Psycho Texts | سایکو تکست

🛡 مکانیزم های دفاعی (قسمت ۱۲)
#روانکاوی

کانال: Psycho_texts
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
🟢 نماد سازی (Symbolization)
فرد یک معنای خاصی رو به یک موضوع ذهنی و روانی میده. یعنی واقعیت‌های روانی به شکل نمادین خودشونو نشون میدن. این مکانیزم یکی از مسیرهایی هست که منجر به رویا‌ها میشه.

🫳 مثال
❗️تو تحلیل رویا تخصصی ندارم و صرفا با نمادهایی که میشناسم مثال میزنم
یه شخصی خواب میبینه که بدون هیچگونه لباسی یه پله آتش‌نشانی رو تکیه داده به بالکن‌های خونه و طبقه طبقه داره بالا میره.
این فرد "میل به جلب توجه از طریق رابطه جنسی با زن" رو به طور ناخودآگاه در رویاهاش توسط مکانیزم دفاعی نمادسازی نشون میده.

✅ لخت بودن نماد میل به توجه هست
✅ پله نماد تمایل به رابطه جنسی هست
✅ خونه با بالکن نماد بدن زن هست

‌
‌
🔵 ادغام (Condensation)
یعنی مخلوط کردن چنتا تصویر یا ایده و نتیجه‌گیری کردن براساس اونا به طور ناخودآگاه.

🫳 مثال
مثلا تازگیا یه فروشگاه باز شده به اسم X
ما هم یه فامیل داریم که اسمش X هست
وقتی میبینیمش ، با طعنه بهش میگیم: "مبارکه پس بالاخره فروشگاه هم زدی"

❓ تو این مثال چه اتفاقی افتاده؟
1️⃣ تصویر فروشگاه و اسمش دیده شده.
2️⃣ معتقدیم هرکی فروشگاه تاسیس کنه ، پولداره.
3️⃣ معتقدیم هرکی پولداره ، دزدی یا کار خلاف کرده.
4️⃣ در نهایت همه اینا با همدیگه ادغام شدن و اون جمله نهایی با طعنه ایجاد شد.‌

‌
‌
🟠 خیالپردازی یا رویاپردازی روزانه (Illusion Formation / Daydreaming)
فرد به طور آگاهانه چیزی رو تجسم میکنه و میدونه که ثرفا یه فانتزیه و واقعیت نداره. این کار در جهت دور شدن از واقعیت یا کاهش احساس گناه انجام میشه.

🫳 مثال
دانش آموزی که درسش خوب نیست و تو مدرسه خیلی تنبیه میشه ، تصور میکنه که دانشمند بزرگی شده و دارن ازش تشکر میکنن.
مشخصه که این خیالپردازی برای دور شدن از تجربه ناخوشایند تنبیه هست.
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
قسمت‌های قبلی مکانیزم‌های دفاعی:
⬆️قسمت ۱ ⬆️قسمت ۲ ⬆️قسمت ۳
⬆️قسمت ۴ ⬆️قسمت ۵ ⬆️قسمت ۶
⬆️قسمت ۷ ⬆️قسمت ۸ ⬆️قسمت ۹
⬆️قسمت ۱۰ ⬆️قسمت ۱۱

📱 @Psycho_texts
📱 Saeed.Yazdankhah.Fard

❓ کودک یا نوجوان میتونه تو مراسم سوگواری عزیزانش شرکت کنه؟
#عمومی

کانال: Psycho_texts
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
📌 اساسی‌ترین مولفه‌ی این موضوع ، عدم اجبار هست. یعنی باید انتخاب بین شرکت کردن یا نکردن در مراسم رو به عهده خود کودک یا نوجوان گذاشت.

📌 دومین نکته اینه که برخلاف باور عموم تو حالت عادی و رایج ، شرکت کردن تو سوگواری معمولا حرکت خوب و مثبتیه (بازم تاکید میکنم که اجباری نباشه)


⁉️ هدف از شرکت کردن تو مراسم سوگواری چیه؟
🟢 اهداف کلی از حضور تو مراسم سوگواری:
◀️کودک (و حتی بزرگسال) متوجه بشه یه اتفاقِ غیرقابل برگشت رخ داده (مرگ)
◀️ در جریانِ همدلی و همدردی اطرافیان قرار بگیره.
◀️ احساس کنه که حمایت میشه از سمت بقیه.
◀️ متوجه این باشه که حواس بقیه بهش هست و نیازها و امنیتش تامین میشه.

🟣 کودک یا نوجوان ممکنه اهداف اختصاصی داشته باشه:
◀️ دلش بخواد به طور کلامی یا با نوشتن متن خدافظی کنه.
◀️ قسمتی از خاک ، گل و ... رو یادگاری نگه داره.
◀️ یه یادگاری مثل وسیله یا نقاشی رو بزاره پیش متوفی و از این جور حرکتا.

👈 تو این موارد بزرگسال‌ها اصلااا نباید کودک رو منع کنن و باید اجازه بدن که کودک یا نوجوان به شیوه خودش سوگواری کنه و از احساس غم و اضطراب و تنهاییش کم کنه.


🚨 نکته مهم - عزاداری‌های خاص

بعضی از عزاداری‌ها ممکنه خیلی خاص باشه تو یه سری از فرهنگ‌ها و ممکنه به نظر خیلی عجیب یا ترسناک یا خشن برسه و خودش میتونه تروما محسوب بشه برای کودک!
تو این موقعیت هم همچنان کودک میتونه تو عزارداری شرکت کنه اما نه در مرکز ماجرا!
مثلا موقع تشییع میتونه در کنار یکی از افرادی که رابطه خوبی باهاش داره باشه و یه فاصله ۱۰،۱۵ متری از اصل ماجرا داشته باشه و به هیچ وجه وارد فضای تروماتیک نشه.
حتی اگر هدف اختصاصی هم داشته باشه ، باید صبر کنن تا محیط خلوت بشه و بعد نزدیک بشن تا هرکاری که کودک دوس داره انجام بده.

‌
‌
🔴 پس به طور خلاصه:

1️⃣ شرکت تو مراسم سوگواری اگه از رو علاقه باشه برای کودک خوب و مفیده.
2️⃣ اگه کودک بی‌تفاوت بود و انتخابش مشخص نبود ، میشه بردش تو مراسم.
3️⃣ اگه کودک علاقه نداشت ، نیازی به شرکت کردن در مراسم نیست.
4️⃣ تو تمامی موارد بهتره که کودک از اون تراکم وسط مراسم دور باشه (تو حاشیه باشه)
5️⃣ به کودک اجازه داده بشه که به سبک خودش سوگواری کنه؛ گریه ، نقاشی ، یادگاری و ... .

‌‌
👍 حواستون به بچه‌ها باشه چون همونقدر که انعطاف‌پذیر رفتار میکنن در مواجهه با رویدادها ، آسیب‌پذیر هم هستن.

▶️ تو زمینه سوگ بزرگسال میتونین سریال Sorry for your loss رو میتونین ببینین (معرفی سریال)

🔝 قبلا درباره مراحل سوگ پست گذاشتم که میتونین از اینجا بخونین.

📚 کلانتری، مهرداد؛ فتاحی، راضیه؛ آقائی، الهام؛ (۱۳۹۴) سوگ و داغدیدگی در کودکان و نوجوانان؛ تهران، ارجمند.

〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
📱 @Psycho_texts
📱 Saeed.Yazdankhah.Fard

💎 تحلیل جمله منتسب به فروید
#روانکاوی

کانال: Psycho_texts
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️

🔙فروید:

"Guilt can turn people into criminals."
"گناه می‌تواند مردم را به مجرم تبدیل کند."

‌
🔽 ‌فرایندی که فروید برای رابطه گناه و جرم در نظر میگیری ، احتمالا چیزی مشابه فرایند زیره:

1️⃣ یه گناه انجام میشه.
2️⃣ احساس گناه ایجاد میشه.
3️⃣ سوپرایگوی (وجدان) شخص به دنبال تنبیه شدنه تا بلکه فرد رها بشه از اون احساس گناه که ناخوشاینده؛ پس چه اتفاقی میفته؟
4️⃣ گناه ، بیرونی‌سازی میشه به شکل عملی که تنبیه به دنبال داشته باشه (میدونیم عملی هم که تنبیه و مجازات به دنبال داره تو جامعه میشه همون جرم)

❗️ نکته جالب و اصل ماجرا اینه که مشابه این اتفاق اولین بار تو فرایند ادیپال اتفاق میفته:
◽️ پسر علاقه جنسی به مادرش داره (گناه)
◽️ پس دو مسیری که جرم هستن رو جلوی خودش میبینه تا گناه برونی‌سازی بشه و تنبیه بشه تا احساس گناهش رفع بشه:
▫️ انجام رابطه جنسی با مادر
▫️ کشتن پدر و تصاحبِ مادر

اما چرا این اعمال انجام نمیشه⁉️
فکر میکنم چون حتی بدون انجام دادنِ این اعمال ، تنبیه بیرونی بالاخره اتفاق میفته‌.
یعنی پدر اعمال قدرت میکنه و پسر متوجه میشه که تواناییش کمتر از پدره و شانسی برای کشتن پدر و تصاحب مادر نداره.
به علاوه اینکه هرچی میخواد مثل پدر شب‌ها با مادر بخوابه و اعمال مشابه انجام بده هم نمیتونه!
پس در انجام گناه ، ناکام میشه و احساس گناهی ایجاد نمیشه ... .
و به خاطر ترس از اختگی (از دست دادن مردانگی) شروع میکنه به همانندسازی با پدر.

