سرش گذاشته و آمده، فکر می‌کند و گاهی افسوس می‌خورد.
همچنان نگران شرایطش در کشور جدید است.
نگرانی‌های یک آدم بیست ساله را در جسم و روح یک چهل پنجاه ساله به دوش می‌کشد.

➕ چهل پنجاه ساله‌ی امروز آنقدر خوش‌شانس است که برخلاف پنجاه ساله‌های پنجاه سال پیش، پدر و مادرش هنوز در کنارش هستند. اما او با قلب و روح یک آدم چهل پنجاه ساله، هر روز صبح باید با این فکر بیدار شود که مادر و پدرش امروز خوبند؟
چهل پنجاه ساله‌ی امروز ، هم پدر و مادر است برای فرزندانش، و هم گاهی برای پدر و مادرش...
باید ستون محکم بزرگترها و کوچکترها باشد.
سفت و محکم بایستد و اصلاً احساس ضعف نکند. خیلی هم احساساتی نشود.

➕ در روزگاری که نه فرزندش خیلی تره برایش خورد می‌کند و نه پدر و مادرش، او باید حواسش به همه‌ی آن‌ها باشد.
مشکلات همه را سر و سامان دهد و مشکلات خودش را هم.
چهل پنجاه ساله‌ی امروز، باید مسائل سن بلوغ فرزندش را حل کند. باید برای آینده‌ی فرزندش آنهم در این اوضاع آشفته، تدبیر بخرج دهد.

➕ گرچه هنوز جسمش و روحش هزار طلب دارد، باید با تنهایی کنار بیاید، چرا که حتی اگر بتواند رابطه‌ی پیچیده‌ی زناشویی را زنده و شاداب نگه دارد. باز هم تنهاست...!
چون وقت ندارد و امکانش نیست به این چیزها فکر کند. چون همه منتظر اویند و متوقع از او.

➕ چهل پنجاه ساله‌ى روزگار ما همچنان باید چهار اسبه کار کند.
چون روزگارش ثبات اقتصادی ندارد هنوز و آینده‌اش نيز هنوز مبهم است و دیگر بدنش طاقت اینجور کار کردن را ندارد.
گاهی فشار بالا می‌رود و گاهی پایین. گاهی تپش قلب می‌گیرد..!
چهل پنجاه ساله‌هاى این روزگار همان‌هایی هستند که در بلاتکلیف‌ترین دوران این سرزمین رشد کردند، تمامی آزمون و خطاها روی آنها صورت گرفت، بدترین رفتارها با آنها شد.

➕ بدیهی‌ترین تفریحات دوران نوجوانی و جوانی برای آنها جرم محسوب می‌شد، و حتی به خاطر آن در بند افتادند.
دلهره و ترس و نگرانی به داخل سلول‌هایشان رخنه کرد، جزئی از وجودشان شد و با آن بزرگ شدند، در بچگی مطیع بودند و در بزرگسالی نیز مطیع.
همیشه منتظر سرابی به نام آینده‌ی بهتر بودند و...

چهل پنجاه سا‌له‌ی عزیز!
اگر بخت با تو یار بود و زنده ماندی! قوی باش! خیلی قوی باش!
تو چهل پنجاه ساله‌ی این روزگاری در این سرزمین، و نباید انتظار قرار و آرامشی مانند چهل پنجاه ساله‌های پنجاه شصت سال قبل را داشته باشی.
چون زندگی هنوز با تو خيلى كار دارد.

💭 عزتی که توی "هیچ" هست رو با کم معامله نکن
گاهی اوقات "هیچ" از "کم" بهتره
"کم"، مثله اعتیاده
آلوده‌ت می‌کنه
ترسو میشی
وقتی به "کم" وابسته میشی بعد از یه مدت
به هر خفتی تن میدی...

➕ نیازمندی‌ها؟
کنار آتیش نشستن، نَم نمِ بارون و چایی خوردن با آدمای
مورد علاقه‌م
➕نیازمندی...

➕ حواستون باشه دچار ابلوموویسم نشید یه وقت:
ابلوموویسم (به فرانسوی: Oblomovise) به ترکیبی از بی تفاوتی و کندی، خمودگی و بی رمقی، خستگی بیمارگونه، خیالبافی غیر فعال، بی حسی، بی توجهی به زندگی، دوری از عشق و احساسات و پناه آوردن به خواب، سریال و فیلم گفته می‌شود که خود را در هراس از کار کردن و اهمال‌کاری نشان می‌دهد.

➕ مامان همیشه برای من دعا می‌کند. یک روز که خیلی گرفتار بودم به مامانم گفتم: می‌خوام زنگ بزنم بگم بابا برام دعا کنه، مامانا از بس دعا می‌کنن، گوش‌های خدا عادت کرده و زیاد توجهی بهش نمی‌کنه، ولی باباها خیلی کم پیش میاد دعا کنن و وقتی دعا کنن خدا می‌گه: عه! داره دعا می‌کنه؟ بذار برم ببینم چی می‌گه...
مامان هیچ چیز نگفت و سکوت کرد.

