✅آیا دل کسی را نشکستن به معنای همیشه "بله" گفتن است؟
گاهی برای حفظ آرامش خودمون باید با احترام و محبت "نه" بگیم. لازم نیست برای راضی نگه‌داشتن همه، از خودمون بگذریم.
چند راه ساده:
۱.با احترام جواب بدید مثلاً: "الان نمی‌تونم، اما بعداً شاید بتونم کمک کنم."
۲.نه گفتن رو تمرین کنید، از موقعیت‌های کوچیک شروع کنید.
۳.به جای رد کامل، راهکار جایگزین پیشنهاد بدید.
۴.مرزهاتون رو مشخص کنید تا دیگران بدونن تا کجا می‌تونن انتظار داشته باشن.
یادتون باشه: شما مسئول احساسات همه نیستید. با مهربونی "نه" گفتن، احترام به خودتونه و باعث روابط سالم‌تر می‌شه.
@hopegallery_daily
@hopegallery_daily
گاهی برای حفظ آرامش خودمون باید با احترام و محبت "نه" بگیم. لازم نیست برای راضی نگه‌داشتن همه، از خودمون بگذریم.
چند راه ساده:
۱.با احترام جواب بدید مثلاً: "الان نمی‌تونم، اما بعداً شاید بتونم کمک کنم."
۲.نه گفتن رو تمرین کنید، از موقعیت‌های کوچیک شروع کنید.
۳.به جای رد کامل، راهکار جایگزین پیشنهاد بدید.
۴.مرزهاتون رو مشخص کنید تا دیگران بدونن تا کجا می‌تونن انتظار داشته باشن.
یادتون باشه: شما مسئول احساسات همه نیستید. با مهربونی "نه" گفتن، احترام به خودتونه و باعث روابط سالم‌تر می‌شه.
@hopegallery_daily
@hopegallery_daily