البته در صورت عدم تجربه تنبیه و در عین حال عدم انجام جرم این احتمال وجود داره که پسر نتونه وارد فرایند همانندسازی بشه؛ بنابراین اضطراب ایجاد میشه. 😬
(به خاطر تعارض بین وجود گناه ، احساس گناه و ناتوانی در انجام جرم و در عین حال نیفتادن تو مسیر صحیح حلِ تعارض)

☢️ خلاصه که الآن شما اگه مجرم نیستین ، حتما از پس حل این تعارض بر اومدین 👍😄
و اگر مجرمین ، سوپرایگوی شما داره شمارو وادار به انجام جرم میکنه که تنبیه بشین تا از احساس گناهتون کم بشه.
احتمالا تجربه کردین وقتی دعوا میشه و طرف مقابلتون سکوت میکنه و چیزی نمیگه ، شما بیشتر کلافه میشین چون انتظار دارین که متقابلا یکم تنبیه بشین تا مساوی بشه داستان!

👍 خوشحال میشم که تحلیل شمارو هم بخونم و بشنوم.

✍️سعید یزدان خواه

〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
📱 @Psycho_texts
📱 Saeed.Yazdankhah.Fard

☄️ اثر دانینگ - کروگر
(Dunning–Kruger effect)
#عمومی #روانشناسی_اجتماعی

کانال: Psycho_texts
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
✏️ اثر دانینگ-کروگر همونطور که از اسمشم پیداست توسط دو نفر به اسامی دیوید دانینگ و جاستین کروگر کشف شده و البته یه کشف خیلی جدید محسوب میشه چون فقط چیزی در حدود ۲۴،۲۵ سال ازش گذشته (۱۹۹۹ به اینور)!

⁉️ اثر دانینگ - کروگر چیه؟
این اثر به ساده‌ترین حالت ممکن به ما میگه افرادی که در سطح پایینی از مهارت ، دانش ، توانایی و ... قرار دارن ، نمیتونن توانمندی‌های خودشونو به خوبی ارزیابی کنن و فکر میکنن که خیلی بیشتر از اینا بلدن.
به عبارتی دقیقا مشابه کسیه که تو عمرش یه کتاب خونده و حالا فکر میکنه دانشمنده 🪞
در حالی که یه نفر دیگه که ۵۰ تا کتاب خونده متوجه هست که خیییلییی راه داره تا دانشمند بشه‌ 😭


📣 خب حالا بریم یه سری از پژوهشایی که درباره اثر دانینگ - کروگر تو زمینه‌های مختلف رو بررسی کنیم:

1️⃣ شوخ‌طبعی ، گرامر و منطق (دانینگ و کروگر)

فک کنم بهتره از کشف این اثر شروع کنیم؛ دانینگ و کروگر اومدن چنتا آزمون تو زمینه‌های شوخ‌طبعی ، گرامر و منطق رو بین یه سری از افراد پخش کردن و از اونا خواستن که بعد از انجام تست این دو مورد رو بگن:
۱‌. به نظرشون چنتا پاسخ صحیح داشتن؟
۲. به نظرشون در مقایسه با بقیه افراد عملکردشون چجوری بوده؟
نتایج نشون داده که:
◀️ اونایی که کمترین نمره رو گرفتن ، مهارت خودشونو دست بالا گرفتن و گفتن خیلی صحیح زدیم درحالی که تعداد پاسخ‌های صحیحشو خیلی کمتر بوده 🙄
◀️ اونایی که نمرات بالاترین گرفتن ، مهارت خودشونو دست کم گرفته بودن و تعداد صحیح‌هاشونو کمتر حدس زده بودن 😫

2️⃣ مهارت رانندگی (اولا سیونسون)

تو این پژوهش ، پژوهشگر اومده مهارت رانندگی و کم‌خطر بودن رو بررسی کرده بین افراد و نتایج نشون داده که ۹۳٪ آمریکایی‌ها فکر میکنن بهتر از بقیه رانندگی میکنن و رانندگیشون کمتر از بقیه افراد خطرناکه 😂

3️⃣ توانمندی معلمان و اساتید (پاتریشیا کراس)

پاتریشیا کراس اومده رو اساتید تحقیق کرده تا ببینه برداشتِ اونا از توانمندی خودشون چجوریه و به نتیجه ناامیدکننده‌ای رسیده. ۹۰٪ اساتید معتقدن که از بقیه همکاراشون بهتر هستن و ⅔ اونا فکر میکنن که جز اساتید برتر هستن! 😂
این نتایج به وضوح نشون میده که چرا سطح تدریس اکثر اساتید معمولا پیشرفت نمیکنه (چون اکثرا معتقدن همین الآن هم از بقیه بهتر و برتر هستن!)

4️⃣ سطح علمی زمین تخت‌گرایان (کارلوس بلون و همکاران)

تو این تحقیق که تو اسپانیا انجام شده اومدن ویدیوهای یوتیوب مرتبط با ادعای اینکه زمین گرد نیست بلکه تخت هست رو بررسی کردن و به این نتیجه رسیدن که افرادی که این ادعا رو دارن ، در دام اثر دانینگ-کروگر افتادن؛ یعنی برخلاف اینکه علم بالایی ندارن ، تصور میکنن خیلی میدونن! به علاوه در کنار این علم پایین ، اعتماد به نفس بیش از حد بالا هم توشون دیده شده 🗡

5️⃣ مخالفین واکسیناسیون (متیو موتا و همکاران)

اثر دانینگ-کروگر در بین افراد عادی حتی در مقایسه با متخصصین هم دیده میشه! نتایج این تحقیق بیانگر اینه که افرادی که تخصص ندارن و حتی دانش کمی هم دارن تو زمینه‌های درمانی ، فکر میکنن بیشتر از متخصصین میدونن و به همین علته که سیاست‌های ضد واکسیناسیون پیش میگیرن و تو زمینه‌های تخصصی اظهار نظر میکنن 🦠

6️⃣ نژادپرستی و تبعیض جنسیتی (کئون وست اشیا ایتون)

تو مطالعه‌ای که این دو نفر تو حیطه نژادپرستی انجام دادن ، به نتایجی رسیدن که نشون میده افرادی که سطح بالایی از نژادپرستی یا تبعیض جنسیتی رو نشون میدن ، عقیده دارن که از متوسط مردم کمتر تعصب دارن (یعنی برابری‌طلبی خودشونو بیش از حد میدونن)! 🏌️

👀 همونطور که تو پژوهش‌های بالا دیدین ، نقطه مشترک افرادی که در دام اثر دانینگ - کروگر میفتن اینه که توانمندی و دانش پایینی دارن اما خودشون فکر میکنن که سطح بالایی از دانش و توانمندی دارن!
کاملا واضحه که ضعف اصلی این افراد در توانایی‌های فراشناختیشون (فکر کردن درباره افکار) هست. به عبارتی نمیتونن درباره افکار و عقایدشون به خوبی فکر کنن و اونارو ارزیابی کنن.

🎙 متن رو با یه نقل قول از جان کلیز (کمدین) تموم میکنم که خیلی خلاصه و کوبنده ، اثر دانینگ - کروگر رو توصیف میکنه:

اگر واقعا و واقعااا نادان باشید ، پس این غیرممکنه که بدونین واقعا نادان هستید!

✍ این پست یه همکاری مشترک با مجموعه آموردات هست و اگه دوس دارین که از جنبه‌های دیگه‌ای به اثر دانینگ - کروگر نگاه کنین میتونین توضیحات رو از لینک زیر بخونین👇
توضیحات مجموعه آموردات درباره اثر دانینگ - کروگر

〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
📱 @Psycho_texts
📱 Saeed.Yazdankhah.Fard

🚫 انواع تعارض ها (Conflict)
#آسیب #آسیب_شناسی
#تشخیص

کانال: Psycho_texts
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
✅تعارض یا کانفلیکت زمانی رخ میده که بنا به دلایلی به دو یا چند سمت کشیده بشه؛ این دلایلی میتونن سود و ضرر و انگیزه ها و هرچیزی رو شامل بشن. طبیعتا این موقعیت میتونه استرس‌زا و آسیب‌زا باشه برای افراد.


1️⃣ تعارض گرایشی - گرایشی
تو این نوع تعارض ، فرد دو هدف ، اتگیزه یا ... رو داره که هردو مطلوب هستن اما باید از بین این دوتا فقط یکیو انتخاب کنه.

