🧠 چرا خاطرات منفی را بیشتر از خاطرات مثبت به یاد می‌آوریم؟

مغز ما به‌طور طبیعی دچار "سوگیری منفی" (Negativity Bias) است، یعنی تجربیات منفی را راحت‌تر و ماندگارتر از تجربیات مثبت ذخیره می‌کند. این ویژگی به اجداد ما کمک می‌کرد تا تهدیدات را بهتر شناسایی کنند و از خطرات اجتناب نمایند. اما خبر خوب این است که با گذشت زمان، شدت عاطفی خاطرات منفی کاهش می‌یابد، در حالی که خاطرات مثبت ماندگارتر می‌شوند – پدیده‌ای که به آن "سوگیری محوشوندگی تأثیر" (Fading Affect Bias) گفته می‌شود.

با تمرکز آگاهانه بر لحظات مثبت، می‌توانیم اثر سوگیری منفی را کاهش داده و سلامت روانی خود را بهبود ببخشیم.

✅ اتصال به پروکسی
✅ اتصال به پروکسی

🔻@FactProxy