❓رژیم غذایی مناسب برای رشد موها چیست؟
▫️ غذاهای غنی از پروتئین باید در رژیم غذایی روزانه ی شما گنجانده شوند.
▫️به مقدار کافی از کربوهیدرات های مفید مصرف نمایید.
▫️ به میزان متعادلی از رژیم غذایی تان چربی دریافت نمایید
▫️ ویتامین ب6 و ب 12 را دست کم نگیرید
▫️ فولیک اسید را فراموش نکنید
▫️از مکمل ها در صورت نیاز کمک بگیرید
🆔 @T_salaamat
▫️ غذاهای غنی از پروتئین باید در رژیم غذایی روزانه ی شما گنجانده شوند.
▫️به مقدار کافی از کربوهیدرات های مفید مصرف نمایید.
▫️ به میزان متعادلی از رژیم غذایی تان چربی دریافت نمایید
▫️ ویتامین ب6 و ب 12 را دست کم نگیرید
▫️ فولیک اسید را فراموش نکنید
▫️از مکمل ها در صورت نیاز کمک بگیرید
🆔 @T_salaamat