⚙️ مثال
برای شام رفتین فست‌فود؛ هم پیتزا دوس دارین و هم ساندویچ اما باید از بین این دوتا فقط یکیو سفارش بدین.


2️⃣ تعارض اجتنابی - اجتنابی
این موقعیت شامل زمانی میشه که فرد دو گزینه ناخوشایند رو داره اما بالاخره باید یکی از اونارو انتخاب کنه و انجام بده.

⚙️ مثال
یه نفر از دندونپزشکی میترسه و الآن یکی از دندوناشم خراب شده و داره درد زیادی رو تحمل میکنه. خب الآن این فرد باید بین دو تا گزینه ناخوشایند (تحمل درد / مراجعه به دندونپزشک) یکیو انتخاب کنه


3️⃣ تعارض گرایشی - اجتنابی
تو این مورد یه نوقعیت وجود داره که هم گرایش ایحاد میکنه و هم اجتناب و فرد باید تصمیم به انجام یا ترک اون موقعیت بگیره. خیلی از تعارضات ما تو این دسته جا میگیرن چون معمولا همه جیزا مخلوطی از مثبت و منفی هستن.

⚙️ مثال
یه فردی که سیگار میکشه همزمان هم لذت میبره و هم میدونه که داره آسیب میبینه.
ادامه زندگی زناشویی که اختلافات زیادی توش وجود داره ، باعث رنجش هر دو طرف میشه اما در این حال لحظاتی هم هست که لذتبخشه براشون.
یا به عنوان ساده ترین مثال ، پیتزا هم خوشمزست و هم مضر.


4️⃣ تعارض گرایشی - اجتنابی چندگانه
پیچیده‌ترین و سخت‌ترین تعارض همین آخریه. تو موارد قبلی یا ۲ موقعیت وجود داشت و یا ۱ موقعیت بود ولی ۲ ویژگی داشت.
تو این مورد چند موقعیت وجود داره که هرکدوم هم مزایا و معایب خودشونو دارن (یه جورایی مخلوطی از موارد قبلیه)

⚙️ مثال
فردا امتحان دارین ، امشب یه مسابقه فوتبال هست و در عین حال شام توسط دوستاتون دعوت شدین رستوران.
درس خوندن باعث پاس شدن میشه اما لذتبخش نیست.
فوتبال دیدن خیلی خوبه باعث میشه امتحان فردا رو بیفتین و از دیدن دوستاتونم محروم میشین درحالی که دلتون تنگ شده.
بیرون رفتن با دوستا باعث میشه امتحان رو بیفتین و از نتیجه مسابقه هم باخبر نشین.


💝🔴 تذکر
راهنمایی و مشاوره دقیقا برای همچین موقعیتایی ایجاد شدن تا فرد با مراجعه به متخصص ، بتونه نقاط مثبت و متفی هر موقعیت رو تشخیص بده و در نهایت خودش تصمیم نهاییش رو بگیره؛ چون بلاتکلیف موندن تو این موقعیتا فشار روانی زیادی رو به فرد تحمیل میکنه.
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
📱 @Psycho_texts
📱 Saeed.Yazdankhah.Fard

⚠️ ۶ مرحله برای تشخیص افتراقی
#آسیب #آسیب_شناسی
#تشخیص

کانال: Psycho_texts
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
🚩 آیا علائم و نشانه‌ها به صورت عمدی ایجاد شده یا نه؟

خب خیلی واضحه که تو اولین مرحله ما باید بررسی کنیم که ابن علائمی که میبینیم واقعی هستن یا فرد الکی/عمدا اونارو بیان میکنه و نشون میده (به هر علتی).
تو این مرحله میشه به اختلال ساختگی هم فکر کرد.

🚩 آیا علائم و نشانه‌ها ، مرتبط با مواد/دارو هستن؟

خیلی مهمه که مصرف مواد و داروها تو این بخش بررسی بشه چون چنتا احتمال وجود داره:
۱. شاید فرد به خاطر مصرف دارو یا مواد ، دچار این علائم شده.
۲. شاید به خاطر این علائم یا اختلالی که داره ، دارو یا موادی رو مصرف کنه.
۳. ممکنه هم علائم وجود داشته باشه و هم مواد/دارو مصرف بشه اما هیچ ارتباطی هم بینشون نباشه.
۴. شاید هم هیچ‌گونه مواد یا دارویی مصرف نکرده باشه.

🚩 آیا علائم و نشانه‌ها مرتبط با بیماری طبی هست؟

اینم دقیقا مثل مورد قبله؛ بعضی از مشکلات طبی (پزشکی) هستن که باعث ایجاد علائمِ مشابه اختلالات روانی میشن. اگه اون مشکل طبی حل بشه ، این علائم هم برطرف میشن.
بنابراین این مرحله از تشخیص افتراقی میتونه روند درمان رو کاملا متفاوت کنه.
یه مثال خیلی شایع برای این بخش ، وجود مشکلات خلقی ناشی از مشکلات تیروئید هست.

🚩 آیا علائم و نشانه‌ها مرتبط با تعارض رشدی یا تعارض با مراقب هستن؟

یکی از مهمترین بخشای مصاحبه و تشخیص همینه که باید فرد رو با توجه به دوره رشدی که در اون قرار داره ارزیابی کنیم.
مثلا عدم ثبات خلقی برای یه نوجوون میتونه کاملا طبیعی باشه با توجه به اینکه تو سن بلوغ هست (شایدم مربوط به اختلال باشه ، اما با توجه به دوره رشدی احتما طبیعی بودنش زیاده) اما برای سنین بزرگسالی میتونه یه زنگ خطر باشه برای بعضی از اختلالات.
یا به عنوان مثال ، لجبازی یه کودک ممکنه مرتبط با تعارضش با یه فرد خاص (مراقب) باشه چون کتک خورده ازش!

🚩 آیا علائم و نشانه‌ها مرتبط با یه اختلال روانی دیگه هستن؟

تو این مرحله به این میپردازیم که نشانه‌هایی که داریم مربوط به چه اختلالی میشه؟ ممکنه فرد همزمان مبتلا به اختلالات x و y باشه و شایدم صرفا یکی از اونا باشه.
شاید فرد مبتلا به اختلال y باشه و این اختلال در آینده بتونه تبدیل به یه اختلال دیگه بشه.
همه این احتمالات به ما کمک میکنه که سیر بالینی اختلال رو دقیق‌تر ببینیم و در نتیجه تشخیص‌گذاری دقیق‌تری انجام بدین و نهایتا طرح درمان بهتری رو تدوین کنیم.

🚩 آیا واقعا اختلال روانی وجود داره یا نه؟

تو مرحله آخر ، تمام اطلاعات قبلی رو جمع‌بندی میکنیم و تصمیم میگیریم که این مورد به اختلاله یا نه.

🫳 به عقیده من تشخیص‌گذاری میتونه به عنوان مهمترین مرحله‌ی یه فرایند روانشناختی در نظر گرفته بشه.
تشخیص‌ها برچسبایی هستن که میتونن زندگی ، تحصیل ، شغل ، روابط افراد و روند درمان رو تحت تاثیر قرار بدن؛ بنابراین باید خیلی حرفه‌ای ، دقیق و ریزبینانه انجام بشه تا مبادا کسی دچار آسیب بشه!
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
📱 @Psycho_texts
📱 Saeed.Yazdankhah.Fard

🟧 بررسی فیلم کوتاه Reflections 2014
#تحلیل_فیلم #فیلم

کانال: Psycho_texts
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
نام فیلم: Reflections (بازتاب‌ها)
ژانر: معمایی ، روانشناختی
کارگردان: آدان رندال
ستارگان: کلوئی پیری ، ادوارد آکروت
محصول کشور: لهستان
سال انتشار: ۲۰۱۴

‼️ فیلم رو میتونین تو کامنت همین پست ببینین و تحلیلش رو هم با توجه به مفهوم سایه یونگ نوشتم.

🔶️ داستان فیلم تو شب در حال رخ دادنه و هردو بازیگر تو یکی از عمومی‌ترین بخشای هر شهر (رستوران) هستن که میتونه نشونه‌ی سطحی‌ترین لایه شخصیت باشه که در معرض دید عموم قرار میگیره

[پرسونا یا نقاب]

🔶️ کارکتر مرد تو دیالوگ تاکید میکنه به:
"صرف کردنِ کل انرژی و زمان روی کار"
بنابراین وقتی شما کل انرژی رو روی یه چیز صرف کنین به این معنی که بخش‌های دیگه نادیده گرفته میشن

[به طور کلامی و غیرمستقیم ، بی‌توجهی رو ابراز میکنه]

به علاوه که از دودلی و سردرگمی خودش برای ادامه مسیرش هم میگه

[عدم شناخت خود و اهداف]

🔶️ در عین حال زن هم همین نادیده گرفتن رو داره با نگاه و توجهش ابراز میکنه.

