⚽فوتسال | Futsal⚽


Channel's geo and language: Iran, Persian
Category: not specified



I❤FUTSAL⚽️
🔘 ارتباط با ما :
@Futsal_Admin
🔘 راهنمای تبلیغات :
@Futsal_Ads
🔘 سوپرگروه :
@Futsal_GP
🔘 اینستاگرام :
Instagram.com/Futsal.Official
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
با ما همراه باشید⚽❤

Related channels  |  Similar channels

Channel's geo and language
Iran, Persian
Category
not specified
Statistics
Posts filter


Video is unavailable for watching
Show in Telegram
✨تمرین انتقال به درخواست مخاطبین طراحی شد .✔️

✨آموزش تعطیل نیست ✔️
╔══════⚽️══════╗
   @Futsal  کانـال فــۅٺـسـال
╚══════⚽️══════╝

608 0 22 2 11

Video is unavailable for watching
Show in Telegram
✨تمرین پاس (تکضرب+کنترل پاس )
╔══════⚽️══════╗
   @Futsal  کانـال فــۅٺـسـال
╚══════⚽️══════╝


Video is unavailable for watching
Show in Telegram
✨تمرین ۲&۲
مناسب برای انتقال ها منفی و مثبت
╔══════⚽️══════╗
   @Futsal  کانـال فــۅٺـسـال
╚══════⚽️══════╝


Video is unavailable for watching
Show in Telegram
✨تمرین حفظ توپ

╔══════⚽️══════╗
   @Futsal  کانـال فــۅٺـسـال
╚══════⚽️══════╝


Video is unavailable for watching
Show in Telegram
✨تمرین شوت

╔══════⚽️══════╗
   @Futsal  کانـال فــۅٺـسـال
╚══════⚽️══════╝


Video is unavailable for watching
Show in Telegram
🌟
تمرین حفظ توپ

▪️ابتدا یک بازی ۲&۴انجام میشود

▪️هر زمان دو بازیکن قرمز موفق به قطع توپ شدند اینبار یک بازی ۴&۶شکل میگیرد در زمین مشخص شده .

▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️

╔══════⚽️══════╗
   @Futsal  کانـال فــۅٺـسـال
╚══════⚽️══════╝


✴️ چهار اصل مهم در زمان تصاحب و #مالکیت_توپ توسط #دروازه_بان

1⃣ نفوذ:

🟠 باید با پرتاب یا ضربه پا تا حد امکان تعداد زیادی از بازیکنان حریف را در پشت توپ قرار دهید.

2⃣ دقت:

🟠 توپی را که برای همبازی خود ارسال می کنید دقیق باشد.

3⃣ تعویض بازی:

🟠 تغییر دادن جهت بازی از یک طرف به طرف دیگر زمین را فراموش نکنید.

4⃣ حفظ توپ:

🟠 در مواقع ضروری به این امر مهم توجه داشته باشید.

╔══════⚽️══════╗
   @Futsal  کانـال فــۅٺـسـال
╚══════⚽️══════╝


Video is unavailable for watching
Show in Telegram
✨تمرین شوت

╔══════⚽️══════╗
   @Futsal  کانـال فــۅٺـسـال
╚══════⚽️══════╝


#تغذیه

🍱اهمیت غذا خوردن بعد از تمرین🍱

⛳️ در طول تمرین ، بدن شما از سوخت ذخیره در عضلات (گلیکوژن) به عنوان منبع انرژی استفاده می‌کند.

💢 پس بعد از اتمام تمرین ، ذخایر گلیکوژن عضلاتتان خالی شده‌اند.

☑️ به همین دلیل، 30 دقیقه تا یک ساعت پس از تمرین، خوردن یا نوشیدن چیزی که از پروتئین وکربوهیدرات ترکیب شده باشد، ذخایر انرژی‌تان را دوباره پر خواهد کرد.
☑️ این اتفاق ، عضلاتی که شکسته شده‌اند را ترمیم و دوباره سازی کرده و کمک می‌کند تا متابولیسم شما در سطح بالا نگه داشته شود.
☑️ هر چه زودتر سوخت بدنتان را پر کنید بهتر است.