➕ چند ساعت بعد، مشکلم به شکل معجزه‌آسایی حل شد، در حالی که هنوز زنگ نزده‌بودم به بابا!
به مامان زنگ زدم و گفتم: مامان انصافا در این فاصله‌ی کوتاه، چه کردی که معجزه شد؟
- گفت: هیچی! به خدا گفتم: من همین دعا کردن از دستم بر میاد، نذار بچه‌م از دعای من و مهربونی تو ناامید بشه، بذار اگر به دعا کردنه، خودم واسه‌ش کافی باشم... همین!

و من ایمان آوردم که خدا از دریچه‌ی قلب مادران به ما نگاه می‌کند.
✍️: نرگس صرافیان

➕ «دیشب به خودم گفتم: شعور یک گیاه در وسط زمستان، از تابستان گذشته نمی‌آید، از بهاری می‌آید که فرا می‌رسد. گیاه به روزهایى که رفته، نمی‌اندیشد، به روزهایى می‌اندیشد که می‌آید، اگر گیاهان یقین دارند که بهار خواهد آمد، چرا ما انسان‌ها باور نداریم که روزی خواهیم توانست به هر آنچه می‌خواهیم، دست یابیم؟»

✍🏻نامه‌های عاشقانه‌ی یک پیامبر/جبران خلیل جبران

➕ همیشه یه دلشورۀ عجیبی دارم.
انگار بهم گفتن خودتو برسون بیمارستان. انگار رفیق صمیمیم می‌خواد مهاجرت کنه.
انگار ابلاغیۀ دادگاه برام اومده. انگار برگۀ امتحان جلومه و همه‌چی یادم رفته. انگار یه بچم که وسط بازار گُم شده.
نمی‌دونم این دلشوره از کی یقمو گرفت.
ولی فکر کنم دیگه ولم نكنه. 😢

➕ توصیۀ یک روان‌شناس:
تحتِ هیچ‌شرایطی کمتر از ۸ ساعت نخوابید مخصوصاً بچه‌هاتون...

اکثر اختلالات روانی ریشه تو بی‌خوابی دارن، افسردگی، دوقطبی، اضطرابای شدید، پانیک، خشم و عصبانیت
مهم‌ترین دلیلشون بی‌خوابیه.
به شدت حواستون به خواب خودتون و مخصوصاً بچه‌هاتون باشه،
➕ خوابتون کم بشه سلامت روانتون از بین میره... تباه میشید.

➕ کتاب بخونید، سرکار برید، سریال بینید، سینما و کافه برید، ورزش کنید،
آدمیزاد اگه پُر‌مشغله نباشه انقد غصه می‌خوره تا بترکه.

➕ بیکاری خودش غم میاره...

➕ برای ساختن یک رابطۀ سالم، به دنبال پارتنری نباشید که از والدینش آسیب ندیده، به دنبال فردی باشید که توانسته خودش را از خانواده‌اش متمایز کند. ❤️🌱

➕ رفتم توی مغازه کامپیوتری گفتم: ببخشید این تبلت من یهویی خاموش شد.
مغازه‌د‌ار گفت: بله حتماً یه نگاهی بهش میندازم. ممکنه ال سی دی اش سوخته باشه. اگه سوخته بود عوضش کنم؟
گفتم: بله لطفاً، خیلی احتیاج دارم.
گفت: فردا بعد از ظهر بیایید تحویل بگیرین.

➕ روز بعدش رفتم و تبلت را سالم بهم تحویل داد.
هزینه‌ش را پرسیدم گفت: هیچی، چیز مهمی نبود فقط کابل فلتش شل شده بود، سفت کردم همین.
تشکر کردم و اومدم بیرون... نشستم تو ماشین ولی دلم طاقت نیاورد. می‌تونست هر هزینه‌ای را به من اعلام کنه! خودم را آماده کرده بودم...
➕ کنار پاساژ یک شیرینی فروشی بود. یک بسته شکلات گرفتم و دوباره رفتم پیشش. گذاشتم رو پیشخوان و بهش گفتم: دنیا به آدم‌هایی مثل شما نیاز داره... لطفاً هیچ وقت عوض نشو!
از بالای عینکش یه نگاهی بهم انداخت و متوجه موضوع شد.
لبخندی زد و گفت: عین جملۀ پدرم را تکرار کردید، حیف که ماه پیش بخاطر کرونا از دنیا رفت.
تسلیت گفتم و ازش خداحافظی کردم.

➕ در راه برگشت به این فکر می‌کردم که تغییر در آدم‌ها به تدریج اتفاق می‌افته؛ تنها چیزی که می‌تونه ما را در مسیر درستکاری و امانت‌داری حفظ کنه یک جمله ساده از عزیزترین آدم زندگیمونه.
آدمِ خوب! هیچ وقت عوض نشو.

ازهزاران، یکنفر اهل دل‌اند
مابقی تندیسی از آب و گِل‌اند