صحتنا تهمنا🍏

الجهاز المناعى
كسل جهاز المناعة السبب الرئيسى له هوه الوفرة الغذائية فى الدم كل مابتاكل سكريات كل ماجهاز المناعة بيطيب له هذا الأكل و بينسى تماما ان ليه دور أهم فى إبتلاع و أكل الخلايا الخبيثة مثل الخلايا السرطانية و البكتريا والفطريات والفيروسات حتى السموم ولذلك من الأبجديات اللى كنا بنتعلمها فى الطب مرض السكر و مقاومة الإنسولين يكسل مناعة الجسم لدرجة إن ضعف مناعة مريض السكر قريبة من مرضى نقص المناعة المكتسبة .
الحل الأساسى و الطبيعى والحاسم هو انك تصوم هتصوم يعنى جهاز المناعه هيجوع جاع جهاز المناعه غصب عنه مش هيلاقى حاجة ياكلها إلا الكائنات الضارة دى فهتحول جهازك المناعى إلى صقور ونسور صقور تنقض على الفريسة ونسور تأكل بقايها .
ولذلك من الأحاديث المعجزة ان رسول الله صلى الله عليه و سلم
لا تكرهوا مرضاكم على الطعام، فإن الله يطعمهم ويسقيهم صدق رسول الله صلى الله عليه و سلم .
فأهم علاج للضعف هوه الصيام وصومو تصحو .
أما أقوى غذاء على الإطلاق لجهاز المناعة لمساعدتها على حربها ضد الأعداء بما فيها الفضلات التى تكون فى الدم هيه مادة البيتاجليكان و أعلى مصدر على الإطلاق للبيتاجليكان هوه الشعير . ولذلك الرسول الكريم كان يوصى أهله فى المرض عامة بتناول الشعير فعن عائشة ، - رضي الله عنها - أن النبي - صلى الله عليه وآله وسلم - قال : " عليكم بالبغيض النافع التلبينة والذي نفس محمد بيده إنه ليغسل بطن أحدكم كما يغسل الوسخ عن وجهه بالماء " والبطن هنا مش المعدة حضرتك البطن شامل أمراض الباطنة من أول الجهاز التنفسى للقلب للشرايين للمناعة للكلى للكبد الخ الخ .
الحمد لله ان السوق مفيهوش شعير منزوع النخالة أيد البنى أدمين مطالتوش بالعبث زى ما عملو فى القمح هتشترى الشعير حباية على بعضها وتطحنها وتشربها على بعض زى ماربنا خالقها وتستفاد من نخالتها
فى النهاية أكل الشعير المطحون بنخالته مع كوب الزبادى و العسل هدية صحية نبوية ربانية مع الصوم هيخف عنك كتير عناء الأمراض و خاصة أمراض ضعف المناعة من زيادتها لضعفها للحساسية المزمنة هكرر هتغلى الشعير فى اللبن استخدم لبن خالى اللاكتوز أنت معندكش انزيم هضم سكر اللبن اللاكتوز وعشان يكون عندك الانزيم ده محتاج تاكل زبادى يومى ساعتها لو شربت اللبن العادى مهيكونش عندك مشكلة لأنك بكده غذيت جهازك الهضمى بالخميرة النافعة اللى بتهضم السكر ده .
شير لغيرك وقوله قربنا نصوم وننضف جسمنا بالله شهر رمضان شهر صيام مش شهر طعام .
دمتم بصحة 💐
الدكتور أحمد أبو النصر