[نگاه زن هی روی افراد مختلف میفته و همزمان صدای مرد کمرنگ میشه تا جایی که دیگه بعضی وقتا متوجه نمیشیم چی میگه]

🔶️ در جریان داستان هرچی زمان جلوتر میره و حرفای بیشتری زده میشه و احتمالا رابطه عمیق‌تر میشه ، رستوران هم خلوت‌تر میشه تا جایی که دیگه کلا تعطیل میشه و هیجکی به جز خودشون دوتا حضور نداره.

[به عبارتی پرسونا یا نقابی که به چهره زدن ، کمرنگ‌تر میشه]

🔶️ قبل از اینکه به بخش دوم فیلم برسیم ، یه پل وجود داره که دو قسمت رو به هم وصل میکنه؛ این پل از چنتا مولفه ساخته شده:
۱. کنجکاوی در جهت آزادی
۲. رفتن به پشت رستوران [گذشته‌نگری]
۴. رفتن به زیرزمین [عمیق بودن]
۳. پالت رنگی تیره و دعوای تو آینه درحالی که خود افراد نمیپذیرنش [محتوای سایه]
بنابراین ، حرکت از سطح به عمق دقیقا داره به ما ویژگی های سایه رو نشون میده و مارو میرسونه بهش.

🔶️ تو بخش دوم فیلم دیگه رسما با سایه‌هاشون مواجه شدن و طبیعتا دچار ترس و وحشت هم شدن چون محتوای سایه عموما چیزایی هست که برای خودمون نمیپذیدیم.


⁉️ خب حالا چجوری ازش راحت بشن؟!
❌️ اولین کاری که انجام دادن ، انکار و عدم پذیرش بود.
کارکتر زن گفت باید از اینجا بریم [فرار از سایه]
کارکتر مرد گفت ما نیستیم و حتما پروژکتور هست [انکار]

❌️ دومین کار حمله به سایه برای نابودیش بود؛ شیشه رو شکست و قدم گذاشت توش.
اما نکته خیلی جالب ماجرا دقیقا اینه که این عمل باعث غرق شدنش تو سایه خودش شد!
و وضعیتش رو از یه رستوران با درِ بسته تبدیل کرد به یه اتاق تاریخ با درِ مشبک (مثل زندان) و قفل شده.

به عبارتی چیزی که باعث شده شیشه رو بشکنه دقیقاااا خود سایه بوده وگرنه اگه چیزی رو نابود کنیم چجوری ممکنه هنوز زنده باشه و مارو ببلعه تو خودش؟!
مگه اینکه خود همون چیز (سایه) نقشه کشیده باشه و این نابودی صرفا در ظاهر باشه ...

⁉️ شاید سوال بشه که کلا چرا این اتفاق افتاد؟
کل این اتفاق به این دلیل بود که این افراد با محتوای سایه خودشون آشنا نبودن و اگه این آشنایی وجود داشت:
🔹️ اولا که افراد آزاد و رها هستن چون خودشناسی مسیرِ رسیدن به خودشکوفایی یونگ هست (بنابراین در بندِ چیزی نیستن و سر ساعت تعطیلی از رستوران خارج میشدن و هیچی نمیشد!)
🔹️ دوما اینکه فرضا که تو رستوران هم بمونن ولی وقتی با سایه‌هاشون رو به رو بشن ، دچار ترس نمیشن (چون خبر دارن از همش)
🔹️ و سوما اینکه قدرت سایه به قدری زیاد نمیشد که به طور ناهشیار فرد رو فریب بده و منجر بشه که افسار شخصیتش رو به دست سایه بده که بخواد اونو نابود کنه اما بالعکس در دامش بیفته.

✍ سعید یزدان خواه

(بررسی فیلم قبلی: فیلم Black Swan)
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
Channel: @Psycho_texts
Instagram: @‌saeed.yazdankhah.fard

♦️ رویکرد روان درمانی پویشی فشرده و کوتاه مدت (ISTDP)
#رواندرمانی

کانال: Psycho_texts
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️

🔳 بنیان‌گذار / پیشرو
🔸️ حبیب دوانلو

🔳 اساس درمان
🔸️ تجربه واقعی احساسات و هیجانات
🔸️ تاکید بر مولفه های هیجان ، احساس و اضطراب
🔸️ مثلث تعارض (احساسات ، اضطراب ، دفاع)
🔸️ مثلث شخص (گذشته ، حال ، انتقال)
🔸️ هشیار و ناهشیار
🔸️ اضطراب
🔸️ مقاومت و مکانیزم‌های دفاعی اصلی و تاکیتیکی

🔳 اهداف درمان
🔸️ تجربه واقعی ۳ بعد احساسات (شناختی ، جسمانی و حرکتی)
🔸️ ایجاد تعارض بین مقاومت و پیمان درمانی
🔸️ کشف الگوهای آسیب‌زای گذشته و حال
🔸️ افزایش بینش و خودشناسی

🔳 روند درمان
🔸️ در ابتدای درمان ، درمانگر پرسشگری درمورد مشکلاتِ مراجع رو شروع میکنه.
🔸️ هرچه مشکلات مراجع عمیف‌تر و شدیدتر باشه ، دفاع و مقاومتشم نسبت به بیان واقعیت بیشتره؛ بنابراین درمانگر فشار بیشتری به مراجع وارد میکنه و باهاش وارد چالش میشه.
🔸️ تو مرحله بعدی به خاطر فشار و چالشی که ایجاد شده ، مراجع از خودش مقاومت بیشتری نشون میده و احساسات انتقالی نمایان میشن. بنابراین درمانگر در عین حال که فشار رو حفظ میکنه ، این احساسات رو هم به مراجع نشون میده و تفسیر میکنه.
🔸️ بعد از این مرحله ، درمانگر سراغ مثلث تعارض و مثلث شخص میره و روابط گذشته و کنونی مراجع رو با توجه به این دو مثلث تبیین میکنه تا مراجع به بینش دست پیدا کنه و درمان کامل بشه.

🔳 فنون رویکرد فرد مدار
🔸️ فشار
🔸️ چالش
🔸️ ایجاد تعارض درون روانی
🔸️ تحلیل انتقال
🔸️ تحلیل مقاومت

🔻 مزیت‌های رویکرد ISTDP:

۱. پشتوانه علمی که داره بیشتر از روانکاوی کلاسیکه؛ یه پروتکل نسبتا کلی داره که مسیر رو مسخص میکنه.
۲. به شکل قابل توجهی تونسته طول دوره درمان روانکاوی کلاسیک رو از چندین سال به ۲۰ تا ۴۰ جلسه کاهش بده.

🔻 انتقاد به رویکرد ISTDP:

۱. برای مشکلات شدید سایکوسوماتیک و سومصرف مواد ، کنترل تکانه ، اوتیسم ، مشکلات نوروکاگنیتیو ، صدمات مغزی و سایکوز مناسب نیست.
۲. از اونجایی که یه درمان کاملا تهاجمی و پرفشار هست ، بعضی افراد توانایی تحمل این حجم از فشار و چالش رو ندارن؛ بنابراین باید قبل از شروع درمان ، تحملشون افزایش پیدا کنه.

〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
پست مرتبط (برای مشاهده کلیک کنین):
‼️ لیست رویکردهای روان‌درمانی ‼️
⤴️ روانکاوی ⤴️ آدلری
⤴️ وجودی ⤴️ واقعیت درمانی
⤴️ روابط آبژه ⤴️ رفتاردرمانی
⤴️ فرد مدار ⤴️ عقلانی-هیجانی

📱 @Psycho_texts
📱 @‌saeed.yazdankhah.fard

🟪 مکانیزم های دفاعی (قسمت ۱۱)
#روانکاوی

کانال: Psycho_texts
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
🔸️ منفی کاری (Negativism)
فرد از همکاری با بقیه خودداری میکنه و حتی ممکما رفتار تحقیرآمیزی هم باهاشون داشته باشه.

▪️مثال
فردی برای دریافت مشاوره و درمان به متخصص مراجعه میکنه؛ میگه حالم بده ولی وقتی متخصص ازش میپرسه یعنی چی؟
هیچ جوابی بهش نمیده و میپیچونتش.
وقتی به سختی مشکل پیدا میشه ، حالا که متخصص راه درمانش رو بهش میگه ، اون شخص میگه انجام نمیدم / نمیخوام و ... .
البته این نکته مهمه که این فرایندِ منفی‌کاری و مخالفت کردن به طور ناخودآگاه رخ میده.


🔸️ تفکیک (Compartmentalization)
فرد از ارتباط برقرار کردن و یکپارچه کردن اجزای رویدادها ،خودداری میکنه. به این دلیل که فکر میکنه این یکپارچگی و ارتباط بیانگر چیز منفی و وحشتناکیه.

