Type to search
Advanced channel search

SearcheeBot

Your guide in the world of telegram channels
img
ad

TGAlertsBot

Monitoring of keywords in channels and chats
img
ad

Telegram Analytics

Subscribe to stay informed about TGStat news.
img
ad

TGStat Bot

Bot to get channel statistics without leaving Telegram
img
ad

badansazi

@Badan_Sazzi
Channel's geo and language: Iran, Persian

این چنل برای به تناسب رساندن بدنتان بصورت اصولی و حرفه ای تاسیس شد😎💪
لینک گروه 👇👇👇
https://t.me/joinchat/Umo-YEntjrDvUHGJ4QYP8g

Related channels  |  Similar channels
Channel's geo and language
Iran, Persian
Category
Health and Fitness
Statistics
Is this your channel? Confirm Канал в реестре блогеров РКН? Confirm Channel history
Posts filter

badansazi

1 Feb, 22:32

Open in Telegram Share Report
Forward from: حاشیه فوتبال
Persianabet.apk
28.9Mb
👌🏼در پیش بینی لیگ‌ اسپانیا اگر برنده نشدید سایت ۳۰٪ مبلغ رو بهتون پس میده
واریز و‌ برداشت #ریالی و #کریپتویی
✅نصب اپلیکیشن بدون فیلتر✅
588 0 0
badansazi

1 Feb, 22:32

Open in Telegram Share Report
Forward from: .
#پرشیانابت همیشه هواتو داره
نگران باخت نباش در پیشبینی لیگ اسپانیا اگر باختی 0️⃣3️⃣🅰️ هزینه رو بهت برمیگردونن

🛍 از این لحظه به ازای هر 1,000,000 تومان واریز بهتون 1,200,000 تومان شارژ میده💰

✅ بونوس ویژه 0️⃣0️⃣1️⃣🔣
اولین واریز

همین حالا ثبتنام کنید 👇
📺 https://persianabet.click
📺 https://persianabet.click
📱کانال اخبار و #هدایا a13 👇
https://t.me/+38wS2igDUhI0Y2Q8
591 0 0
badansazi

1 Feb, 22:31

Open in Telegram Share Report
🔻 جایگاه دست و عضله‌ی درگیر در #حرکت:
زیر بغل سیم‌ کش ✅

جهت ورود روی لینک زیر ضربه بزنید
🦾@Badan_Sazzi🦾
559 0 6 1
badansazi

1 Feb, 20:14

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
🔻حرکتی عالی برای به چالش کشیدن عضلات پایین تنه

جهت ورود روی لینک زیر ضربه بزنید
🦾@Badan_Sazzi🦾
1.2k 0 11 2 2
badansazi

1 Feb, 17:30

Open in Telegram Share Report
🔻فواید #حرکت نشر خم دمبل ✅

جهت ورود روی لینک زیر ضربه بزنید
🦾@Badan_Sazzi🦾
1.4k 0 9 6 3
badansazi

1 Feb, 17:30

Open in Telegram Share Report
Forward from: حاشیه فوتبال
Persianabet.apk
28.9Mb
🙋‍♀️ تنها سایتی که همه بونوس ها رو درجا بهم میده با پشتیبانی لحظه ای😍
✅ واریز و برداشت #ریالی و #کریپتویی
✅نصب اپلیکیشن بدون فیلتر✅
1.3k 0 0
badansazi

1 Feb, 17:30

Open in Telegram Share Report
Forward from: .
🚨 همیشه دنبال سایتی باش که تموم نیازهات رو برطرف کنه❌
⚠️🙋‍♀️ پیشنهاد من #پرشیانابت هست،پیشبینی تمامی بازی های فوتبالی و تمامی بازی های کازینویی ☑️

🛍 از این لحظه به ازای هر 1,000,000 تومان واریز بهتون 1,200,000 تومان شارژ میده💰

✅ بونوس ویژه 0️⃣0️⃣1️⃣🔣
اولین واریز

همین حالا ثبتنام کنید 👇
📺 https://persianabet.click
📺 https://persianabet.click
📱کانال اخبار و #هدایا g13 👇
https://t.me/+38wS2igDUhI0Y2Q8
1.3k 0 0
badansazi

1 Feb, 15:51

Open in Telegram Share Report
🔰6 مکمل برای سریع تر وزن کم کردن🔰

1⃣ ویتامین D
2⃣ کلسیم
3⃣ پروتئین
4⃣ اسید های چرب امگا 3
5⃣ اسیدهای چرب اشباع نشده (MUFAS)
6⃣ اسید لینو لئیک مزدوج (CLA)