╔══════⚽️══════╗
   @Futsal  کانـال فــۅٺـسـال
╚══════⚽️══════╝


Video is unavailable for watching
Show in Telegram
#فوتسال_بانوان

☑️حفظ توپ کم نظیر
☑️ساختارحمله
☑️بازی با رأس
☑️ و در نهایت گل

╔══════⚽️══════╗
   @Futsal  کانـال فــۅٺـسـال
╚══════⚽️══════╝


Video is unavailable for watching
Show in Telegram
💠 درفوتسال بازیکنی ارزشمند است که بتواند حریف مستقیم خود را بردارد.
خصوصا درزمانهای پرس تیم حریف ویا ایجادبرتری عددی وایجادموقعیت مناسب درحمله که ازلحظ روحی وروانی نیز تیم حریف را بهم میزند.👌🏼

╔══════⚽️══════╗
   @Futsal  کانـال فــۅٺـسـال
╚══════⚽️══════╝


Video is unavailable for watching
Show in Telegram
#Fun
وقتی مربی بهت میگه یار بگیر🤣

╔══════⚽️══════╗
   @Futsal  کانـال فــۅٺـسـال
╚══════⚽️══════╝


A GOOD COACH CAN CHANGE A GAME
A GREAT COACH CAN CHANGE A LIFE
یک مربی خوب میتواند یک بازی را تغییر دهد یک مربی بزرگ می تواند زندگی را تغییر دهد✨


30 اکتبر روز جهانی مربی بر تمام مربیان زحمت کش و دلسوز مبارک🎉💛

╔══════⚽️══════╗
   @Futsal  کانـال فــۅٺـسـال
╚══════⚽️══════╝


Video is unavailable for watching
Show in Telegram
#آموزشی
🏃‍♂⚽️ "آموزش دریبل Heel Touch Turn"

╔══════⚽️══════╗
   @Futsal  کانـال فــۅٺـسـال
╚══════⚽️══════╝


#تغذیه

🔴 انار را با پرده های سفید اطراف آن مصرف كنيد.

پیامبر اکرم(ص) فرمود: انار را با پیه و پرده‌های نازک روی دانه‌ها بخورید، زیرا معده را ضد عفونی می‌کند.
[وسائل‌الشیعه، ج 17، ح 39]

♦️ و همچنین حاوی مقادیر قابل توجهی فیبر نامحلول است که به رفع مشکلات دستگاه گوارش، جلوگیری از یبوست و کاهش اضافه وزن كمک ميكند.

╔══════⚽️══════╗
   @Futsal  کانـال فــۅٺـسـال
╚══════⚽️══════╝


#انگیزشی

❇️ #شجاعت یعنی ؛
بترس ،
بلرز ،
اما قدم اول را بردار ...

🔮 تمام موفقیت های زندگی ،
پشت همین قدم اول است ...

╔══════⚽️══════╗
   @Futsal  کانـال فــۅٺـسـال
╚══════⚽️══════╝


🔰 تمرینات ویژه پایداری و تعادل در ناحیه #مچ و #زانو برای بازیکنان فوتسال و فوتبال

اگر مچ پای بازیکنان ضعیف است این تمرینات بسیار مفید خواهد بود.👌🏼

╔══════⚽️══════╗
   @Futsal  کانـال فــۅٺـسـال
╚══════⚽️══════╝


Video is unavailable for watching
Show in Telegram
🎞 انیمیشن تمرین ویژه #سیستم 4-0 سنین پایه

⛳️ ابعاد زمین 20*30 متر

▫️دو بازیکن سفید به عنوان یار خنثی برای دو تیم بازی می کنند.

╔══════⚽️══════╗
   @Futsal  کانـال فــۅٺـسـال
╚══════⚽️══════╝


Video is unavailable for watching
Show in Telegram
#بدنسازی 🏋
🔸بهبود مهارتهای فردی
🔸استارت کوتاه

╔══════⚽️══════╗
@Futsal کانـال فــۅٺـسـال
╚══════⚽️══════╝


Video is unavailable for watching
Show in Telegram
🎯 تمرین #گلری فوتسال

🔸 دفع توپ منطقه 1
🔸 حمایت منطقه 5
🔸 زانو گذاشتن

╔══════⚽️══════╗
   @Futsal  کانـال فــۅٺـسـال
╚══════⚽️══════╝

20 last posts shown.