▪️مثال
❗️از اونجایی که این مکانیزم خیلی پیچیدست ، مثالش رو مستقیما از منبع اصلی میزارم که کژفهمی پیش نیاد.
زن و مردی با هم قرار عاشقانه میزارن ، مسافرت میرن و نهایتا زن به خونه مرد میره و تو استخر با هم شنا میکنن (بدون پوشش). اما زمانی که مرد درخواست رابطه جنسی میکنه ، زن عصبی میشه و ازش فاصله میگیره.
درمانگر تشخیص میده که این زن ، جنبه های مختلف رو از هم تفکیک کرده چون چه دلیلی داره بدون هیچ لباسی با مردی که قرار نیست باهاش رابطه جنسی داشته باشی شنا کنی؟!
این اتفاق به این دلیل رخ داده که خانم ، شرم بسیار زیادی نسبت به میل جنسیش داره و به خاطر احساس گناه فقط تا یه حد خاصی ادامه داده (شنای عریان) و جلوتر نرفته.


🔸️ پرخاشگری خصمانه (Hostile aggression)
فرد وارد مبارزه میشه تا احساسات ناخوشایندش رو مخفی کنه.

▪️مثال
فردی که از نزدیکی و صمیمیت احساس اضطراب میکنه ، در مواقعی که کسی قصد نزدیک شدن بهش رو داره یا یه ارتباط صمیمانه درحال شکل گرفتن باشه ، به طور کلامی به طرف مقابل پرخاش میکنه تا اونو دور کنه از خودش.
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
قسمت‌های قبلی مکانیزم‌های دفاعی:
⤴️قسمت ۱ ⤴️قسمت ۲ ⤴️قسمت ۳
⤴️قسمت ۴ ⤴️قسمت ۵ ⤴️قسمت ۶
⤴️قسمت ۷ ⤴️قسمت ۸ ⤴️قسمت ۹
⤴️قسمت ۱۰

Channel: @Psycho_texts
Instagram: Saeed.Yazdankhah.Fard

⛔️ دفاع‌های تاکتیکی در رویکرد روانپویشی فشرده و کوتاه مدت
(Tactical Defenses)
#روانپویشی #istdp
#دفاع_تاکتیکی

کانال: Psycho_texts
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
◀️ تو روانپویشی فشرده و کوتاه مدت (istdp) مفهومی هست به اسم دفاع‌های تاکتیکی.
دفاع های اصلی رو قبلا فروید گفته بود و ۱۰ تا پست دربارش نوشتم (اینجا ببینین). دفاعی‌های اصلی عمدتا ماهیت درون‌فردی دارن و برای گریز از اضطراب ناشی از فکر و احساسات هستن.

◀️ دوانلو اومد یه سری دفاع به اسم دفاع‌های تاکتیکی رو هم بیان کرد که بیشتر ماهیت بین‌فردی دارن و هدفشون گریز از صمیمیت و نزدیکی هیجانیه.
یعنی درمانجو در اتاق درمان به طور آگاهانه یا ناآگاهانه میخواد در روندِ درمان خلل ایجاد کنه تا رابطه‌ی درمانی شکل نگیره.
این دفاع‌ها هم شامل موارد کلامی میشه و هم موارد غیرکلامی.

⁉️ چرا از صمیمیت فرار میکنه؟

چون در گذشته ، صمیمیت با افراد اولیه زندگی براش آسیب‌زا بوده و متجر به تجربیات ناخوشایند شده‌ بنابراین الآنم برای دوری از تجربه مجدد ، از صمیمیت فرار میکنه.

◀️ لیست بلند بالایی از این دفاع‌ها وجود داره که بیش از ۲۰ تا میشن اما برای شروع این سری از پست‌ها یه گفتگوی فرضی از اتاق درمان رو مینویسم که توش از دفاع‌های تاکتیکی استفاده شده:

🐸: اونموقع چه حسی داشتی؟
😷: نمیدونم گیج بودم اصن.

[دفاع تاکتیکی منحرف کردن بحث یا گیج شدن]

🐸: خب الان که گیج نیستی ، بهش فکر کن و دقیقا حالتایی که داشتی رو بگو؟
😷: آخه نمیدونم چیو باید بگم.

[دفاع تاکتیکی طفره رفتن]

🐸: چرا نمیدونی؟ ۵ دقیقه پیش بهت گفتم هر احساس ۳ جنبه داره؛ حالا اون سه جنبه رو میخوام که بگی (شناختی ، فیزیولوژیک ، رفتاری).
😷: خب باشه. ناراحت بودن و حالم بد بود.

[دفاع تاکتیکی توصیف کلی احساس به جای خشم]

🐸: این نشد جواب. باید دقیقا بهم درباره هر ۳ جنبه بگی.
😷: باشه خب؛ فکر میکردم خیلی بدبختم که اونجوری شد. خیلی داشتم عرق میکردم و دستم میلرزید و دلم میخواست بزنم تو صورتش. ولی اینکارو نکردم و فقط از اونجا خارج شدم و گریه کردم.

❗️ این یه مدل گفتگوی فرضی از اتاق درمانه که مراجع هی فرار میکنه با دفاع‌هاش اما درمانگر هی ضدِ دفاع عمل میکنه که اصطلاحا بهش میگن "فشار و چالش با دفاع" که در نهایت موثر واقع میشه و دفاع و مقاومت مراجع شکسته میشه.
در ادامه این پست و در کنار سری پستای دفاع‌های اصلی ، یه سری پستای جدید هم در آینده داریم درباره دفاع های تاکتیکی.

منابع:

📚 Jesette Ten Have-De Labije, Robert J Neborsky, (2012) Mastering Intensive Short-Term Dynamic Psychotherapy, london, Karnac Books Ltd.
📚 Patricia Coughlin Della Selva, (2006) Intensive Short-Term Dynamic Psychotherapy, london, Karnac Books Ltd.
📚 قربانی، نیما؛ (۱۴۰۲) روان‌درمانگری پویشی فشرده و کوتاه مدت: مبادی و فنون، تهران، سمت.

〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
📱 @Psycho_texts
📱 Saeed.Yazdankhah.Fard

🟥 استرس (Stress) و اضطراب (Anxiety)
#عمومی

کانال: Psycho_texts
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
💠 تقریبا یکی از بحثای فراگیری که وجود داره ، تعریف استرس و اضطراب و مشخص کردن تمایرشون هست؛ کار سختیه چون مرز معینی ندارن اما تا جایی که میشه تعاریف و تمایزشون رو مشخص میکنم با استفاده از منابعی که آخر پست نوشتم:

🔶️ تعریف استرس
حالتیه که بعد از مواجهه فرد با یک رویدادی که اونو برای سلامت جسمی و روانیش ، آسیب‌زا میدونه ، ایجاد میشه.
استرس یه ماشه‌چکان معینِ خارجی داره.

🔷️ تعریف اضطراب
اضطراب ، نگرانی در مورد یک مشکل مورد انتظاره.
چیزی وجود نداره اما فرد چون انتظار داره که فلان اتفاق بیفته ، حس بدی داره.
یا چون انتظار داره فلان رفتار ، پیامد بدی داشته باشه اضطراب داره.
اضطراب ، ماشه‌چکان خاص و معینی نداره و بیشتر از اینکه عینی باشه ، ذهنیه (یعنی برداشتِ ما از شرایط یا موقعیت‌ها باعث بروزش میشه ، نه وجودِ خودِ اون شرایط)

🔻 تفاوت استرس و اضطراب
بنابراین وجه تمایز این دوتا مفهوم میشه اینکه در استرس شما یک مسئله یا مشکل رو دارین.
مثلا میتونین با انگشت نشونش بدین ، میتونین با گوش بشنوین؛
یا مثلا یه فقدان رو تجربه کردین و میدونین داره به سلامت روانتون آسیب میزنه (منبع عینی و مشخصی داره که همه متوجه آسیب‌زا بودنش هستن)
اما در اضطراب اصلا چیزی وجود نداره که نشونش بدین یا دربارش سند و مدرک بیارین و خیلی وابسته به برداشتِ شخصیِ هر فرد هست (یعنی اکثر در مورد اون موضوع احساس آسیب‌زا بودن ندارن)

🔸️ مثال اضطراب
مثلا بچه میره بیرون از خونه.
مادرِ اون بچه حس ناخوشایند داره و دلشوره داره.
❓️خب سوال اینه => چرا دلشوره؟ تو شهر جنگ شده؟ هرکسی از خونه بیرون میره میمیره؟ آیا کسی تهدید به قتل کرده ایشون رو؟
اگه هیچکدوم از اینا وجود نداره پس چرا فرد باید نگران باشه؟! (حتما خودش یه برداشت یا احتمالات آزاردهنده داره از این موقعیت)
بنابراین اضطرابه

🔹️ مثال استرس
حالا مثلا فکر کنین یه سگ وحشی جلوی شماست و داره با سرعت میاد سمتتون.
شما تو این لحظه هیجان ترس و استرس رو تجربه میکنین چون کاملا یه آسیب وجود داره که میشه دیدش و علتش رو دقیقا میشه سنجید.
اگه از بیرون هم بقیه نگاه کنن متوجه میشن که یه موقعیت خطرناک وجود داره (حمله کردن سگ)
پس میشه گفت این استرسه (به علاوه ترس)

