اگر قرار بود بیانیه‌ای برای مراقبت از خود، مخصوصِ خودتان را تهیه کنید، شامل چه مواردی می‌شد؟
موارد مخصوص به خودتان را یادداشت کنید و در جاهای مختلف (مقابل دیدتان) نصب کنید و روزانه آن‌ها را تمرین کنید؛ بدون در نظر گرفتنِ اینکه چندبار رنج کشیده‌اید یا ذهن خود را آزاد گذاشته‌اید که شما را آزار دهد. همیشه می‌توان مهربان بود.
باشد که با خودِ غمگینتان مهربان باشید!

#عيبى_ندارد_اگر_حالت_خوش_نيست
#مگان_ديواين
#سارا_ضرغامى
#آرزو_موميوند
📸Maley
#گنجینه_ی_کتاب


📚 @Ganjine_Ketab 📕