Type to search
Advanced channel search

TGAlertsBot

Monitoring of keywords in channels and chats
img
ad

TGStat Bot

Bot to get channel statistics without leaving Telegram
img
ad

Telegram Analytics

Subscribe to stay informed about TGStat news.
img
ad

SearcheeBot

Your guide in the world of telegram channels
img
ad

GEM Fit | جم فیت

@GEMFit
Channel's geo and language: Iran, Persian

Gem Fit Official Channel
`
`
🔹پست ها به صورت هفتگی در کانال ارسال میشه🔹
`
`

Related channels  |  Similar channels
Channel's geo and language
Iran, Persian
Category
Health and Fitness
Statistics
Is this your channel? Confirm Channel history
Posts filter

GEM Fit | جم فیت

22 Sep, 13:45

Open in Telegram Share Report
سی جی ایکس توانمندسازی بانوان در تناسب اندام

تعداد دوره های این مربی ۸ تا هستند و ۸ هدف مهم در تناسب‌اندام رو مورد هدف قرار داده

خانه رو تبديل به بهترین باشگاه کرده


برای دریافت دوره‌ای مختلف تمرینی این مربی که از شما یک فیتنس من می‌سازه

کلمه ViP یا CGX رو به آیدی تلگرامی زیر بفرستيد
🆔 @CyrusFit
1.9k 0 1
GEM Fit | جم فیت

22 Sep, 13:40

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
سی‌جی ایکس توانمندسازی بانوان در تناسب اندام
بخش اول : تمرینات گروه عضلانی بالاتنه🦾💪😍

40 دقیقه تمرین بالاتنه - بازوها، شانه ها، سینه، و پشت بدن | سری پیچیده‌‌ تمرینات حرفه‌ای در خانه

توی خونه حرفه‌ای تر از باشگاه تمرین کن🦾


🆔 @GEMFit
14.3k 0 400
GEM Fit | جم فیت

22 Sep, 11:46

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
سی‌جی ایکس توانمندسازی بانوان در تناسب اندام
بخش اول : تمرینات گروه عضلانی بالاتنه🦾💪😍

تمرینات پرادیجی پوش آپ و قسمت مرکزی بدن - تمرین با کمک خود وزن بدن - حماسی و حرفه‌ای تمرین کن🔥🦾

توی خونه حرفه‌ای تر از باشگاه تمرین کن🦾


🆔 @GEMFit
13.1k 0 229
GEM Fit | جم فیت

22 Sep, 11:43

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
سی‌جی ایکس توانمندسازی بانوان در تناسب اندام
بخش اول : تمرینات گروه عضلانی بالاتنه🦾💪😍

1 ساعت تمرین حماسی بالاتنه و قسمت فوقانی شکم در خانه🔥🦾

توی خونه حرفه‌ای تر از باشگاه تمرین کن🦾


🆔 @GEMFit
11.2k 0 255
GEM Fit | جم فیت

22 Sep, 11:40

Open in Telegram Share Report
ایشون مربی برنامه CGX است

که کارش توانمندسازی بانوان در تناسب اندام و فیتنسمن شدن در خانه هست

برنامه جدید با نام CGX 🦾💪😍💙


توی خونه‌ حرفه‌ای تر از باشگاه تمرین کن🦾

🗞 بیوگرافی مربی :
بنیانگذار CGX | متخصص و مربی معتبر جهانی | متخصص معتبر تغذیه MNU | مامان 💪 طرفدار سلامتی، طرفدار تناسب اندام و توانمندسازی میلیون ها نفر در سطح جهانی
11k 0 55
GEM Fit | جم فیت

15 Sep, 11:42

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
40 دقیقه تمرین پاور پیلاتس HIIT🔥😍 - بدون تکرار☺️🤍 | مجسمه سازی و خوش فرم سازی بدن🐬🖤🩵 + سوختن چربی ها🔥🔥 | برای چربی سوزی‌‌ و خوش فرم سازی کل بدن🔥🐬💙🖤

