ادامه ...
اگر آن افراد ناآگاه باشند حتی ممکن است به حمله و آزار شما گرایش پیدا کنند، یا شما با فرافکنی ناآگاهانه درد و رنج ،خود آن ها را آزار دهید. در این حالت هر آن چه را که با حالت درونی شما هماهنگ باشد جذب و آشکار می کنید؟
هر گاه راه گریزی نیست همواره راه عبوری هست. پس از رنج و درد رو بر نگردانید. با آن رو به رو شوید و آن را به طور کامل احساس کنید. آن را حس کنید، اما در بارۀ آن فکر نکنید در صورت لزوم درد و رنج خود را ابراز کنید، اما در بارۀ آن در ذهن خود فیلم نامه ننویسید. تمامی توجه خود را به احساس معطوف کنید نه به شخص رویداد یا وضعیتی که در ظاهر موجب آن بوده است.
اجازه ندهید ذهن به بهانه ناراحتی، از شما یک مظلوم بسازد. احساس تأسف برای خود و بازگویی ماجرا ها برای دیگران شما را اسیر ناراحتی نگه می دارد.
از آن جا که امکان ندارد بتوان از عواطف دور شد، تنها راه دگرگونی آن است که به درون احساس بروید و گرنه هیچ چیز تغییر نخواهد کرد.
پس توجه کامل خود را به احساستان بدهید و از برچسب زدن ذهنی به آن دوری کنید. در همان حال که به درون احساس می روید به شدت هشیار باشید.
در آغاز شاید مکان تاریک و ترسناکی به نظر بیاید. هنگامی که میل به رو در گرداندن از درد در شما شدید شد این خواسته را مشاهده کنید، اما به آن عمل نکنید، هم چنان توجه خود را بر درد متمرکز نمایید و اندوه، ترس ، دلهره، تنهایی و هر چه را هست، لمس کنید.
ادامه دارد ...
اکهارت تله
تمرین نیروی حال
ص 107 و 108
کانال اکهارت تله
@Ekharat_tolle
اگر آن افراد ناآگاه باشند حتی ممکن است به حمله و آزار شما گرایش پیدا کنند، یا شما با فرافکنی ناآگاهانه درد و رنج ،خود آن ها را آزار دهید. در این حالت هر آن چه را که با حالت درونی شما هماهنگ باشد جذب و آشکار می کنید؟
هر گاه راه گریزی نیست همواره راه عبوری هست. پس از رنج و درد رو بر نگردانید. با آن رو به رو شوید و آن را به طور کامل احساس کنید. آن را حس کنید، اما در بارۀ آن فکر نکنید در صورت لزوم درد و رنج خود را ابراز کنید، اما در بارۀ آن در ذهن خود فیلم نامه ننویسید. تمامی توجه خود را به احساس معطوف کنید نه به شخص رویداد یا وضعیتی که در ظاهر موجب آن بوده است.
اجازه ندهید ذهن به بهانه ناراحتی، از شما یک مظلوم بسازد. احساس تأسف برای خود و بازگویی ماجرا ها برای دیگران شما را اسیر ناراحتی نگه می دارد.
از آن جا که امکان ندارد بتوان از عواطف دور شد، تنها راه دگرگونی آن است که به درون احساس بروید و گرنه هیچ چیز تغییر نخواهد کرد.
پس توجه کامل خود را به احساستان بدهید و از برچسب زدن ذهنی به آن دوری کنید. در همان حال که به درون احساس می روید به شدت هشیار باشید.
در آغاز شاید مکان تاریک و ترسناکی به نظر بیاید. هنگامی که میل به رو در گرداندن از درد در شما شدید شد این خواسته را مشاهده کنید، اما به آن عمل نکنید، هم چنان توجه خود را بر درد متمرکز نمایید و اندوه، ترس ، دلهره، تنهایی و هر چه را هست، لمس کنید.
ادامه دارد ...
اکهارت تله
تمرین نیروی حال
ص 107 و 108
کانال اکهارت تله
@Ekharat_tolle