‼️🔄 اثرات متقابل
نکته مهم ماجرا که استرس و اضطراب با هم در تعامل هستن.
قطعا وقتی اضطراب رو تجربه میکنین ، استرس هم میاد سراغتون (به تعریف اول متن برگردین؛ خود اضطراب یه منبع آسیب برای روانه دیگه! پس میتونه منجر به استرس بشه)

و بالعکس وقتی استرس رو تجربه میکنین ، ممکنه منجر به اضطراب هم بشه (چون کارکردهای شناختیتون مثل تفکر ، استدلال ، حافظه و ... بازده قبلی رو ندارن و دچار مشکل میشین و بنابراین افکار عجیب و غجیب میاد سراغتون که واقعیت نداره)

منابع:

📚 دیویسون، جرالد و همکاران؛ (۱۳۹۷) آسیب‌شناسی روانی ۱ بر اساس DSM-5، دهستانی، مهدی؛ تهران، ویرایش.
📚 کرتیس، آنتونی جی؛ (۱۳۹۹) روانشناسی سلامت، فتحی آشتیانی، علی؛ عظیمی آشتیانی، هادی؛ تهران بعثت.
📚 گنجی، مهدی؛ (۱۴۰۲) آسیب‌شناسی روانی بر اساس DSM-5-TR، تهران، ساوالان.
📚 نوید، جفری؛ راتوس، اسپنسر؛ (۱۴۰۰) بهداشت روانی، سیدمحمدی، یحیی؛ تهران، ارسباران.
📚 هالجین، ریچارد پی؛ ویتبورن، سوزان کراس پی؛ (۱۳۹۹) آسیب شناسی روانی، سیدمحمدی، یحیی؛ تهران، روان.

〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
Channel: @Psycho_texts
Instagram: Saeed.Yazdankhah.Fard

🤫 اصل رازداری (Confidentiality)
#عمومی #اخلاق

کانال: Psycho_texts
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
🔴 رازداری اولین ، اساسی‌ترین و یکی از موثرترین اصول هر فرایند حرفه‌ای از جمله مشاوره و روان‌درمانیه.

➡️ تو مقایسه‌ای که بین نظام‌نامه‌های اخلاقی ایران ، آمریکا ، استرالیا ، کانادا و انگلیس انجام شده تو همه این نظام‌نامه‌ها به رازداری تاکید شده و فقط ترتیب ارائه اصولِ اخلاقی و بخشی از جزئیات اونا متفاوت بوده (نظام‌نامه ایران شباهت زیادی به نظام‌نامه آمریکا داشته)

🚨 در نگاه اول خیلی سادست اما تاثیرات مهمی روی روند کار داره و دام‌های زیادی هم وجود داره که روانشناس رو به اشتباه بندازه.
میشه گفت که بدون رازداری هیچ درمانی صورت نمیگیره چون اعتمادی وجود نداره و رابطه حسنه شکل نمیگیره و نهایتا اطلاعات مفید رد و بدل نمیشه.

📣 اصل رازداری باید در شروع روند مشاوره به طور کامل و قابل فهم برای مراجع توضیح داده بشه و در طول فرایند مشاوره هم هر جایی که بازم بود دوباره باید یادآوری بشه.

چه مواقعی میشه رازداری رو نقض کرد⁉️

1️⃣ درخواست مراجع برای اطلاعات

مراجع میتونه درخواست کنه که تمام اطلاعات پرونده ، در اختیارش قرار داده بشه و روانشناس موظف هست که اینکارو کنه. هرگونه اطلاعاتی مثل صدا ، تصویر ، نتایج تست ، یادداشت و ... شامل این موضوع میشه.
🚫 نکته قابل توجه اینه که اگه احتمال داره که افشای اطلاعات ، منفعت مراجع رو به خطر بندازه ، روانشناس باید این موضوع رو تذکر بده. اما تصمیم نهایی به عهده خود مراجع هست.

‌
‌2️⃣ درخواست مراجع قضایی

روانشناس موظفه به طور کاملا محافظت شده و محرمانه ، مدارک مربوطه رو سربسته به مقصد برسونه یا اگه بحث شهادت دادن هست ، این اتفاق باید فقط طبق اجازه دادگاه انجام بشه.
🚫 نکته مهم اینه که اطلاعات فقط به میزانِ درخواست شده باید افشا بشه. مثلا اگه دادگاه هوشبهر شخصی رو میخواد فقط باید همین موضوع گزارش بشه نه افسردگی و اضطراب یا اطلاعات دیگه.

‌
‌3️⃣ وجود بیماری های مسری خطرناک و کشنده

تو این مورد روانشناس باید دقت و صبر زیادی به خرج بده چون خیلی حساسه و میتونه روابط رو شدیدا تحت تاثیر قرار بده.
تو قدم اول باید از وجود بیماری ۱۰۰٪ اطمینان حاصل کنه.
دوم اینکه مطمئن بشه که شخص دیگه‌ای وجود داره که ممکنه از طریق مراجع مبتلا بشه.
سوم اینکه مطمئن بشه که خود مراجع قبلا به اون فرد چیزی نگفته و اون فرد هیچ اطلاعی از خطر ابتلا به بیماری رو نداره.
و چهارمین مرحله اینه که از مراجع درخواست کنه که خودش این خبرو به اون فرد بده و اگه انجام نداد ، روانشناس باید فرد سوم رو مطلع کنه.

‌
‌4️⃣ وجود خطرات جانی برای خود مراجع یا دیگران

احتمالا اولین موقعیتی که به ذهنتون میرسه ، خودکشی هست و کاملا درسته. طبق پروتکل مداخله در خودکشی باید عمل بشه که یکی از مراحلش اطلاع دادن به یکی از نزدیکان و البته ارجاع به روانپزشک هست (حتما در آینده نزدیک بیشتر درباره این پروتکل میگم)
موقعیت دیگه‌ای که وجود داره ، احتمال آسیب رسوندن به دیگران هست. شامل اقداماتی مثل قتل ، آدم‌ربایی ، تعرض و ... میشه.
روانشناس به عنوان گزینه اول باید درمان رو شدیدتر کنه یا دستور به بستری بده تا خطر رفع بشه.
تو گام دوم میتونه به فرد سوم ، اخطار بده و کمک‌های لازم برای در امان موندن از خطر رو بهش ارائه کنه (فقط اخطار کافی نیست بلکه باید در جهت حفظ سلامتی اقدام بشه)
و نهایتا میتونه از طریق مراجع قانونی اقدام کنه؛ یادتون باشه که تو این موقعیت اطلاعات باید فقط به میزان لازم (برای اثبات خطر) افشا بشه ، نه بیشتر!

‌
‌منابع:

📚حسینیان، سیمین؛ (۱۴۰۱) اخلاق در مشاوره و روانشناسی - مبانی و اصول‌، تهران، نشر کمال تربیت.
📚پاپ، کنت؛ واسکوئز، ملبا. (۱۴۰۱) اخلاق در روان درمانی و مشاوره‌ - راهنمای عملی برای مشاوران و روان درمانگران، زهراکار، کیانوش و همکاران‌؛ تهران، نشر ارسباران.
📝 دوران، بهناز، فتحی آشتیانی، علی. (1397) مقایسه نظام‌نامه اخلاق حرفه‌ای روانشناسان در کشورهای ایران، آمریکا، کانادا، بریتانیا و استرالیا، مجله روانشناسی، 22(4 (پیاپی 88) )، 396-412.

〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
📱 @Psycho_texts
📱 Saeed.Yazdankhah.Fard

🟠 اسکیزوفرنی از دیدگاه هاینز ورنر
#عمومی

کانال: Psycho_texts
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
🟢 ورنر تو نظریه رشدش ۳ سطح از "افتراق خود از شی" رو بیان میکنه که تو این سطوح ، به مرور فرد توانایی تمایز خودش از محیط رو پیدا میکنه.

🟡 کودک ابتدا مسائل رو خیلی خام میبینه و دنیاش محدود به حواس پنجگانه‌اش هست؛ به مرور دنیای اون وسیع‌تر میشه اما همچنان رویدادها رو فقط از دید شخصِ خودش میبینه و احساساتش رو در اونا دخیل میکنه.
با گذشت زمان به جایی میرسه که رویدادهارو کاملا جدا از خودش میبینه و اونارو سازماندهی و طبقه بندی میکنه و به صورت کلیشه و قالب در میاره.

🟣 در کنار این سطوح ، از مفهومی به اسم "میکروژنز" (ریزپدیدآیی) هم پرده برداری میکنه. به عقیده ورنر زمانی که با یه رویداد جدید رو به و میشیم ، تفکر ما دقیقا همون ۳ سطح قبلی رو طی میکنه تا در نهایت به نتیجه منجر بشه.
مثلا وقتی برای اولین بار میریم تو جنگل ، دنیامون صرفا به ۴،۵ متر کنارمون خلاصه میشه و خبر نداریم که جلوتر چخبره؛ بعدش ادراکمون مخلوط میشه با احساسات شخصیمون و ممکنه بترسیم یا احساس غربت کنیم اما در نهایت با گذشت زمان به فضای اونجا احاطه بیشتری پیدا میکنیم و به درک کامل‌تری میرسیم.