✨🦋با پیلاتس فرم زیبایی به‌ بدنت بده🦄✨

از دوره تمرینات پیلاتس کالری کلیر برای خوش فرم‌ سازی بدن👱‍♀🐬🙋‍♀

🆔 @GEMFit
14k 0 451
GEM Fit | جم فیت

15 Sep, 11:42

Open in Telegram Share Report
پیلاتس LISS چیست؟

تمرینات LISS چیست؟

تمرینات موثر و هوشمند

نوعی از تمرینات تعديل شده‌ کاردیو هستند

کاردیو تعديل شده یا کاردیو LISS

که بسیار محبوب هستند
11.1k 0 11
GEM Fit | جم فیت

15 Sep, 11:42

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
30 دقیقه تمرین توتال بادی پیلاتس LISS 🐬🖤 | آموزش تمرین اینتروال LISS پیلاتس🐬🩵 | بدون تکرار🔥🤘

پ.ن: توضیح این مدل پیلاتس (LISS) در پست‌ بعدی

✨🦋با پیلاتس فرم زیبایی به‌ بدنت بده🦄✨

از دوره تمرینات پیلاتس کالری کلیر برای خوش فرم‌ سازی بدن👱‍♀🐬🙋‍♀

🆔 @GEMFit
11.4k 0 289
GEM Fit | جم فیت

15 Sep, 11:42

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
30 دقیقه تمرین پیلاتس فوق‌العاده برای خوش فرم سازی بدن🐬🔥😍 - بدون تکرار🙌 | تمرین فول بادی یا کامل بدن‌‌ با پیلاتس در یک جلسه 🐬🤍😘

✨🦋با پیلاتس فرم زیبایی به‌ بدنت بده🦄✨

از دوره تمرینات پیلاتس برای خوش فرم‌ سازی بدن👱‍♀🐬🙋‍♀

🆔 @GEMFit
11k 0 323
GEM Fit | جم فیت

13 Sep, 13:06

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
1 ساعت تمرین شدید و عرق کننده پیاده‌روی در خانه برای چربی سوزی💦🏃‍♀🔥😍 | 1 ساعت تمرین پیاده روی در داخل خانه برای کاهش وزن‌‌ و لاغری🏃‍♀🔥🔥🤩 | از دوره یک ماهه لاغری با پیاده‌روی در خانه📅🚶‍♀🔥😍

🆔 @GEMFit
11.9k 0 548
GEM Fit | جم فیت

13 Sep, 12:15

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
تمرین پیاده روی 30 دقیقه ای 5000 پنج هزار قدمی در خانه🚶‍♀🔥😍 | کالری سوزی با پیاده روی سریع و عرق آور‌‌ در خانه💦🔥😍 - این دوره یک ماهه است و تمرین منظم ۳۲ جلسه ای دارد💛🔥🙌

از دوره تمرینات پیاده‌روی در خانه برای کاهش‌ وزن - این دوره یک ماهه است🔥🚶🚶‍♀️🙋‍♀

🆔 @GEMFit
10.9k 0 419
GEM Fit | جم فیت

13 Sep, 11:08

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
40 دقیقه تمرین پیاده روی متابولیک ساز برای کاهش وزن🚶‍♀🔥😍 - +در خانه👍 - +بدون نیاز به رفتن‌ به بیرون🙌 - +بدون پریدن🫸 | +فقط به صورت ایستاده✋ | +در خانه پیاده‌روی کنید و لاغر کنید و چربی بسوزانید🏃‍♀‍➡️🔥🥰✌️

متابولیسم بدن خودتون رو دوباره راه بندازید

از دوره تمرینات پیاده‌روی در خانه برای کاهش‌ وزن - این دوره یک ماهه است🔥🚶🚶‍♀️🙋‍♀

🆔 @GEMFit
11.6k 0 435
GEM Fit | جم فیت

11 Sep, 11:36

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
40 دقیقه تمرین کاردیو ایروبیک برای چربی سوز شدید و برای کاهش وزن سریع🍉🔥😍 - بدون پریدن👏 | فقط ایستاده🙌 | بدون تکرار🤌 | تمرین خانگی‌‌ چربی سوزی شدید🔥😍🤩