الشمر مش ليك ياصديقى بس ليكى أنت أووى أووى ياست الكل .
الشمر أو الحبة الحلوة نبات ستاتى بإمتياز
الشمر فيه مادة فعالة جميلة جدا إسمها أنيثول هيه اللى ليها التأثير الطبى والتجميلى للنبات .
دراساته متنوعة لعلاج مشاكل المرأه زى :-
١- عسر الطمث .
٢- متلازمة إنقطاع الطمث .
٣ـ الإكتئاب بعد إنقطاع الطمث وبعد الولادة .
٤- الشعر الزائد شنب دقن إلخ .
٥- الهبات الحرارية بسبب إضطراب الإستروجين .
٦- مغص الدورة الشهرية .
٧- اضطربات النوم النسائية .
٨- هشاشة العظام خاصة مفصل الركبة للسيدات .
٩- ضمور المنطقة بعد إنقطاع الطمث وجفافه .
١٠- شيخوخة الجلد والتجاعيد بسبب التعرض للشمس .
١١- الوقاية من سرطان الثدى.
١٢- متلازمة ماقبل الحيض .
طريقة الاستخدام ؟
معلقة صغيرة عليها كوباية ميه سخنه واشربيها ٣ مرات فى اليوم نبات جميل رائع بيدر الميه المحجوزة بسبب الهرمونات فبينزل الوزن و بيطهر الجهاز البولى كمان من الصديد والأملاح.
شير لغيرك وقوله لو عاوزه تكونى بصحة وعافية و حلوة فى عين جوزك عشان مايبصش بره اشربى الشمره .
دمتم بصحة 💐
الدكتور أحمد أبو النصر

لتحضير مشروب الكركم، الحارق للدهون🔥
بالفلفل الأسود، الزنجبيل، والحليب بطريقة مناسبة ومتوازنة، يُفضل استخدام المقادير التالية:

#المقادير:

½ ملعقة صغيرة من الكركم المطحون.
⅛ ملعقة صغيرة (رشة صغيرة) من الفلفل الأسود المطحون (لزيادة امتصاص الكركمين).
¼ إلى ½ ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون أو الطازج المبشور (حسب الرغبة في قوة النكهة).
كوب واحد من الحليب (حوالي 240 مل)؛ يمكنك استخدام الحليب الحيواني أو الحليب النباتي مثل اللوز أو جوز الهند.
ملعقة صغيرة من العسل (اختياري للتحلية).

#طريقة_التحضير:

1. سخّن الحليب على نار متوسطة حتى يصبح دافئاً، دون أن يصل إلى الغليان.
2. أضف الكركم، الفلفل الأسود، والزنجبيل إلى الحليب، وحرك المزيج جيداً.
3. اترك المكونات تنضج على نار هادئة لمدة 2-3 دقائق لتتجانس النكهات.
4. أطفئ النار، واتركه ليبرد قليلاً، ثم أضف العسل إذا كنت ترغب في تحليته.

#ملاحظة:

الكميات المذكورة توازن بين الفوائد الصحية والنكهة اللطيفة، ولكن يمكنك ضبط الكميات حسب تفضيلاتك.
👌🌹👇👇👇👇👇
تناول مزيج من الكركم، الفلفل الأسود، الزنجبيل، والحليب صباحاً يُعتبر مفيداً للصحة بشكل عام، ويقدم العديد من الفوائد:

1. الكركم:

يحتوي على الكركمين، وهو مركب مضاد للالتهابات ومضاد للأكسدة.

يساعد في تعزيز المناعة وتقليل الالتهابات.

يساهم في تحسين صحة القلب ويقلل من خطر الأمراض المزمنة.

2. الفلفل الأسود:

يحتوي على البيبيرين، الذي يساعد في امتصاص الكركمين من الكركم.

يُحسن الهضم ويُحفز إنتاج العصارات الهضمية.

يمتلك خصائص مضادة للأكسدة وقد يساعد في تحسين التمثيل الغذائي.

3. الزنجبيل:

يساعد في تخفيف الغثيان وتحسين الهضم.

يُعزز المناعة وله خصائص مضادة للالتهابات.

يساعد في تخفيف الآلام العضلية والمفصلية.

4. الحليب:

مصدر غني بالكالسيوم وفيتامين D، مما يساعد في تقوية العظام والأسنان.

يُعزز إنتاج الطاقة ويحسن وظائف العضلات.

