۸ ماده غذایی که باعث ایجاد مه مغزی می‌شوند
🔹بعضی از خوراکی‌ها به دلیل فقدان آنتی اکسیدان‌ها و چربی‌های سالم در خود، التهاب و قند خون را افزایش می‌دهند و منجر به ایجاد «مه مغزی» می‌شوند.
🔹بهتر است مصرف برخی از این مواد غذایی را محدود کنید که شامل:
1️⃣غذاهای فوق فراوری شده
2️⃣الکل
3️⃣آب‌نبات
4️⃣غذاهای سرخ‌شده
5️⃣کافئین
6️⃣نوشابه
JOiN➣ @Prof_samii ✨
🔹بعضی از خوراکی‌ها به دلیل فقدان آنتی اکسیدان‌ها و چربی‌های سالم در خود، التهاب و قند خون را افزایش می‌دهند و منجر به ایجاد «مه مغزی» می‌شوند.
🔹بهتر است مصرف برخی از این مواد غذایی را محدود کنید که شامل:
1️⃣غذاهای فوق فراوری شده
2️⃣الکل
3️⃣آب‌نبات
4️⃣غذاهای سرخ‌شده
5️⃣کافئین
6️⃣نوشابه
JOiN➣ @Prof_samii ✨