از دوره تمرینات کاردیو ایروبیک، برای کاهش‌ وزن و لاغری 🔥👯‍♂👯‍♀🙋‍♀

🆔 @GEMFit
13.2k 0 514
GEM Fit | جم فیت

11 Sep, 11:36

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
30 دقیقه تمرین کاردیو ایروبیک برای کاهش وزن و لاغری سریع در خانه🍉🔥🥰 - تمرین خانگی✋ کشنده‌‌ و قاتل کالری ها🔥🔥🔥😍

از دوره تمرینات کاردیو ایروبیک، برای کاهش‌ وزن و لاغری 🔥👯‍♂👯‍♀🙋‍♀

🆔 @GEMFit
11k 0 394
GEM Fit | جم فیت

11 Sep, 11:36

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
30 دقیقه تمرین کاردیو ایروبیک برای کاهش وزن و لاغری سریع 🍉😍🥰 - بدون تکرار💙 | تمرین چربی سوزی شدید در منزل‌‌🔥🔥😍

از دوره تمرینات کاردیو ایروبیک، برای کاهش‌ وزن و لاغری 🔥👯‍♂👯‍♀🙋‍♀

🆔 @GEMFit
10k 0 343
GEM Fit | جم فیت

10 Sep, 18:57

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
30 دقیقه تمرین چربی سوزی از روش تاباتا برای ذوب کردن چربی‌های بدن بدون پرش🔥🔥😍 - برای چربی سوزی کامل بدن‌‌🔥🔥🥰

از دوره تمرینات کاهش‌ وزن و چربی سوزی TABATA تاباتا🔥🚀 🙋‍♀

🆔 @GEMFit
10k 0 357
GEM Fit | جم فیت

10 Sep, 18:57

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
30 دقیقه تمرین تاباتای کشنده و قاتل چربی های تمام بدن😍🔥🔥 - تمرین عرق سوزانه💦💧 - به صورت تمام ایستاده بدون‌ نیاز به نشستن🌟🥰

از دوره تمرینات کاهش‌ وزن و چربی سوزی TABATA تاباتا🔥🚀 🙋‍♀

🆔 @GEMFit
10.2k 0 327
GEM Fit | جم فیت

10 Sep, 11:18

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
26 دقیقه تمرین کاردیو هیت ایستاده برای لاغر شدن و کم کردن وزن🔥💧 - بدون تکرار‌‌ فقط انجام ش بده 🔥🥰

از دوره تمرینات کاهش‌ وزن و چربی سوزی HIIT این مربی 🔥🔥🙋‍♀

🆔 @GEMFit
9.8k 0 340
GEM Fit | جم فیت

10 Sep, 11:18

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
مجموعه کامل برنامه کالری کلیر در کانال ViP ما پست‌ شد🔥😍🥰

30 دقیقه تمرین کاردیو HIIT ایستاده🔥😌 - برای چربی سوزی شدید🔥 | و بدون تکرار😍 | بدون تجهیزات‌‌👍

از دوره تمرینات کاهش‌ وزن و چربی سوزی HIIT این مربی 🔥🔥🙋‍♀

🆔 @GEMFit
6.7k 0 211
GEM Fit | جم فیت

8 Sep, 09:44

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
مجموعه کامل برنامه کالری کلیر در کانال ViP ما پست‌ شد🔥😍🥰

30 دقیقه تمرین منتها درجه گلوت باسن - تمرین شدید باسن | باسن خود را برای خوش فرم‌ سازی رشد دهید‌‌ - در خانه

از دوره پایین تنه این مربی🍑🦵

🆔 @GEMFit
7.1k 0 219
20 last posts shown.