الفوائد العامة لتناول هذا المزيج:

تعزيز المناعة: بفضل خصائص الكركم والزنجبيل المضادة للأكسدة.

تحسين الهضم: الفلفل الأسود والزنجبيل يساعدان على تحسين عملية الهضم.

تقليل الالتهابات: الكركم والزنجبيل يساهمان في تقليل التهابات الجسم.

تعزيز صحة القلب: الكركم يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب بفضل قدراته المضادة للأكسدة.

يمكن تناول هذا المزيج صباحاً لتحسين الصحة العامة والمساهمة في الوقاية من الأمراض.

يقطف القراص بعد التعرف عليه طبعا يغسل جيدا ثم يعرض للشمس ثم يجفف في الظل ليوم كامل..اوراقه هشة و سهلة التجفيف..يحفظ في اناء زجاجي في مكان جاف لسنة كاملة
يستعمل في الحساء والعصائر وتيزانات وعلى السلطة ...يستعمل غسول للشعر ..

القراص..هذا الكنز المظلوم...صيدلية علاجية في حد ذاته...لا يسعني ذكرها الان ...موجود حاليا في بعض الحقول...
نصيحتي...جففوا الاوراق بعد غسلها ..تجفيفها سهل جدا لان اوراقها هشة...خمس الى عشر ساعات فقط...ثم طحنها ووضعها في برطمان غير ملون لحمايتها من الشمس..فهي كنز مجاني من اليخضور والفولات وكثير من المعادن والفيتامينات.....
لا تنتظروا ان يجمعها الاذكياء في علب ويبيعونها لكم بمبالغ غالية...وعيكم يحميكم....
انا أستعمله في العصائر الحساء والعجبن والمرق....
نعالج بها كثير من الامراض و نصنع منها مراهم لعلاج بعض انواع الحساسية الجلدية.

بالنسبة للاطفال..
عززوا مناعتهم بايقاف المواد الكميائية..البطاطا المقلية..الحلوى الفرينة القاطو القوفريط الشكولا الرخيصة ...القازوز العصير المعلب....
خلوهم يوالفو اكل البيت...طيبوا بالتدريج صحي...ولفوهم الفاكهة الموسمية...و شرب الماء...رقدوهم بكري و طفيو الضوء...شربولهم التيزانات مثل زعتر مخفف جدا ...
ادهنوا ظهورهم بزيت زيتون دافئ عليهم الفاتحة ...هي الشافية الواقية الكافية...
لا تتسرعوا في المضادات الحيوية... حساء خضر و زيت زيتون..وكسرة دار قمح كامل...
اذا اعطاكم الطبيب المضادات اطلبوا منه برفق وادب ان يضيف لكم خمائر طبيعية 10 مليار ..بروبيوتيك...
اذا لم تتبعوا هذه النصائح..
اسفة لاقول لكم ان نسبة سكري الاطفال في انفجار منذ العام الثاني من الجائحة...
و ليعلم الجميع ان السكري هو نتيحة تراكم السموم نتيحة الحموضة و خلل البكتيريا المعوية....
والله المستعان.
#الدكتورة_كريمة_رمضان_سعودي
#طبيب_ومدرب

كل ما كان الركود في النهر و قل الجريان زادت النفايات...
كل ما كان الكسل والخمول 💤🛌والركود و ملازمة الجوال او التلفزيون نقص التنفس الايضي وزاد التخمر ونتج عنه حمض اللبن👈 الام المفاصل والعضلات..
كلما كنت حركيا متحركا نشيطا ساعيا🏇💪🏋️⛹️🤼🚴🏊 كلما زاد الأوكسجين في جسمك و👈 قلت السموم...
كلما قلت السموم خرجت من التأكسد المرضي...كلما قلت الأكسدة قلت الأمراض و حافظت على شبابك👌 و بدوت في سن أصغر...✅✅
على اليمين دم صحي ساخن
على اليسار دم راكد بارد
#الدكتورة_كريمة_رمضان_سعودي
#طبيب_ومدرب