جهت ورود روی لینک زیر ضربه بزنید
🦾@Badan_Sazzi🦾
1.5k 0 21 9 8
badansazi

1 Feb, 12:50

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
🔻#حرکت نشر از جلو جفت دست؛
تک دمبل با دستگاه لاری ✅

جهت ورود روی لینک زیر ضربه بزنید
🦾@Badan_Sazzi🦾
1.7k 0 12 3 3
badansazi

1 Feb, 10:31

Open in Telegram Share Report
✅ برنامه حجمی سینه رونی کلمن

1_پرس سینه هالتر 4×12
2_پرس زیرسینه هالتر 4×12
3_قفسه سینه دمبل4×15
4_پرس سینه دمبل4×15
5_پرس بالاسینه دمبل4×15

تا حد توان سنگین کار کنید.

جهت ورود روی لینک زیر ضربه بزنید
🦾@Badan_Sazzi🦾
1.9k 0 30 4
badansazi

31 Jan, 22:29

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
🔻ساخت عضلات کل بدن فقط با شنا ✅

جهت ورود روی لینک زیر ضربه بزنید
🦾@Badan_Sazzi🦾
2k 0 64 1 4
badansazi

31 Jan, 20:16

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
🔻تمریناتی برای خوش فرم کردن سینه‌ها

جهت ورود روی لینک زیر ضربه بزنید
🦾@Badan_Sazzi🦾
2.2k 0 57 1 12
badansazi

31 Jan, 17:31

Open in Telegram Share Report
🔻تمریناتی برای عضله‌سازی و حجم ساق پا

جهت ورود روی لینک زیر ضربه بزنید
🦾@Badan_Sazzi🦾
2.2k 0 18 1 8
badansazi

31 Jan, 14:47

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
🔻 تقویت عضلات راست شکمی و عضلات میانی

جهت ورود روی لینک زیر ضربه بزنید
🦾@Badan_Sazzi🦾
2.2k 0 24 3
badansazi

31 Jan, 10:30

Open in Telegram Share Report
🔻 تاثیرات یک کیلو کاهش وزن بر بدن ✅

جهت ورود روی لینک زیر ضربه بزنید
🦾@Badan_Sazzi🦾
2.4k 0 46 11 12
badansazi

30 Jan, 22:29

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
🔻 دو #حرکت عالی برای شکم و پهلو

جهت ورود روی لینک زیر ضربه بزنید
🦾@Badan_Sazzi🦾
2.3k 0 29 4 6
badansazi

30 Jan, 20:11

Open in Telegram Share Report
بازوها به نسبت عضلات پشت و پاها گروه عضلانی کوچک تری هستند، اما بعضی ها طوری روی بازوهایشان کار می کنند که انگار عضله دیگری برای تمرین دادن ندارند!

بسیاری درگیر این اشتباه هستند و اگر با خودتان صادق باشید، شاید شما هم تا به حال این گونه تمرین کرده باشید. عده زیادی از کسانی به بدنسازی روی می آورند از داشتن بازوهایی لاغر و یا کم حجم ناراحتند و همین باعث می شود بیش از حد جلوبازو و پشت بازوهایشان را تمرین بدهند و دچار بیش تمرینی شوند. بدون در نظر گرفتن ست های گرم کردنی ، برای جلوبازوها بیش از ۸ تا ۱۰ ست انجام ندهید. برای پشت بازوها هم به همین ترتیب عمل کنید. عضلات برای رشد به تحریک مناسب ، مواد غذایی کافی و استراحت و ریکاوری نیاز دارند.

جهت ورود روی لینک زیر ضربه بزنید
🦾@Badan_Sazzi🦾
2.3k 0 12 5 7
badansazi

30 Jan, 17:57

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
🔻برنامه‌ی غذایی مناسب افزایش حجم و وزن سریع

جهت ورود روی لینک زیر ضربه بزنید
🦾@Badan_Sazzi🦾
2.3k 0 36 2
badansazi

30 Jan, 15:56

Open in Telegram Share Report
🔻میوه‌های کم‌ کالری و پرکالری کدامند 🤔

جهت ورود روی لینک زیر ضربه بزنید
🦾@Badan_Sazzi🦾
2.4k 0 17 6 6
badansazi

30 Jan, 12:46

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
🔻#حرکت جلو بازو کراس نشسته

📶 تقویت عضلات جلو بازو

جهت ورود روی لینک زیر ضربه بزنید
🦾@Badan_Sazzi🦾
2.3k 0 11 4
20 last posts shown.