🔵 بعضی افراد توانایی بیشتری تو میکروژنز دارن و این روند رو خیلی راحت طی میکنن و مسائل رو از نو میبینن و همین باعث میشه که نگاه خلاقانه‌تری داشته باشن.
➡️ دقیقا مثل بچه‌ها که از وسایل یه استفاده‌ای میکنن که بزرگسالا هیچوقت اونکارو نمیکنن؛ این بیانگر نگاه خلاقانه اوناست.

🟠 در برابر دسته قبلی ، افرادی هستن که میکروژنز رو با سرعت زیادی طی میکنن به همین دلیل ، فضای کمتری به مراحل اولیه تفکر داده میشه بنابراین خلاقیت کمتری وجود داره و تفکر خشک و انعطاف‌ناپذیر دیده میشه.

🔅 خب حالا بعد از این مقدمه طولانی به اصل ماجرا:
افراد مبتلا به اسکیزوفرنی در میکروژنر متقف میشن! این عبارت به این معنیه که این افراد از نظر تفکر برمیگردن به مراحل رشدی قبلی اما دیگه پیشرفت نمیکنن.

❓❗️مشکل این توقف چیه؟
اگه یادتون باشه گفتم که مراحل بالاتر ، منجر به دخالت احساس در درک رویدادها و سازماندهی و برنامه‌ریزی و هدفمندی میشه؛ پس افرادی که نمیتونن به مراحل بالا بیان (مثل اسکیزوفرنی) شاید خلاقیت زیادی داشته باشن اما متاسفانه این خلاقیت سازماندهی نمیشه.
البته تو سطوح خفیف از این اختلال دیدیم که آثار هنری و نقاشی‌های جالبی رو خلق میکنن و این مسئله دقیقا اشاره داره به خلاقیتی که سازماندهی شده.

📣 به عنوان یه توصیف شخصی ، تفکر در اسکیزوفرنی مثل چراغ قوه‌ای میمونه که تا فاصله یک متری اما با عرض هزاران متر رو روشن میکنه؛ گسترده اما ناکارآمد.
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
📱 @Psycho_texts
📱 Saeed.Yazdankhah.Fard

🟪 مکانیزم های دفاعی (قسمت ۱۰)
#روانکاوی

کانال: Psycho_texts
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
🔸️ جاندارزدایی (Deanimation)
شخص ، افراد دیگه رو به عنوان انسان نمیبینه (بنابراین شاید لزوما نیازی نمیبینه که رفتار انسانی باهاش)

▪️مثال
این مکانیزم تو شخصیتای خودشیفته و سایکوزها رایجه؛ مثلا فرد خودشیفته بقیه رو صرفا یه ابزار میبینه و جنبه‌های انسانی و اخلاقی رو رعایت نمیکنه ، هروقت هم بخواد ازشون استفاده ابزاری میکنه در جهت پیشرفت خودش.


🔸️ بیرونی سازی (Externalization)
نوعی فرافکنیه اما به این شکله که فرد بخشی از ذهن و تفکر خودش رو ، به شکل بیرون از خودش درک میکنه.

▪️مثال
فردی که نسبت به خودش بدبینه و فکر میکنه هیچ توانمندیی نداره ، اما این ویژگی رو بیرونی‌سازی میکنه و به این صورت در میاد که:
"بقیه فکر میکنن خیلی بدبینم و هیچ توانایی ندارم"


🔸️ تغییر جهت به سمت خود (Turning on the Self)
خشم نسبت به شخص یا چیز دیگه‌ای وجود داره اما به حمله به سمت خود فرد انجام میشه (به جای اون شخص یا چیز)

▪️مثال
بعد از یه دعوای زن و شوهری ، زن به فکر خودکشی میفته؛ این به این معنیه که زن از همسرش خشمگینه اما به جای اینکه این خشم رو به سمت هدفش (شوهر) ابراز کنه ، به سمت خودش برمیگردونه و افکار خودکشی شکل میگیره.
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
قسمت‌های قبلی مکانیزم‌های دفاعی:
⤴️قسمت ۱ ⤴️قسمت ۲ ⤴️قسمت ۳
⤴️قسمت ۴ ⤴️قسمت ۵ ⤴️قسمت ۶
⤴️قسمت ۷ ⤴️قسمت ۸ ⤴️قسمت ۹

Channel: @Psycho_texts
Instagram: Saeed.Yazdankhah.Fard

🔵 هیجان ، احساس ، عاطفه ، خلق
(Emotion , Felling , Affect , Mood)
#عمومی
کانال: Psycho_texts
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
🔶️ این ۴ اصطلاح مفاهیم مهمی هستن که خیلی از افراد هنوز بینشون تمایز قائل نمیشن و اونارو به جای همدیگه به کار میبرن درحالی که متمایزن.
احتمالا بعد از مطالعه این پست متوجه تفاوتشون میشین.

💠 هیجان (Emotion)

هیجان یه فرایند خودکاره که از واکنش شیمیایی و عصبی به محرک‌های درونی و بیرونی رخ میده. طبیعتا وقتی اسم واکنش میاد یعنی موقت و سریعه (میتونه فقط چند ثانیه بیاد و بره)!
هر هیجانی ، به شکل خاصِ خودش نمایان میشه چون واکنش‌های عصبی و شیمیایی خاص خودشو داره.
مثلا ترسیدن ممکنه با لرزش همراه باشه
یا تعجب کردن با گرد شدن چشم‌ها.
هیجان‌ها در همه افراد مشترک و همگانی هستن.
بعضی از هیجان‌ها: غم ، شادی ، خشم ، ترس ، چندش شدن ، تعجب.

💠 احساس (Feeling)

احساس یعنی آگاهیِ هشیار از یک هیجان.
بنابراین هیجان صرفا یه واکنش خودکار بود اما احساس شامل بُعد شناختی هم میشه.
به زبان ساده ، احساس میشه تفسیر و برداشتِ هر شخص از هیجانی که تجربه کرده.
مثلا شخصی بعد از تجربه ترس تو شهربازی میگه: "احساس خوبی دارم"
یعنی تفسیر فرد از ترس ناشی از اون وسیله‌ی بازی این بوده که احساس خوبی داره.

‼️ نکته ماجرا اینه که هیجان و احساس میتونن اثر متقابل داشته باشن:
گفتیم هیجان ناشی از محرک درونی یا بیرونی هست! خب احساس هم یه محرک درونیه؛ بنابراین اینکه شخصی یه رویداد خنده‌دار رو به طور غم‌انگیز تفسیر کنه (احساس) میتونه منجر به تجربه غم (هیجان) بشه.

💠 عاطفه (Affect)

عاطفه به معنی نمودِ بیرونی هیجانه.
اشاره داره به اینکه هیجانی که تجربه کردیم رو چجوری نشون میدیم.
پس شامل چهره ، ژست بدنی ، تن صدا ، لحن صدا و ... میشه.
مثلا ما از بلند بودنِ صدای یه نفر یا داد زدنش (عاطفه) میتونیم تشخیص بدیم که خشمگینه (هیجان).
از گریه کردن یه نفر (عاطفه) میتونیم حدس بزنیم که غمگینه (هیجان).

💠 خلق (Mood)

خلق یا مود شامل یه هیجان میشه که طولانی مدت و فراگیر باشه.
اگه برگردین به اول متن ، گفتیم که هیجان موقت و سریعه؛ اما اگه طولانی و فراگیر باشه باید بهش بگیم مود یا خلق.

نکته دوم اینه که گفتیم هیجان یه واکنش به محرکه (یعنی یه علت خاص داره)
درحالی که مود ، معمولا یه محرک خاص نداره (چون طولانی مدت و فراگیره)؛ بلکه یه مجموعه‌ای از رویدادها هستن که میتونن مود رو تعیین کنن.


🔻 مثال

۱. سر کلاس درس یه عنکبوت میبینم (محرک بیرونی)
۲. میترسم (هیجان)
۳. از ترس خودم خجالت‌زده میشم (احساس)
۴. خجالت‌زدگیم (احساس) ممکنه محرکی باشه برای غمگین شدنم (هیجان)
۵. ترس ، با لرزش دست نمایان میشه (عاطفه)
۶. غم ، با گریه کردن نمایان میشه (عاطفه)
۷. چندین روز همچنان به فکر این اتفاق هستم و نشخوار فکری دارم [بقیه چه فکری دربارم میکنن ، ضعیفم ، مسخره‌ام ، عرضه ندارم و ...] و همش ناراحتم و از خونه بیرون نمیرم (خلق یا مود)

〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
Channel: @Psycho_texts
Instagram: Saeed.yazdankhah.fard

💠 ویژگی‌های افراد ایده‌آل از دیدگاه راجرز
#عمومی

کانال: Psycho_texts
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
🔶️ راجرز فرد ایده‌آل و از نظر روانی سالم رو یه فرد "کاملا کارآمد" میبینه که همه عملکردهاش رو به خوبی انجام میده؛ طبیعتا این تعریف هیچوقت نمیتونه ۱۰۰٪ برآورده بشه اما ۵ ویژگی رو تعیین میکنه که هرچی بیشتر داشته باشیم ، بهتره:

1️⃣ باز بودن یا گشودگی نسبت به تجربه

فرد ایده‌آل از حالت دفاعی دوری میکنه و در عوض ، پذیرش زیادی نسبت به موقعیت‌ها و تجارب تازه داره. در زمان حال زندگی میکنه ، اطلاعات رو فیلتر نمیکنه و کمتر به اطلاعات گذشته فکر میکنه.

2️⃣ زندگی اگزیستانسیال

راجرز تاکید زیادی به زندگی در لحظه کنونی داره. فرد نباید در گذشته یا آینده خودش زندگی کنه بلکه باید در واقعیتِ حال حاضر باشه.
این به معنی عدم درس گرفتن از گذشته و عدم برنامه‌ریزی برای آینده نیست! به این معنیه این که اصلِ زندگی در حال اتفاق میفته و از گذشته و آینده برای کمک به حال باید استفاده بشه.

3️⃣ اعتماد ارگانیزمیک

فرد ایده‌آل به اهداف و ارزش‌های خودش آگاهه و بنابراین به تصمیم‌گیری‌های خودشم اعتماد کامل رو داره.
واقعیت رو تحریف و انکار نمیکنه ، میل به خودشکوفایی داره ، کمتر دچار نشخوار فکری میشه و افکار و رفتار انعطاف‌پذیری داره.

4️⃣ آزادی تجربه‌ای

شخص ایده‌آل و کارآمد بر اساس علاقه خودش از بین راه‌های ممکن ، یکیو انتخاب میکنه و مسئولیت انتخاب خودشو هم به عهده میگیره. حتی در سخت‌ترین شرایط هم راه‌های ممکن رو پیدا میکنه و از بینشون انتخاب میکنه و هیچوقت خودش رو محدود به یه راه خاص و از پیش تعیین شده ، نمیکنه.

5️⃣ خلاقیت

آخرین ویژگی افراد کارآمد ، خلاقیته که باعث میشه فرد احساس آزادی کنه چون با خلاقیت ، روش‌ها و مسیرهای جدید ایجاد میکنه. این افراد حتی به اشخاص دیگه هم کمک میکنن تا به خودشکوفایی برسن.
خلاقیت ممکنه تو زمینه‌های مختلفی نشون داده بشه که فرد به اون علاقه داره یا در اون‌ها تخصص داره؛ مثلا هنر ، علم ، ورزش ، وظایف والدینی و ... .
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
Channel: @Psycho_texts
Instagram: Saeed.yazdankhah.fard

💠 ۳. درک توام با همدلی در درمان فردمدار راجرز
(Accurate Empathetic Understanding)
#رواندرمانی

کانال: Psycho_texts
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
🔶️ درک توام با همدلی آخرین مورد از ۳ ویژگی مهم درمانگر از نظر راجرز هست و کاملا واضحه که درمانگر راجرزی باید در تعامل با درمانجو ، درک بالایی داشته باشه تا کمک کنه که درمانجو با خودش آشنا بشه.

🔶️ نکته مهم دیگه که خیلی وقت پیش تو پست‌های مهارت‌های زندگی گفته بودم ، تفاوت بین همدلی و همدردی هست (اینجا بخونین)
راجرز معتقده که همدلی میتونه منجر به احساس ارزشمندی ، پردازش مجدد تجربیات قبلی و افزایش اعتماد به نفس بشه.

🔶️ به طور کلی ۳ روش از همدلی معرفی شده توسط آرتور کلارک:
۱. همدلی ذهنی:

درمانگر بفهمه که درمانجو بودن چه حسی داره.

۲. همدلی میان‌فردی:

درمانگر از نحوه پردازش اطلاعات توسط درمانجو آگاه باشه (مثلا معیارها ، قوانین ، قضاوت و ... در زمان داوری)

۳. همدلی عینی:

اشاره به آگاهی به مسائل خارج از حیطه قضاوت و داوریِ درمانجو داره.

🔶️ در مجموع همدلی به معنی درک کردن احساسات و تجربیات درمانجو هست و یکی از عوامل مهمیه که میتونه درمان راجرزی رو به نتیجه برسونه.
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
Channel: @Psycho_texts
Instagram: Saeed.yazdankhah.fard

💠 ۲. توجه مثبت نامشروط در درمان فردمدار راجرز (Unconditional Positive Regard)
#رواندرمانی

کانال: Psycho_texts
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
🔶️ توجه مثبت نامشروط به این اصل اشاره داره که درمانگر باید درمانجو رو به عنوان یک انسان ، ارزشمند ببینه.

🔶️ به عبارتی درمانگر نسبت به درمانجو این اعتقاد رو داره که:
"تو هرکسی و هرجوری که باشی مورد پذیرش من هستی"
به بیان دیگه ، درمانگر برای درمانجو اگر و اما تعیین نمیکنه و همونطوری که هست اونو میپذیره.

🔶️ این مسئله به درمانجو کمک میکنه که بتونه هر احساس و باوری که داره رو به راحتی تجربه کنه و اونو در اتاق درمان بیان کنه؛ چون میدونه که درمانگر به صودت نامشروط به اون توجه میکنه.

🔶️ البته به این نکته باید توجه کنین که پذیرش فرد به معنی پذیرش همه رفتارهاش نیست! یعنی درمانگر ماهیت و انسان بودن و ارزشمند بودنش رو میپذیره ، نه رفتارهای مخرب.
توجه نامشروط باعث میشه که درمانجو به راحتی بتونه ضعف‌ها و رفتارهای مخربی که داره رو بیان کنه و در عین حال از سمت درمانگر طرد نشه تا در ادامه مسیر با همکاری همدیگه اینارو اصلاح کنن.

🔶️ به عنوان آخرین نکته بگم که هرچی میزان توجه و احترام و پذیرش و ارزشمند دونستن درمانجو بیشتر باشه ، احتمال موفقیت درمان هم بیشتر میشه.
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
Channel: @Psycho_texts

Instagram: Saeed.yazdankhah.fard

💠 ۱. همخوانی در درمان فردمدار راجرز (Congruence)
#رواندرمانی

کانال: Psycho_texts
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
🔶️ همخوانی یا اصالت یعنی بین تفکر و عمل مشاور و نیازِ مراجع ، هماهنگی وجود داشته باشه.
به عبارتی مشاور نباید نقش بازی کنه ، نباید رفتار ، هیجانات و عقایدش رو تحریف کنه؛ بلکه باید با در نظر گرفتنِ نیازهای مراجع و در جهتِ نفعِ مراجع ، رفتار و عقاید و احساساتش رو بدون سانسور بیان کنه.

🔶️ به زبان خیلی ساده همخوانی ، اشاره مستقیمی به واقعی بودن و هماهنگیِ خودِ درونی و خودِ بیرونی شخص داره.
درمانگر ظاهرسازی نمیکنه و احساسات ، افکار و نگرش‌های درونیش رو همونطور که هستن و بدون تحریف ، ابراز میکنه و همین مفهوم رو در مراجع هم تقویت میکنه.

🔶️ اما نکته مهمِ این ابراز بدون سانسور ، توجه به قسمت "به نفعِ مراجع" هست. یعنی این عدمِ سانسور باید کمک‌کننده باشه به درمان.
به عنوان مثال اگر درمانگر از مراجع عصبانی شده ، شاید واکنش دلخواهش توهین کردن به مراجع باشه؛ اما آیا این حرکت به روندِ درمان کمک میکنه؟!
قطعا نه؛ پس یه واکنش همخوان محسوب نمیشه.

↩️ اما اگه با دلیل و منطق به مراجع بگه من به این علت ازت دلخور هستم ، میتونه یه واکنش کاملا همخوان محسوب بشه چون درمانگر احساسش رو بی پرده بیان کرده و در عین حال کنترل‌شده ، منطقی و مفید اینکارو انجام داده.

🔶️ به بیان دیگه ، همخوانی تا حدودی مشابه تکنیک خودافشاییه؛ درمانگر واقعیت‌هایِ خودش (نقش بازی نمیکنه ، ساختگی نیستن) رو به صورت کنترل شده ، ارادی و متناسب با شرایط بیان میکنه تا به روندِ درمان کمک کنه.

❗️دوتا ویژگی دیگه تو پستای بعدی توضیح داده میشه (توجه مثبت نامشروط و درک توام با همدلی)
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
Channel: @Psycho_texts

Instagram: Saeed.yazdankhah.fard